Bagaimana caranya agar tidak bau mulut?

Pernahkah seseorang tiba-tiba menjauh dari Anda saat berbicara? Jika pernah, itu pertanda bahwa Anda memiliki masalah dengan bau mulut. Jika dibiarkan dan tidak segera diatasi, maka dapat mengganggu aktivitas harian Anda. Simak apa saja penyebab mulut bau dan bagaimana cara menghilangkan bau mulut dalam artikel berikut ini!

Penyebab mulut bau disebabkan oleh bakteri yang tinggal di mulut.

Pengertian Bau Mulut

Bau mulut atau secara medis disebut halitosis merupakan kondisi seseorang yang mengalami bau pada mulutnya. Bau mulut akan menimbulkan aroma tidak sedap ketika bernapas. Jika dibiarkan, kondisi tersebut dapat mengganggu aktivitas harian. Misalnya saja ketika bertemu dengan orang lain. Selain itu, bau mulut juga dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Umumnya, bau mulut muncul karena kebersihan gigi yang tidak dijaga dengan baik. Sebab, gigi yang tidak terjaga dengan baik akan menyebabkan bakteri tumbuh di area mulut. Jadi, menjaga kebersihan mulut adalah hal yang penting agar terhindar dari bau mulut.

Penyebab Mulut Bau

Umumnya, penyebab mulut bau disebabkan oleh bakteri yang tinggal di mulut. Namun, ada kondisi tertentu yang menyebabkan mulut bau. Ragam penyebab mulut bau meliputi:

1. Makanan
Makanan adalah sumber utama penyebab mulut bau. Makanan yang tertinggal di mulut menyebabkan bakteri berkembang biak sehingga menimbulkan bau mulut. Selain itu, ada juga makanan yang membuat bau mulut, seperti bawang putih, bawang merah, makanan pedas, olahan ikan, dan kopi.

2. Merokok
Rokok juga menjadi penyebab bau mulut yang paling umum. Konsumsi rokok secara terus-menerus akan menurunkan produksi air liur di mulut. Akibatnya, mulut akan terasa kering dan menyebabkan bau mulut.

3. Lalai Menjaga Kebersihan Mulut
Jarang menyikat gigi secara teratur akan menyebabkan bau mulut. Pasalnya makanan yang tersisa di mulut dan tidak dibersihkan akan membusuk. Inilah yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, sisa makanan yang menumpuk di mulut akan menyebabkan plak. Ketika plak semakin mengeras, maka akan menyebabkan karang gigi. Jadi, tidak menjaga kebersihan gigi akan menyebabkan banyak masalah pada mulut Anda.

4. Mengalami Kondisi Mulut Kering
Air liur memiliki fungsi untuk melembapkan dan membersihkan mulut. Ketika produksi air liur menurun dan mulut jadi kering. Maka dapat menyebabkan bau mulut. Mulut yang kering biasanya disebabkan karena adanya masalah pada kelenjar ludah. Jika Anda merasa ada masalah pada produksi air liur segera konsultasikan ke dokter.

5. Konsumsi Obat
Beberapa obat dapat menyebabkan bau mulut. Antihistamin untuk mengobati alergi dapat menyebabkan mulut kering, sehingga memicu bau mulut. Selain itu, terdapat obat lain yang dapat menyebabkan bau mulut. Jika bingung, tanyalah ke dokter tentang efek samping dari obat yang Anda minum.

6. Infeksi Mulut
Mulut yang sedang terinfeksi dapat menyebabkan bau mulut. Misalnya saja, mengalami sakit gusi, sariawan atau gigi berlubang. Kondisi tersebut dapat menyebabkan bau mulut.

7. Kondisi Medis Lainnya
Mulut bau bisa terjadi karena efek dari penyakit lain. Berikut ini penyakit yang dapat memberikan efek mulut bau:

• Radang amandel
• Radang di tenggorokan
• Diabetes
• Penyakit ginjal
• Sinusitis
• Penyakit Gerd
• Intoleransi laktosa
• Gangguan hati
• Pneumonia
• Kehamilan

Baca Juga: Menghilangkan Bau Mulut (Halitosis) pada Saat Puasa

Cara Agar Mulut tidak Bau

Lalu bagaimana cara menghilangkan bau mulut? Pencegahan selalu menjadi solusi pertama dibandingkan mengobati. Anda dapat melakukan cara menghilangkan bau mulut di rumah dengan langkah berikut:

1. Rutin Menggosok Gigi

Cara pertama yang dapat Anda lakukan untuk mencegah bau mulut dengan menggosok gigi secara rutin. Lakukan setidaknya dua kali sehari untuk membantu menghilangkan sisa makanan yang tertinggal di mulut. Dokter menyarankan, bagi Anda yang mengalami bau mulut, gunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Pasta gigi dengan fluorida memiliki khasiat untuk menghilangkan bakteri dan mencegah bau mulut.

2. Menyikat Lidah

Selain gigi, lidah juga bisa menjadi tempat bertumbuhnya bakteri. Sisa-sisa makanan yang tersisa akan menumpuk di lidah dan menyebabkan bau mulut. Jadi pastikan Anda juga membersihkan lidah. Bagi beberapa orang, menyikat lidah akan terasa tidak nyaman. Anda dapat menggunakan sikat khusus lidah agar merasa nyaman.

