LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Darisekianposisitidur, tengkurappaling tidakdianjurkankarenaberbahayabagijanin, leher, danpunggung. MengutipdariSuara.com, Selasa (4/2/2020), berikutpenjelasanbahayatidurtengkurap. 1. Punggungdantulangbelakang AYOBACA : Pola Tidur Ini Bisa Bikin Kulit Bersih, Kencang, dan Bercahaya Keseringantidurtengkurapmembuattubuhterasanyeri, terutamadibagianpunggungdantulangbelakang. Hasilnya, kualitas tidurakanberkurangdanAndatidakterbangun denganperasaansegardipagihari. Tidurtengkurap menempatkanketegangandibagiantulangbelakangdan punggungAnda. Halinikarenasebagianbesarberat badanAndaterletakdibagiantengahtubuh. Tekanan padatulangbelakangAndajugaakanmeningkatkan tekananpadabagianstrukturtubuhlainnya. Selainitu, karena tulangbelakangyangmemanjangmerupakansemacamaliran pipabagisyaraf-syaraftubuh, makatekanandibagian tersebutdapatmenyebabkanrasasakitdiarea tubuhbagianmanapun. 2. Leher Terkini
Mengetahui posisi tidur ibu hamil muda yang disarankan dapat membantu ibu hamil menjalankan kehamilan dengan aman dan nyaman. Terlebih karena saat sedang hamil muda, tubuh akan mengalami perubahan fisik dan hormon yang dapat memicu rasa tidak nyaman, termasuk saat tidur. Tidur nyenyak bisa menjadi hal yang sulit didapatkan ketika sedang hamil muda. Pasalnya, posisi tidur yang biasanya nyaman kini menjadi kurang nyaman akibat perut yang mulai membesar. Namun tidak perlu khawatir, karena ada beberapa posisi tidur yang bisa membantu ibu hamil muda untuk dapat tidur dengan nyenyak. Posisi Tidur yang Disarankan saat Hamil MudaDari sekian banyak posisi tidur yang ada, setidaknya ada dua posisi tidur yang disarankan selama hamil: Tidur miring (sleep on side / SOS) |