Bayi 5 bulan tidur berapa jam sehari

Bayi yang berusia 1-4 minggu membutuhkan tidur selama 15-18 jam sehari dan durasi tidurnya hanya 2-4jam. Bayi pada usia ini belum memiliki pola tidur siang dan malam.

Table of Contents Show

Berapa Lama Sebaiknya Anak Usia 6 Bulan Tidur?
Penyebab Gangguan Tidur pada Anak Usia 6 Bulan
Berapa lama bayi 5 bulan tidur siang?
Kenapa bayi umur 5 bulan sering tidur?
Kenapa bayi 5 bulan tidurnya sebentar sebentar?
Apakah wajar bayi 5 bulan tidur terus?

Pada minggu-minggu awal usia, bayi hanya memiliki aktifitas tidur dan mendapatkan ASI (Air Susu Ibu). Kebutuhan tidur bayi bergantung pada usia bayi.

Berikut durasi kebutuhan tidur bayi berdasarkan usianya :

Bayi berusia 1-4 minggu
Pada usia ini bayi membutuhkan tidur selama 15-18 jam sehari, namun panjang waktu tidurnya hanya 2-4 jam. Bayi yang lahir prematur membutuhkan durasi tidur lebih lama. Sejak lahir, bayi tidak memiliki jadwal tidur dan pola tidurnya tidak melibatkan siklus siang dan malam.
Bayi berusia 1-4 bulan
Pada usia ini bayi membutuhkan tidur selama 14-15 jam sehari. Pada usia 6 minggu, bayi sudah mulai memiliki irama atau pola tidur yang teratur. Durasi terlama tidur bayi adalah 4-6 jam dan cenderung terjadi ketika malam hari.
Bayi berusia 4-12 bulan
Pada usia ini bayi idealnya bayi membutuhkan tidur selama 15 jam sehari. Namun sebagian besar bayi berusia 11 bulan hanya tidur selama 12 jam. Pada usia tersebut bayi akan lebih sering berinteraksi dengan lingkungannya dan pola tidurnya akan semakin mirip dengan orang dewasa.
Balita berusia 1-3 tahun
Pada usia ini, balita membutuhkan tidur sampai 14 jam sehari. Namun pada umumnya balita hanya mendapatkan waktu tidur hanya 10 jam sehari.

Memenuhi kebutuhan tidur bayi dapat membantu tumbuh kembang bayi. Berikut beberapa manfaat bayi tidur :

Tidur yang cukup dapat membantu pertumbuhan bayi.
Tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan jantung bayi.
Tidur yang cukup dapat membantu menjaga agar berat badan bayi tidak berlebihan.
Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
Tidur yang cukup dapat membantu kinerja otak bayi.
Tidur yang cukup dapat membuat suasana hati atau emosi bayi stabil.

Bagaimanakah cara agar bayi tidur pada malam hari?
Bayi yang baru lahir tidak memiliki jadwal tidur yang jelas sehingga orang tua perlu membiasakan bayi untuk dapat tidur sesuai dengan jadwal. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan :

Melakukan permainan yang aktif pada siang hari dan mengajak bayi untuk bermain santai pada malam hari.
Membersihkan tubuh bayi dengan kain hangat sebelum tidur untuk menenangkan bayi.
Membuat kondisi yang nyaman dan menenangkan pada kamar tidur setiap malam hari.
Ketika bayi terbangun pada malam hari, tetap situasikan kamar sesuai dengan kondisi ketika awal bayi tidur.
Pada saat bayi berusia 2 hingga 3 bulan, Anda dapat menggendong bayi hingga tenang. Ketika bayi sudah diambang tidur, maka bayi bisa ditidurkan dikasur. Hal ini dapat membantu mengajari bayi untuk dapat terlelap tidur sendiri dan tanpa bantuan.
Beberapa bayi terbangun karena lapar sehingga perlu diberi ASI agar bayi dapat kembali tidur.

Bayi yang baru lahir tidak memiliki kebiasaan apapun dan tidak mengenal siang maupun malam. Orang tua memiliki peran untuk membantu mengajarkan banyak hal termasuk tentang kebiasaan pada bayi.

