Gerakan Permainan Bulu Tangkis [Sumber: Unsplash]
Kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis terbagi menjadi beberapa jenis, yaitu lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
Lokomotor merupakan gerak berpindah tempat seperti gerak berjalan, berlari, dan meloncat. Gerak non-lokomotor dilakukan seperti menekuk, meliuk, mengayun dan memutar. Lalu, gerakan manipulatif dilakukan menggunakan benda lain di luar anggota tubuh, seperti memukul kok.
Gerakan tersebut bisa dilakukan secara kombinasi saat permainan dilakukan. Kombinasi gerakan ini merupakan variasi dalam permainan bulu tangkis.
Info Sport akan sebutkan kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis, yaitu gerak servis & smash serta backhand & dropshot.
1. Kombinasi Servis Panjang dan Forehand
Gerakan Permainan Bulu Tangkis [Sumber: Unsplash]Latihan pertama adalah melakukan latihan kombinasi servis panjang dan pukulan forehand serta backhand overhead secara berpasangan. Berikut ini adalah cara melakukannya:
Salah satu pemain melakukan servis panjang.
Pemain lainnya mengembalikan dengan pukulan forehand overhead.
Pemain pertama mengembalikan pukulan backhand overhead.
Demikian seterusnya dengan teknik servis dilakukan secara bergantian.
2. Kombinasi Servis Pendek dan Forehand
Latihan kedua adalah melakukan latihan kombinasi servis pendek dan pukulan forehand dan backhand berpasangan.
Pemain pertama melakukan servis pendek ke arah pemain kedua.
Pemain kedua mengembalikan bola dengan lob ke belakang.
Pemain pertama bergerak mundur dan mengembalikan bola dengan pukulan forehand atau backhand overhead.
Lakukan seterusnya dengan servis yang dilakukan secara bergantian.
Kombinasi Gerak Non Lokomotor
Gerakan Permainan Bulu Tangkis [Sumber: Unsplash]Gerak tanpa berpindah tempat merupakan non-lokomotor. Gerak tersebut dapat dikombinasikan dengan gerak memukul kok. Berikut ini adalah kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif dalam permainan bulu tangkis:
1. Gerak Mengayun dan Menekuk Tangan dengan Kombinasi Memukul Kok
Untuk mengawali permainan bulu tangkis, maka harus dilakukan dengan servis. Servis dapat dilakukan dengan variasi gerak mengayun dan menekuk dengan kombinasi gerak memukul kok.
Servis terdiri atas servis pendek yang dilakukan dengan gerak memukul dari depan dan servis panjang yang dilakukan dengan gerak memukul dari bawah. Berikut ini adalah variasi gerak mengayun dan menekuk dengan kombinasi gerak memukul dalam permainan bulu tangkis:
Berdiri tegak, kaki kiri ke depan dan kaki kanan di belakang.
Pegang raket dengan tangan kanan dan kok pada tangan kiri.
Pandangan ke arah sasaran yang dituju.
Tarik tangan ke belakang dan ayunkan tangan ke atas dari bawah.
Lepaskan kok, lalu pukul kok melewati tali ke sasaran yang di tuju.
Tangan ditekuk pada saat memukul kok.
Usahakan semua kok masuk ke semua sasaran yang tepat.
Mulailah dari sasaran dengan nomor terkecil.
2. Gerak Memutar dan Menekuk dengan Gerak Memukul Kok
Pada permainan bulu tangkis, terdapat berbagai jenis gerak memukul kok. Gerakan memukul digunakan untuk menerima servis lawan. Kemudian, gerakan memukul kok juga dapat digunakan untuk melakukan sasaran.
Berikut ini cara melakukan variasi gerak memutar dan menekuk dengan kombinasi gerak memukul kok:
Berdiri tegak, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Pegang raket dengan tangan kanan dan pandangan ke depan.
Tarik tangan kanan ke belakang, lalu ayunkan ke depan.
Saat mengayunkan tangan, badan diputar ke depan mengikuti ayunan tangan.
Lepaskan kok, lalu pukul kok ke depan melewati garis yang sudah ditentukan.
Tangan ditekuk pada saat memukul kok dan lakukan dengan kontrol yang baik.
3. Gerak Meliuk dan Menekuk dengan Gerak Memukul Kok
Gerak memukul kok dengan arah kok melambung dapat dilakukan dengan pukulan lob. Berikut ini adalah caranya:
Berdiri, kaki kiri ditekuk ke depan dan kaki kanan lurus ke belakang.
Pegang raket dengan tangan kanan dan pandangan tertuju pada kok.
Liukkan badan ke belakang saat kok datang.
Angkat tangan kanan ke atas, lalu ditekuk dan ayunkan tangan ke depan.
Pukul kok menuju sasaran melewati dua tali yang direntangkan.
Usahakan kok melewati tali yang berbeda ketinggian dan masuk ke bidang.
Itulah kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis yang dapat kamu praktikkan secara langsung. Sebelumnya, perhatikan terlebih dahulu bagaimana cara melakukan teknik awalannya.
Video yang berhubungan
1. Variasi atau Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar. 1. Kombinasi Servis Panjang dan Forehand.
Top 1: Latihan Kombinasi Teknik Dasar Dalam ...
