Merdeka.com - Pir adalah salah satu jenis buah yang sudah familiar di Indonesia. Meski begitu, masih banyak orang yang tak mengetahui manfaat buah yang mengandung banyak air ini. Pear memiliki kandungan vitamin dan serat yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain itu, pir juga mengandung mineral seperti potasium, fosfor, dan tembaga.
Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah pir. Tak percaya? Berikut adalah beberapa manfaat buah pir untuk kesehatan, seperti dilansir oleh Boldsky (05/03).
1. Menurunkan kolesterol
Pir mengandung pectin yang memiliki peran penting dalam menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Dengan minum jus pir, Anda bisa menurunkan tingkat kolesterol buruk.
2. Meredakan demam
Jika sedang demam jangan ragu untuk makan buah pir. Minum jus pir terbukti bisa menurunkan demam dan mendinginkan tubuh dengan cepat.
3. Baik untuk usus besar
Makan buah pir secara langsung akan memberikan asupan serat untuk tubuh. Ini sangat baik untuk kesehatan usus besar.
4. Mencegah kanker
Pir yang kaya tembaga dan vitamin C sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Buah pir juga diklaim bisa menangkal radikal bebas.
5. Meningkatkan energi
Jus pir bisa menjadi salah satu pilihan ketika Anda membutuhkan energi tambahan. Pir mengandung glukosa yang bisa meningkatkan energi dan mencegah rasa lelah.
6. Mencegah konstipasi
Beberapa sumber penelitian mengungkap bahwa pir bisa bekerja dengan melancarkan pencernaan. Sehingga pir juga bisa dikonsumsi untuk mencegah konstipasi dan membuat gerak usus lebih teratur.
7. Mencegah peradangan
Selain mencegah peradangan, pir juga bisa membantu meredakan peradangan. Dalam jus pir terdapat zat anti peradangan yang bisa meredakan peradangan dalam tubuh.
8. Mencegah hipertensi
Dalam buah pir terdapat zat antioksidan yang disebut Glutathione. Glutathione bisa membantu mencegah stroke dan menurunkan tekanan darah tinggi.
9. Mencegah osteoporosis
Buah pir dipenuhi oleh mineral bernama Boron. MIneral ini sangat baik untuk membantu tubuh mengolah kalsium. Secara tak langsung ini juga bisa mencegah osteoporosis.
10. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah pir sangat baik untuk meningkatkan sistem imun. Buah pir mengandung zat anti-oksidan yang bisa mencegah berbagai macam penyakit.
Itulah beberapa manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dengan makan buah pir. Jangan ragu mengonsumsi buah pir secara teratur untuk mendapat manfaat di atas. [kun]
Baca
juga:
Pepaya, buah super sehat yang selalu tersedia setiap saat
Sering insomnia? Makan dua buah kiwi sebelum
tidur!
badan
Cegah pikun dengan makan strawberry setiap hari!
Buah pir berasal dari wilayah beriklim tropis terutama di Eropa Barat, Asia dan Afrika Utara. Tanaman buah ini bisa mencapai ketinggian 10-17 meter.
Berkat petani-petani handal, ada beberapa jenis buah pear yang sekarang dijual di pasar buah. Ada pir Eropa, pir yang ditanam oleh petani di Eropa dan Amerika Utara. Ada pir Ya yang juga dikenal sebagai pir Shandong atau pir Hebei dan juga pir Nashi yang umum ditanam di Asia Timur dan dikenal dengan berbagai nama, Sand Pear, Pir Asia, Pir Apel, Pir Jepang, Pir Korea dan Pir Taiwan.
Buah pir sebenarnya sudah dikenal sejak jaman batu. Orang-orang Chineselah yang memperkenalkannya kepada dunia, lewat perdagangan di jalur sutera. Buah pir dianggap sebagai buah mewah dan pemberian dari Tuhan, sehingga buah ini biasa disajikan saat upacara keagamaan.
Menurut nenek moyang, buah pir berfungsi mencegah peradangan, problem saluran pernapasan dan melembabkan paru-paru. Makan buah pir selain rasanya manis, ternyata buah pir ini bermanfaat membantu mengatasi demam dan batuk. Para tabib China bahkan memasukkan buah ini sebagai salah satu obat herbal yang dibutuhkan untuk mempercepat penyembuhan saat sedang sakit, dan memberikannya untuk dikonsumsi para perokok aktif, untuk mencegah kanker paru-paru dan infeksi paru-paru.
Mengobati batuk dan demam
Batuk dan demam biasa menyerang setiap perubahan cuaca dan iklim, terutama apabila kondisi tubuh sedang tidak fit, bakteri mudah sekali menyebabkan demam.
Tak bisa disepelekan, batuk dan demam ini harus diatasi dengan cara-cara yang efektif. Selain minum obat, memperhatikan asupan makanan juga sangat penting. Contohnya saja ada sekitar 66 juta rakyat Amerika yang mengalami problem batuk dan demam, penyakit tersebut tidak selalu diatasi dengan obat antibiotik karena di sana obat antibiotik tidak boleh dengan mudah diberikan di dalam resep obat.
Alhasil, kombinasi dari pengobatan modern dan tradisional menyarankan agar saat batuk atau demam, tubuh diberi asupan nutrisi dari buah pir. Membantu meredakan demam dan batuk, buah ini juga meningkatkan immune tubuh sehingga dapat memerangi bakteri yang ada di dalam tubuh.
Manfaat lain buah pir
Karena kandungan serat yang cukup tinggi, buah pir ampuh untuk membantu mengeluarkan racun serta bakteri dari dalam usus. Mencegah penyakit jantung, mencegah kanker, mengurangi kolesterol serta mencegah diabetes tipe 2.
- 10 Manfaat Kesehatan Makan Durian
- Nanas, Buah Enak Yang Bisa Mencegah Kanker
- Inilah Mengapa Buah Jambu Baik Untuk Penderita Diabetes
- Wah, Nanas Kabarnya Bisa Jadi Obat Diabetes
- Ekstrak Biji Anggur, Si Mungil Yang Bermanfaat Besar Mencegah Penuaan Dini
- Pisang Mana Yang Lebih Sehat Dan Mampu Mencegah Kanker?
(vem/bee)
What's On Fimela
powered by