Rara699 @Rara699
February 2019 2 199 Report
Teknik yang di gunakan untuk menerima servis adalah
Fandy13052001 Teknik passing bawah atau atas
11 votes Thanks 21
faisalradit001
Passing bawah......atau passing atas
5 votes Thanks 12
More Questions From This User See All
Rara699 February 2019 | 0 Replies
Gerakan menjulurkan ke dua lengan ke atas di sebutkan Answer
Rara699 February 2019 | 0 Replies
Pukulan pertama dalam permainan bola voli di sebut Answer
Recommend Questions
aisya009 May 2021 | 0 Replies
apa yg dimaksud dengan daya tahan
Anggrainilili118 May 2021 | 0 Replies
Kegiatan anak yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah......
broer34 May 2021 | 0 Replies
jenis olah raga apa yg pantas di usia 55
aulia3389 May 2021 | 0 Replies
posisi lutut kaki ditekuk menempel di tanah adalah posisi kaki pada gerakan? tolong dijawab ya!!
asrul568 May 2021 | 0 Replies
Berikut ini merupakan contoh otot yang bekerja secara sadar dan tidak sadar yang dituliskan secara berturut-turut adalah
nuna177 May 2021 | 0 Replies
bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari
ratu1278 May 2021 | 0 Replies
1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis
indra4246 May 2021 | 0 Replies
reynaldy45 May 2021 | 0 Replies
kesalahan kesalahan yang terjadi pada saat melakukan gerakan teknik dasar dalam permaianan sepak bola adalah
viasofie2035 May 2021 | 0 Replies
Gerakan bersumbu pada salah satu kaki disebut ... A.passing. C.lay up. B.shooting. D.pivot
/? Menerima Servis (Receive Setve) dalam Permainan Bola Voli ; - Oleh: Danang Wicaksono Fakultas llmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta Abstrak Teknik dasar sangat dibutuhkan di setiap prestasi olahraga untuk mendapatkan hasil teknik kinerja yang efektif, efisien dan aman_ Permainan bola voli adalah permainan yang membutuhkan penguasaan teknik dasar secara maksimal. Pasing bawah adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli. Pasing digunakan untuk mengambil, menyajikan bola ke ternan lain. Fungsi utama dari bola pasing adalah untuk menerima layanan dari server. Keberhasilan bola pertama layanan pendapatan hasil yang sangat penting, karena akan mempengaruhi proses selanjutnya yaitu penyerangan. Permainan bola voli ini sudah banyak digunakan layanan untuk melewati (melompat melayani), hasil melayani pukulan bola ke depan dengan cepat berputar (berputar atas). Penerimaan layanan bola datang dengan bola bulat (top spin) akan berbeda dengan pendapatan layanan bola bola datang tanpa rotasi (floating). Kedua hal ini harus dipahami oleh pelatih dan atlet, untuk atlet antisipasi ketika menerima layanan yang tepat untuk melakukannya akan menghasilkan pendapatan layanan (melayani menerima) maksimal. Kata kunci: pelayanan reception (menerima melayani) Abstract Basic techniques are urgently needed in every sport achievements in order to obtain the results of performance techniques that are effective, efficient and safe. Games of volleyball is a game that requires mastery of basic techniques to the fullest. Pasing below is one of the basic techniques in the game of volleyball. Pasing was used to retrieve, present the ball to another friend. The main function of the pasing the ball is to receive service from the server. The success of the first ball of the revenue service is very important result, because it will affect the next process that is assault. Volleyball games are now widely used service to skip (jump serve), the results serve punch the ball forward quickly rotating (top spin) Reception service ball comes with a round ball (top spin) will vary with service revenues coming ball ball without rotation (floating). Both of these should be understood by coaches and athletes, for athletes anticipation when receiving services appropriate to do so will produce revenue service (serve receive) a maximum Keywords: reception service (receive serve) 91
