Jawaban. Menurut Sayuti Sahara, gerakan meroda adalah gerakan memutar badan dengan sikap awal menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan ketika berputar menggunakan kedua tangan dan kaki. Show Gerakan memutar badan merupakan salah satu contoh gerak apa? Gerakan memutar tubuh juga termasuk dalam gerakan non lokomotor. Melakukan gerakan ini dilakukan oleh kaki namun tidak membuat berpindah tempat. Bagaimana cara melakukan gerak dasar memutar? Posisi awal tubuh berdiri tegak,kedua kaki lurus, kedua tangan direntangkan ke samping, putar tubuh ke sebelah kanan. Kemudian, putar ke sebelah kiri, Saat memutar tubuh,posisi kaki menghadap ke arah depan. Apa manfaat dari memutar badan?Gerakan memutar badan memiliki banyak manfaat, yakni. Meregangkan otot-otot pinggang. Meningkatkan kelenturan tubuh. Melancarkan peredaran darah. Apa yang dimaksud dengan gerakan memutar pada gerakan non lokomotor? Gerakan Memutar Tubuh Gerakan memutar tubuh merupakan salah satu jenis gerak non lokomotor. Gerakan ini dilakukan dengan mengubah posisi kaki. Sehingga tubuh akan menghadap ke arah yang berbeda, Kids. Apa saja yang termasuk gerak manipulatif? Contoh gerak manipulatif adalah sebagai berikut:
Jelaskan langkah langkah melakukan gerakan memutar tubuh sesuai irama?Jawaban
Langkah langkah dalam gerakan memutar badan kesamping? Jawaban. Jawaban: Cara melakukannya adalah menggerakkan tubuh ke samping berusaha dengan menolehkan tubuh 90 derajat ke kanan atau ke kiri dengan posisi badan bisa tegak atau agak dibungkukkan, posisi kedua tangan mengikuti arah gerakan tubuh dan tumpuan adalah salah satu kaki atau kedua kaki.
Banyak gerakan dalam olahraga yang membuat tubuh menjadi sehat, salah satunya dalah gerakan memutar badan. Memutar badan merupakan gerakan dasar yang dibutuhkan sebagai teknik dasar dalam beberapa permainan olahraga, sebut saja seperti sepakbola dan basket. Banyak contoh gerakan memutar yang ada dalam permainan olahraga. Dan kali ini kosngosan akan memberikan panduan bagaimana cara memutar tubuh yang benar agar tidak mengalami cedera. Olahraga merupakan pangkal kesehatan. Barangsiapa yang ingin sehat, maka harus rajin berolahraga. Dengan berolahraga maka kamu akan mengeluarkan keringat dan memperlancar sistem metabolisme tubuh. Keringat yang keluar juga akan membawa zat beracun atau toxic keluar tubuh sehingga akan membuat kamu lebih sehat tentunya. Apa yang disebut sebagai putaran adalah suatu gerakan yang dilakukan dengan cara memutarkan tubuh dan kaki mu pada suatu ppsisi yang kamu kehendaki. Ketika kamu berputar berarti kamu mengubah arah baik searah jarum jam maupun berlawanan jarum jam. Memutar badan berbeda dengan meliukkan badan. Meliukkan badan umumnya digunakan untuk pemanasan dan senam. Cara melakukan gerakan meliukkan badan cukup berdiri tegak, kemudian liukkan badan kedepan dengan tenang, hati hari jangan sampi keseleo. Lihat juga : Tips menjaga kesehatan ketika sibuk belajar Gerakan seperti memutar tangan dan kaki searah jarum jam bisa memberikan efek positif pada persendian. Untuk efek awal otot milikmu akan lelah dan terasa kaku. Akan tetapi setelah melakukannya secara rutin, secara perlahan tubuh kamu akan mulai bergerak dengan rileks dan fleksibel. Gerakan latihan ini sebaiknya kamu lakukan setiap hari untuk hasil yang terbaik. Dalam ilmu pendidikan jasmani, ada 3 jenis gerakan dasar yang disebut sebagai gerakan lokomotor, non lokomotor dan manipulatif. Gerakan lokomotor adalah gerakan yang ditandai dengan adanya perpindahan tempat, seperti jalan, lari, melompat, dan mengguling. Gerakan manipulatif yaitu gerakan yang memakai alat bantu seperti shuttlecock, bola dan lainnya. Gerakan non lokomotor yaitu gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat, seperti misalnya meliuk, menggoyangkan pinggul dan bahu, menarik, menekuk, dan memutar badan. Jadi bisa dikatakan gerakan memutar badan termasuk dalam gerakan non lokomotor.Teknik memutar badan yang benarCara melakukan gerakan memutar ada banyak ragamnya. Seperti gerakan melompat sambil berputar yang menjadi gerak dasarnya melompat biasa.