Jika Sahabat Viva memiliki pertanyaan lebih lanjut, silahkan kirimkan melalui:
1. Layanan Tanya Jawab Kesehatan melalui SMS Hotline atau Whatsapp di nomor 0812 919 08500
2. Konsultasi Online pada hari Senin-Jumat pukul 08.00-17.00 WIB
Pertanyaan anda akan dijawab langsung oleh tenaga kesehatan kami. Kunjungi juga akun Instagram @vivahealthindonesia, Fanpage VivaHealthIndonesia dan Twitter@vivahealthID untuk melihat jadwal kegiatan Apotek Viva di kota Anda dan info kesehatan lainnya.

Sumber :

Science of Mom. (2012, 13 Februari). Why Sleep Matters to Babies and Parents. Diperoleh 06 Maret 2017 dari : https://scienceofmom.com/2012/02/13/why-sleep-matters-to-babies-and-parents/
WebMd. (2016, 25 Februari). How Much Sleep Do Children Need. Diperoleh 06 Maret 2017 dari : http://www.webmd.com/parenting/guide/sleep-children#1
WebMD. (2015, 12 Mei). Help Your Baby Sleep Through The Night. Diperoleh 06 Maret 2017 dari : http://www.webmd.com/parenting/baby/sleep-naps-12/nighttime?page=2
Parents. (2014, Oktober). The 7 Reasons Your Kid Needs Sleep. Diperoleh 06 Maret 2017 dari : http://www.parents.com/health/healthy-happy-kids/why-your-kid-needs-sleep/

Halodoc, Jakarta - Menginjak usia ke enam bulan, akan ada banyak perkembangan yang bayi alami. Bayi pada usia usia 6 bulan biasanya akan menjadi sangat lucu dan pintar. Fokusnya mulai beralih ke luar, dan dia melibatkan semua orang di sekitarnya dengan kontak mata, senyum manis, cekikikan tanpa henti, dan banyak ocehan yang menggemaskan.

Pada usia ini, bayi juga sudah bisa diberikan MPASI dan giginya mulai tumbuh. Pada usia ini juga nafsu makannya semakin meningkat. Seiring perkembangan tersebut, kebiasaan tidurnya juga mulai berubah. Kini ia mungkin masih suka terbangun tengah malam, atau tidur sepanjang hari, tetapi kebutuhan tidurnya berubah. Oleh karena itu, ibu harus memahami pola tidur yang baik untuk anak berusia 6 bulan.

Baca juga: Perkembangan Bayi 6 Bulan

Berapa Lama Sebaiknya Anak Usia 6 Bulan Tidur?

Anak yang berusia 6 bulan harus tetap tidur sekitar 15 jam sehari, ia bisa dua hingga tiga kali tidur siang dengan tidur malam selama sembilan hingga 11 jam. Jika dia tertidur dengan teratur, ibu boleh lega. Namun, rutinitas anak yang berusia 6 bulan biasanya bisa menjadi sedikit tidak terduga, dan ini sangat normal.

Beberapa bayi secara alami akan beralih dari pola tidur bayi yang kacau balau menjadi jadwal yang teratur. Namun, tidak jarang rutinitas tidurnya ini menyerupai lukisan abstrak: sesuatu yang indah baginya, tetapi membingungkan orang lain. Jika dia sering rewel seperti saat makan atau menunjukkan tanda-tanda kurang tidur ringan lainnya, semuanya cukup umum untuk usia ini. Pahamilah bahwa ibu tidak sendirian dan ada beberapa langkah yang dapat ibu lakukan untuk meningkatkan kualitas tidurnya.

Bagaimana sih jadwal tidur bayi yang terbaik khususnya untuk bayi yang berusia 6 bulan? Meskipun tidak ada rutinitas tidur yang cocok untuk semua bayi, contoh ini bisa diikuti. Untuk anak yang mungkin akan melakukan tiga kali tidur siang, berikut adalah contoh jadwal tidur bayi yang cocok:

7:00: Bangun
8:45: Tidur siang
10:45: Bangun
12:30: Tidur siang
14.00: Bangun
16.00: Tidur siang
16.30: Bangun
18.30: Rutinitas sebelum tidur
19.00: Tidur

Sementara itu, untuk anak yang dua kali melakukan dua kali tidur siang, begini jadwalnya:

7:00: Bangun
09.30: Tidur siang
11:30: Bangun
14.00: Tidur siang
16.00: Bangun
18.30: Rutinitas sebelum tidur
19.00: Tidur