3. Minum Air Putih

Mulut yang kering terlalu lama dapat menimbulkan bau mulut. Sebab, minum air putih akan membilas mulut Anda sehingga sisa-sisa makanan tidak akan menempel. Selain itu, minum air putih akan merangsang produksi air liur. Air liur akan membantu agar mulut tidak kering. Dalam hal ini, hindari untuk konsumsi kopi, alkohol atau minuman lain yang dapat membuat mulut kering.

4. Kurangi Mengonsumsi Makanan Penyebab Bau Mulut

Beberapa makanan dapat menimbulkan bau mulut. Makanan yang memicu bau mulut seperti bawang merah, bawang putih, makanan pedas, makanan manis, petai, dan makanan dengan bau menyengat lainnya.

5. Mengganti Sikat Gigi

Sikat gigi yang telah usang tidak akan membersihkan gigi dengan maksimal. Akibatnya, ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal dan menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu, gantilah sikat gigi Anda setiap tiga atau empat bulan sekali dan gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut.

6. Melakukan Pemeriksaan Gigi Secara Rutin

Lakukan pemeriksaan gigisecara teratur adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan mulut. Anda dapat mengunjungi dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan gigi dan mulut Anda. Gigi yang rutin di periksa akan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk bau mulut.

7. Gunakan Obat Kumur
Pilihan lain agar mulut tidak bau bisa menggunakan obat kumur. Obat kumur yang dijual secara bebas dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut. Anda bisa menggunakannya setelah gosok gigi pagi dan malam. Perlu Anda ketahui, obat kumur tidak membantu mengobati bau mulut. Tetapi hanya membantu menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu.

Bau mulut dapat dihindari untuk sementara dengan mengganti obat kumur dan pasta gigi yang mengandung antibakteri.

Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami
Selain rutin menggosok gigi dan tidak terlambat minum air putih, Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan alami sebagai cara menghilangkan bau mulut. Berikut ini cara mengatasi bau mulut secara alami:

1. Susu

Susu terkenal sebagai bahan alami yang dapat mengatasi bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa di dalam susu terdapat kandungan yang bisa menghilangkan bau mulut. Anda bisa minum segelas susu setelah mengonsumsi makanan berbau menyengat.

2. Jeruk
Selain tinggi vitamin C, jeruk dapat menjadi solusi untuk mengatasi bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C pada buah jeruk dapat membantu meningkatkan produksi air liur. Produksi air liur yang meningkat akan membersihkan bakteri penyebab bau mulut.

3. Teh hijau
Teh hijau dapat menjadi pilihan untuk mengatasi bau mulut. Pasalnya, teh hijau dapat menjadi anti bakteri dan penghilang bau mulut. Selain itu, teh hijau juga bermanfaat untuk menyegarkan napas. Anda dapat meminumnya sebelum tidur.

4. Apel
Buah apel dianggap memiliki efek untuk melawan bau mulut. Pasalnya, di dalam buah apel terdapat senyawa yang dapat menetralkan bau mulut akibat bakteri.

5. Rempah-rempah
Beberapa rempah-rempah memiliki khasiat cara hilangkan bau mulut. Selain itu, rempah-rempah juga mengandung antibakteri. Anda dapat menjadikan rempah-rempah ke dalam campuran makanan atau minuman hangat. Berikut ini adalah rempah-rempah yang dapat mengatasi bau mulut :

• Biji adas
• Peterseli
• Cengkeh
• Kayu manis
• Daun sirih
• Kapulaga
• Ketumbar
• Rosemary

Menghilangkan Bau Mulut Busuk

Gejala bau mulut yang tidak ditangani dengan segera akan menyebabkan bau mulut busuk. Kondisi ini termasuk dalam keadaan kronis. Perawatan lebih lanjut untuk bau mulut yang sudah kronis bermacam-macam, tergantung pada penyebabnya. Umumnya, dokter akan melihat kondisi kesehatan mulut Anda terlebih dahulu sebelum dilakukan tindakan medis. Berikut ini adalah tindakan medis untuk menangani bau mulut busuk :

1. Mengganti Obat Kumur dan Pasta Gigi

Bau mulut busuk harus mendapatkan perawatan yang berbeda. Dokter biasanya menyarankan Anda untuk mengganti obat kumur dan pasta gigi yang mengandung antibakteri. Dokter juga memberi tahu untuk tidak terlambat menggosok gigi. Langkah awal ini bertujuan untuk membunuh bakteri penyebab plak.

2. Dirujuk ke Ahli Periodontis

Apabila langkah sebelumnya belum menyelesaikan masalah. Dokter gigi umum biasanya akan merujuk Anda ke ahli periodontis. Ahli periodonti akan melakukan tindakan medis untuk menangani bau mulut.

Bau mulut akan membuat penderita yang mengalaminya merasa tidak nyaman. Pasalnya bau mulut dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Langkah awal cara menghilangkan bau mulut dengan rutin menjaga kebersihan mulut dan menggunakan obat kumur. Jika langkah tersebut tidak memberikan perubahan. Sebaiknya Anda pergi ke dokter spesialis gigi untuk melakukan konsultasi.

Telah direview oleh dr. Febri

Source:

• Bau Mulut
• Fakta Tentang Bau Mulut (Halitosis)
• Hal yang Dapat Anda Coba di Rumah untuk Menghilangkan Bau Mulut

Artikel Terkait

Bagaimana cara agar nafas tidak bau?

Minum apa biar ga bau mulut?

Kenapa mulut terus bau?

Kenapa ya masih bau mulut padahal sudah gosok gigi?