Hasil yang diperoleh dari tes kebugaran jasmani siswa putri memperoleh angka 135- 200 dikategorikan

Lihat Foto

KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG

Pelari Indonesia Lalu Muhammad Zohri (no.400) beradu kecepatan dengan pelari lainnya saat babak semifinal lari 100 meter putra Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Senayan, Jakarta, Minggu (26/8/2018).

KOMPAS.com - Kebugaran jasmani adalah hal yang sangat penting bagi semua orang. Kebugaran jasmani menjadi modal utama untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Dalam buku Bukar dan Sehat (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti.

Setiap orang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik agar bisa melaksanakan pekerjaannya secara efektif dan efisien.

Tingkat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisikya dalam melakukan tugas sehari-hari.

Semakin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorang, semakin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya.

Baca juga: Postur Lari yang Baik

Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut tes.

Adapun, Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) telah disepakati dan ditetapkan menjadi instrumen atau alat tes yang berlaku di seluruh wilayah Indonesia.

Salah satu alat yang digunakan adalah stopwatch. Alat yang digunakan untuk mengukur waktu dalam tes kebugaran jasmani adalah stopwatch.

TKJI tersebut disusun dan disesuaikan dengan kondisi anak Indonesia. Berikut adalah uraian cara melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani.

1. Lari cepat 50 meter

Tujuan tes ini adalah untuk mengukur lari seseorang. Lari dengan jarak 50 meter diterapkan bagi peserta usia 13-15 tahun. Sementara untuk usia 16-19 tahun jaraknya adalah 60 meter.

Di saat menangkap bola dari atas sikap badan harus ... tegak

3. ผ่ ๕ น Sebutkan kemampuan awal yang harus dimiliki sebelum melakukan renang gaya dada! Apa fungsi gerak lengan dalam renang gaya dada? Sebutkan tig … a ciri dari renang gaya dada! 50 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VIII SMP/MTs Semester 2 (Kurikulum 2013 Edisi Revisi)

menurut perkembangannya senam irama terdapat tiga aliran, yaitu.. a. seni sandiwara, seni musik,seni tari b. seni sandiwara, seni musik, seni teater … , c. seni musik senirupa, seni tari d. seni tari, seni lukis, seni sandiwara

Rehabilitasi yaitu usaha pemulihan kesehatan jiwa dan raga pada penggunaan narkoba yang sudah menjalani program

Adi melakukan pukulan lambung pd permainan kasti dngn baik. Dia melakukan dri nomor 1,3 berhenti di nomor 3 dan melanjutkan ke no. 4 berapa nilai yng … didapat adi.

penyakit berbahaya yang disebabkan oleh virus karena suka jajan sana sini

Pada gerakan jalan ditempat kaki apa yang kalian gerakan terlebih dahulu

Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dari belakang lapangan diarahkan sedekat mungkin dengan net dalam permainan bulu tangkis dinamakan

Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ... * a. Terbuka dan lurus b. … Rapat dan lurus c. Rapat dan ditekuk d. Terbuka dan ditekuk

Mengapa dalam sepak bola ada hukuman tendangan bebas dalam kotak pinalti