Baca juga: Resep MPASI untuk Bayi Usia 6-8 Bulan

Penyebab Gangguan Tidur pada Anak Usia 6 Bulan

Wajar jika anak yang berusia 6 bulan yang menggemaskan berubah menjadi anak yang sulit diajak untuk tidur. Dia mungkin gelisah di malam hari dan tidur siang di siang hari karena berbagai alasan, banyak di antaranya karena tahap perkembangannya. Namun, ini bukan berarti ibu berhenti mencoba menidurkannya. Berikut beberapa penyebab anak susah tidur dan cara mengatasinya:

Tumbuh Gigi Baru. Nyeri gigi dapat membuat bayi tetap terjaga meskipun ibu belum melihat tanda putihnya di gusi. Jika bayi mengeluarkan air liur, menarik telinganya, atau rewel, berikan mainan karet untuk tumbuh gigi.
Bangun Malam. Ibu mengira fase ini sudah berakhir, tapi fase ini kembali. Bangun di tengah malam adalah masalah umum pada usia 6 bulan, karena bayi menyesuaikan diri dengan semua perubahan mental dan fisik yang terjadi padanya. Jika ibu telah memutuskan untuk mencoba pelatihan tidur, metode ini dapat membantunya belajar bagaimana menenangkan diri dengan sedikit bantuan.
Bangun Terlalu Pagi. Jika anak bangun terlalu pagi, itu bisa jadi karena cahaya matahari mulai masuk melalui tirai jendela. Pada usia 6 bulan, jadwal alaminya mulai merespons alam. Jika ini masalahnya, pastikan kamarnya tetap gelap selama tidur.
Rewel Biasa. Berusia 6 bulan bisa sangat menyenangkan, dan bayi mungkin tidak pernah ingin waktu bermainnya berakhir, bahkan ketika waktu tidur sudah tiba. Jika dia mengoceh, menendang, dan terus mengajak bermain saat malam hari, lakukan kembali rutinitas tidur langkah demi langkah yang konsisten hingga membuatnya mengantuk.

Anak yang berusia 6 bulan sedang mengalami banyak perubahan, dan pola tidurnya yang berubah-ubah dapat menjadi tantangan bagi orangtua. Memahami perkembangan pada usia ini dan menanggapi kebutuhan barunya dapat membantu ibu dan anak mendapatkan tidur yang dibutuhkan.

Baca juga: Bayi Juga Bisa Insomnia, Benarkah?

Namun, jika suatu hari anak terus-menerus rewel bahkan hingga demam, sebaiknya jangan tunda untuk melakukan pemeriksaan di rumah sakit terdekat. Segera buat janji dengan dokter menggunakan aplikasi Halodoc supaya lebih mudah. Dengan begini, ibu jadi tak perlu lagi repot antre untuk melakukan pemeriksaan di rumah sakit.

Referensi:Huckleberry Care. Diakses pada 2021. 6 Month Old Sleep Schedule: Bedtime and Nap Schedule.Parents. Diakses pada 2021. Understanding Baby Sleep: 4-6 Months.What to Expect. Diakses pada 2021. Your 6-Month-Old's Sleep Schedule.

Berapa lama bayi 5 bulan tidur siang?

Bayi yang berusia 5 bulan harus memiliki waktu tidur sekitar 12 sampai 15 jam sehari. Itu termasuk sekitar 10 hingga 11 jam tidur malam yang nyenyak dan tiga kali tidur siang yang masing-masing berlangsung selama 30 menit hingga dua jam, menurut National Sleep Foundation.

Kenapa bayi umur 5 bulan sering tidur?

Tidur cukup akan membantu perkembangan bayi 5 bulan Kenapa tidur? Karena tidur yang cukup akan membantu perkembangan bayi 5 bulan Bunda. Semua pertumbuhan bayi tentu saja membutuhkan banyak energi. Sebagian besar bayi akan tidur sepanjang malam, sebagian lagi masih terbangun 1 – 3 kali di tengah malam untuk menyusu.

Kenapa bayi 5 bulan tidurnya sebentar sebentar?

Penyebab bayi tidur sebentar bangun, yaitu karena Si Kecil merasa kelelahan. Oleh karena itu, bayi yang terlalu lelah setelah beraktivitas seharian atau yang terlambat tidur juga dapat menyebabkan gangguan yang membuat bayi mudah bangun saat tidur.

Apakah wajar bayi 5 bulan tidur terus?

Bayi tidur terus adalah hal yang wajar, karena pada dasarnya bayi akan lebih banyak tidur daripada terbangun. Pola tidur bayi memang belum teratur, karena ia perlu beradaptasi dengan kehidupan di luar rahim ibunya.