--r; 1....., l 'I) ~ PENDAHULUAN Teknik merupakan satu bagian yang harus dikuasai oleh seseorang untuk dapat melaksanakan kinerja secara efektif dan efisien. Teknik yang baik dan benar akan membuat kinerja yang dilaksanakan akan menjadi lebih efektif dan efisien. Olahraga prestasi tidak akan lepas dari bagaimana teknik yang baik dan benar, sehingga akan diperoleh keefektifan, keefisienan dan keamanan dalam menampilkan suatu gerakan teknik. Prestasi yang maksimal dalam cabang olahraga harus didukung oleh ku;:1litas teknik Teknik adalah cara melakukan atau melaksanakan sesuatu untuk mencapai tujuan tertentu secara efisien dan cf:--ktif (Muhajir, 2003: 19). Yunus (1992: 108) r,,engemukakan bahwa, teknik adalah cara 11elakukan sesuatu untuk mencapai tujuan te1ientu secara efektif dan efisien sesuai c.:engan peraturan yang berlaku untuk,1encapai hasil yang optimal. Bola voli merupakan salah satu dari cabang olahraga prestasi yang sangat membutuhkan bentuk kinerja teknik yang sebaik mungkin. Teknik dasar dalam permainan bola voli seperti teknik dasar pasing bawah, teknik dasar r>asing atas, teknik dasar smas, teknik dasar blok, teknik dasar servis Teknik permainan yang baik selalu berdasarkan pada teori dan : 1ukum-hukum yang berlaku dalam ilmu oengetahuan yang menunjang pelaksanaan teknik permainan seperti biomekanika, anatomi, fisiologi, kinesiologi, dan ilmu-ilmu penunjang lainnya serta berdasarkan pada 1:eraturan permainan yang berlaku (Muhajir, 2003: 19). 92 Menurut Don Shondell (2002: 228) di dalam permainan bola voli pain terbanyak ditentukan atau diperoleh dari: 1. Servis ace 2. Serangan dari penerimaan servis 3. Keberhasilan dari blok 4. Transisi (bertahan menerima serangan dan menghasilkan pain dari serangan balik) Permainan bola voli dimulai dengan servis Servis dalam permainan bola voli selain sebagai teknik untuk memulai reli dalam permainan juga digunakan sebagai senjata yang bisa digunakan secara langsung untuk membunuh tim lawan. Servis merupakan serangan pertama yang harapannya langsung memberikan pain (ace). Pemain bola voli harus memiliki teknik yang baik untuk menghasilkan penerimaan bola pertama yang baik, sehingga dapat digunakan untuk menyusun pola penyerangan yang baik. Pasing bawah merupakan salah satu teknik yang sering digunakan untuk menerima bola pertama hasil dari servis. Teknik pasing bawah untuk mempasing bola dari servis akan dibedakan menjadi dua, yaitu dilihat dari jenis laju bola hasil servis yang dilakukan oleh server. Server yang melakukan servis dengan tipe servis bola f!oad (tanpa putaran) akan berbeda dengan tipe servis bola spin (dengan putaran) Kesalahan memilih sikap teknik dasar untuk mengantisipasi servis akan memberikan hasil yang kurang maksimal. Pemain harus jeli membaca kebiasaan dan gerakan lawan yang melakukan servis, sehingga pemain yang bersiap untuk menenma servis akan memilih sikap siap
yang dibutuhkan sesuai dengan jenis servis penyerangan. Servis pada permainan bola yang dilakukan. Pelatih harus menyadari voli merupakan salah satu cara untuk perbedaan teknik untuk menerima servis ini, menyerang. Permainan bola voli sekarang ini sehingga dilatihan pelatih akan tepat banyak menggunakan servis loncat Uump memberikan program latihan tekinik serve). Bola yang dihasilkan akan memiliki penerimaan servis. Kesalahan di dalam putaran yang cepat (top spin), sehingga akan berlatih melatih akan menghasilkan membutuhkan cara tersendiri untuk otomatisasi gerak yang salah sehingga mengantisipasinya karena akan berbeda keefektifan dan keefisienan gerak tidak dengan cara mengantisipasi bola servis didapatkan. Pelatih harus dapat memberikan tanpa putaran (floating). penekanan kepada anak latihnya, kapan harus memberikan kedua jenis teknik Teknik Menerima Servis menerima servis tersebut. Menerima servis di dalam permainan bola voli digunakan untuk menerima bola dari PEMBAHASAN hasil servis tim lawan Menerima servis bisa Tujuan Menerima Servis dilakukan dengan menggunakan teknik j Permainan bola voli dimulai dengan servis. Pengambilan bola hasil dari servis pasing bawah dan teknik pasing atas Penggunaan menerima servis dengan pasing disebut sebagai menerima servis (receive bawah memiliki perbedaan sikap dasar serve). Menerima servis (receive serve) bisa Perbedaaan sikap dasar ini dipengaruhi oleh dilakukan dengan menggunaan