KesimpulanSemua gerakan dasar seperti salah satu memutar tubuh menjadi penting karena akan melatih keseimbangan dan fleksibilitas tubuh. Ini akan membantu mengaktifkan otot inti yang bisa membantu kamu mengencangkan bagian tengah tubuh.Baca juga : Panduan berolahraga yang sehat ala anak kost Sekian pembahasan olahraga seputar cara mudah melakukan gerakan memutar badan kali ini, semoga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mu. Jangan lupa share dan komentar artikel ini ya.
Jumat, 18 September 2020 | 13:20 WIB Contoh gerak lokomotor dan nonlokomotor. GridKids.id - Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) gerak adalah peralihan tempat atau kedudukan, baik hanya sekali maupun berkali-kali. Nah, ada yang disebut gerak lokomotor dan nonlokomotor. Kamu sudah tahu contoh gerak lokomotor dan nonlokomotor belum, Kids? Yap! Ada beberapa contoh gerak lokomotor dan nonlokomotor yang sebaiknya kita ketahui, nih. Langsung saja kita simak contoh dari masing-masing gerak tersebut, yuk! Baca Juga: Gerak Lokomotor dalam Olahraga Bulu Tangkis atau Badminton, Apa Saja? Contoh Gerak Lokomotor Berdasarkan KBBI, gerak lokomotor adalah gerak berpindah tempat. Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat. Gerak lokomotor adalah gerakan untuk memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain, baik secara horisontal maupun secara vertikal. Jadi, gerak lokomotor adalah gerakan yang disertai dengan adanya perpindahan tempat, Kids. Beberapa contoh gerak lokomotor adalah sebagai berikut: Baca Juga: Soal dan Jawaban Materi TVRI Gerak Lurus Beraturan, Kamis 17 September 2020 1. Berlari 2. Berjalan 3. Berenang 4. Melompat 5. Memanjat 6. Menggeser 7. Menggelinding 8. Menendang 9. Meluncur 10. Melayang Baca Juga: Dikira Benar hingga Jadi Kebiasaan, Gerakan Saat Sikat Gigi Ini Ternyata Salah dan Malah Enggak Efektif Contoh Gerak Nonlokomotor Gerak nonlokomotor bisa dibilang adalah gerakan kebalikan dari gerak lokomotor. Kalau gerak lokomotor disertai dengan perpindahan tempat, maka berbeda dengan gerak ini. Tercantum dalam KBBI, gerak nonlokomotor adalah gerak di tempat. Gerak nonlokomotor adalah gerakan yang enggak disertai dengan perpindahan tempat. Jadi, bisa dibilang gerak nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat, Kids. Berikut ini adalah beberapa contoh gerak nonlokomotor: Baca Juga: Antara Air Es dan Air Dingin, Adakah yang Boleh Diminum Setelah Olahraga? 1. Memutar 2. Menggeleng 3. Mengayun 4. Membungkuk 5. Meregang 6. Menggenggam 7. Mengulur 8. Menekuk 9. Mendarat 10. Meliuk Nah, itulah beberapa contoh gerak lokomotor dan nonlokomotor, kids. Pastinya beberapa gerakan tersebut sering kamu lakukan dalam kegiatan sehari-hari, bukan? Baca Juga: Mengenal Fungsi Tulang dan Bagian-Bagian Tulang Manusia ----- Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id |
Gerakan memutar badan merupakan salah satu contoh gerak
Pos Terkait
Copyright © 2024 adaberapa Inc.
