Apa yang bisa menghilangkan rasa pahit?

Thinkstockphotos Ilustrasi

Dilansir Cleveland Clinic, usahakan untuk minum cukup air putih setiap hari, terlebih saat sakit.

Dehidrasi atau kekurangan cairan dapat membuat rasa pahit di mulut saat sakit terasa lebih parah.

Untuk itu, pastikan minum air putih setidaknya enam sampai delapan gelas per hari.

2. Setop merokok

Merokok tak hanya membuat mulut makin pahit saat sakit, namun juga dapat memicu penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan kanker.

Jika saat ini Anda masih kerap merokok, setop sekarang juga demi kesehatan yang lebih prima.

Ikuti beberapa program berhenti merokok di klinik khusus, atau sejumlah puskesmas yang telah memiliki program layanan berhenti merokok.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Sariawan Lebih Cepat

3. Bersihkan mulut sampai tuntas

Ilustrasi menyikat gigi untuk menjaga kesehatan gigi.

Cara mengatasi mulut terasa pahit saat sakit lainnya yakni membersihkan mulut sampai tuntas.

Pastikan Anda menggosok gigi dengan benar, gunakan benang pembersih sela-sela gigi, berkumur pakai obat kumur atau larutan air garam, bila perlu bersihkan lidah.

Kebersihan gigi dan mulut yang tidak dijaga dapat memperburuk kondisi mulut terasa pahit dan asam.

4. Cegah asam lambung naik

Penyebab mulut terasa pahit juga bisa berasal dari penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Asam lambung yang naik dari perut ke kerongkongan dapat menyebabkan mulut terasa pahit.

Untuk itu, cara menghilangkan mulut terasa pahit juga perlu mencegah asam lambung naik.

Coba ubah pola makan dan gaya hidup jadi lebih sehat. Hindari makan berlebihan, makan dengan porsi kecil tapi sering, serta tidak makan sebelum tidur.

Hindari makanan dan minuman pemicu asam lambung naik seperti makanan pedas dan asam, kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya.

Baca juga: Kenapa Seseorang Bisa Sariawan?

5. Kunyah permen karet bebas gula

Menghilangkan rasa pahit di mulut juga bisa dilakukan dengan mengunyah permen karet.

Makan permen karet dapat merangsang produksi air liur agar mulut senantiasa basah.

Hal yang perlu diperhatikan, pilih permen karet bebas gula agar kadar gula darah tetep terjaga.

Mulut terasa pahit saat sakit umumnya bukan masalah kesehatan yang perlu dikhawatirkan.

Apabila sudah mencoba beberapa cara mengatasi mulut pahit saat sakit di atas tapi belum berhasil dan kondisi tersebut terasa mengganggu, segera konsultasikan ke dokter.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.