Pengarang: edukasicenter.blogspot.com - Peringkat 128
Ringkasan: . gambar ilustrasi Tenis Meja [Image by sport.news.viva.co.id], Latihan Kombinasi Teknik Dasar Dalam Permainan Tenis Meja ~ Tenis meja adalah cabang olahraga yang dimainkan didalam gedung oleh dua atau empat pemain. Cara memainkannya dengan menggunakan raket yang dilapisi karet untuk memukul bola tenis meja, alat pemukul tersebut diberi nama Bet. Untuk bermain tenis meja, kita perlu menguasai beberapa teknik-teknik dasarnya. Ada beberapa teknik dasar dalam permainan ten
Hasil pencarian yang cocok: 20 Agu 2015 — Latihan ini dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut. Pemain A melakukan pukulan servis forehand atau backhand topspin. Pemain B menangkap ... ...
Top 2: Tenis Meja - WordPress.com
Pengarang: qomarabriel.files.wordpress.com - Peringkat 92
Hasil pencarian yang cocok: Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja memukul forehand ... dan servis tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dalam bentuk pola ... ...
Top 3: TENIS MEJA
Pengarang: fik.um.ac.id - Peringkat 76
Hasil pencarian yang cocok: Bab II Tehnik-Iehnik Dasar Dalam Tenis Meja . ... Bab IV Proses Latihan Dalam Tenis Meja . ... cara memukulnyapun sama dengan permainan tenis lapangan, ... ...
Top 4: Variasi atau Kombinasi Keterampilan Teknik ...
Pengarang: text-id.123dok.com - Peringkat 165
Ringkasan: . Penjas Orkes SMPMTs Kelas VIII. 106. A. Permainan Bulutangkis. 1. Variasi atau Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar. Variasi atau kombinasi merupakan gabungan beberapa hal teknik dasar yang dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan agar anak didik dapat. memperkirakan efek dari pukulan, mengetahui yang harus dilakukan untuk mencetak angka, dan membuat tempo permainan .. a. Variasi atau kombinasi servis panjang dengan pukulan. forehand overhead dan. smash, dilakukan berpasangan.
Hasil pencarian yang cocok: forehand overhead dan smash, dilakukan berpasangan Cara pelaksanaannya sebagai berikut. 1 Pemain A melakukan servis panjang. 2 Pemain B mengembalikan dengan ... ...
Top 5: RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ...
Pengarang: files1.simpkb.id - Peringkat 97
Hasil pencarian yang cocok: Menjelaskan cara melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan ... Terdapat beberapa teknik pukulan dasar dalam permainan tenis meja, antara lain:. ...
Top 6: pengaruh latihan passing atas berpasangan ...
Pengarang: e-pdfs.hu - Peringkat 135
Hasil pencarian yang cocok: Peningkatan Ketepatan Pukulan Smash Forehand dalam permainan tenis meja pada. ... Adapun cara melakukan latihan Medicine Ball. Előnézet. ...
Top 7: Sehat dan Tangkas Berolahraga
Pengarang: books.google.com - Peringkat 315
Hasil pencarian yang cocok: ... gerakan melompat berirama secara berpasangan Melakukan kombinasi gerakan ... di dalamnya Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan ... ...
Top 8: Kombinasi Gerak Dasar Permainan Bulu Tangkis ...
Pengarang: m.kumparan.com - Peringkat 138
Ringkasan: Gerakan Permainan Bulu Tangkis (Sumber: Unsplash)Kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis terbagi menjadi beberapa jenis, yaitu lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.Lokomotor merupakan gerak berpindah tempat seperti gerak berjalan, berlari, dan meloncat. Gerak non-lokomotor dilakukan seperti menekuk, meliuk, mengayun dan memutar. Lalu, gerakan manipulatif dilakukan menggunakan benda lain di luar anggota tubuh, seperti memukul kok.Gerakan tersebut bisa dilakukan secara kombinasi saat per
Hasil pencarian yang cocok: 28 Sep 2021 — Latihan pertama adalah melakukan latihan kombinasi servis panjang dan pukulan forehand serta backhand overhead secara berpasangan. ...
Top 9: Variasi dan Kombinasi Permainan Tenis Meja
Pengarang: seniwenboyo.blogspot.com - Peringkat 129
Ringkasan: Kita perlu menguasai beberapa teknik-teknik dasarnya untuk bermain tenis meja.. a. Kombinasi pukulan servis forehand atau backhand dilanjutkan pukulan forehand atau backhand secara berpasangan. Cara melakukannya sebagai berikut:. Pemain A melakukan pukulan servis forehand atau backhand.. Pemain B menangkap bola-bola yang sudah memantul dan mengembalikannya ke arah pemain A.. Demikian seterusnya dengan servis dilakukan secara bergantian. . b. Kombinasi pukulan servis forehand atau backhan
Hasil pencarian yang cocok: Kita perlu menguasai beberapa teknik-teknik dasarnya untuk bermain tenis meja. ... Cara melakukannya sebagai berikut: Pemain A melakukan pukulan servis forehand ... ...