pasing atas perbedaan jenis laju bola hasil servis. Servis dan pasing bawah. Menerima servis (receive yang melaju dengan putaran bola (top spin) 4! serve)dengan hasil yang baik sangat penting dan servis dengan bola tanpa putaran '0.! l i l. ; i :j"' '.j l., karena menerima servis adalah titik awal dari usaha tim untuk memperoleh perpindahan bola (Barbara L. Viera, 2004: 35) Servis yang bisa diterima dengan baik dapat digunakan secara maksimal untuk menyusun penyerangan. (floating) akan membedakan sikap awalnya 1. Teknik dasar menerima servis untuk menerima bola dengan putaran kencang hasil dari jump serve (top spin) Pelaksanaan teknik menerima servis untuk menerima bola dengan putaran Tujuan dari menerima servis adalah kencang hasil dari jump serve (top spin) untuk mengarahkan bola secara akurat ke dibagi dalam beberapa tahap, yaitu: pengumpan sehingga pengumpan akan a. Tahap awalan memiliki waktu untuk masuk di bawah bola 1) Perhatian dan konsentrasi kepada dan memiliki pilihan untuk menetapkan ke orang yang melakukan servis. salah satu penyerang (Don Shondell, 2002: Pandangan, konsentrasi dan fokus 178). Receive serve adalah salah satu teknik kepada orang yang melakukan servis. yang sang at penting karen a akan Penerima servis lebih awal harus mempengaruhi permainan, terutama proses memprediksikan jenis servis apa yang 93
~' '. ~ akan dilakukan. Langkah pertama ini sangat penting karena pengamatan pertama yang dilakukan kepada pelaku servis akan meneritukan sikap awal dari penerima servis. 2) Tangan siap di depan dada dengan siku ditekuk. Penerima servis menentukan sikap awal yang akan digunakan berdasarkan dari hasil pengamatan awal. Pelaku servis akan melakukan servis loncat dengan pukulan top spin, maka penerima servis harus siap dengan tangan di depan dada, siku ditekuk. Sikap ini seperti sikap pada teknik bertahan menerima smas (defence smash). 3) Lutut ditekuk, badan merendah dan condong ke depan. Badan antisipatif dengan menekuk lutut dan badan dicondongkan ke depan. Badan agar mudah bergerak dengan cepat untuk menjangkau bola hasil dari servis. Badan merendah supaya nanti sekali pergerakan dapat mengambil bola dan mempasing bola melambung sehingga pengumpan akan lebih mudah mengejar dan mengumpan bola untuk melakukan penyerangan. 4) Kaki depan belakang selebar bahu. Kaki diposisikan depan belakang selebar bahu agar anggota badan atas lebih stabil dan anggota badan bawah mudah untuk bergerak, bergerak untuk menyambut datangnya bola. 94 5) Siap bergerak mencari arah datangnya bola dengan siku ditekuk dan tangan siap di depan dada Sikap-sikap di atas dipertahankan dan kaki siap bergerak mencari tempat dimana nanti bola akan jatuh. Kaki harus aktif agar tangan dapat menguasai bola dengan baik. Keaktifan kaki di dalam mencari bola sangat mempengaruhi kinerja dari anggota badan atas. Untuk menerima servis usahakan yang aktif mencari bola adalah langkah kaki, agar tangan bisa mengambil bola di depan badan. Tumit kaki sedikit diangkat untuk mempermudah pergerakan yang akan dilakukan atau telapak kaki tidak secara keseluruhan menempel di lantai. Gambar sikap awal menerima servis bola top spin hasil dari jump serve b Tahap pelaksanaan 1) Saat perkenaan kaki siap de pan belakang selebar bahu. Penerima servis pada waktu menerima servis harus memposisikan kaki sebagai pondasi yang kuat. Kaki
,.,; ~. :s. j I,!. sebagai pondasi yang kuat akan membantu anggota badan atas menjadi lebih stabil pada waktu melakukan pasing untuk menerima servis, sehingga bola akan terkontrol dan terarah dengan baik ke sasaran. 2) Meluruskan siku untuk menerima bola jump serve (top spin). Menjelang perkenaan dengan bola, siku yang ditekuk diluruskan tepat di depan badan. Ayunan tangan bisa dilakukan bisa juga tidak dilakukan, tergantung dengan kecepatan atau kekencangan datangnya bola. Bola hasil servis yang datang dengan putaran (top spin) yang cepat dan kencang membutuhkan peredaman agar bola bisa dilambungkan dan dikuasai dengan baik oleh pengumpan. Bola yang datang dengan putaran (top spin) yang lemah membutuhkan ayunan agar dapat diarahkan tepat ke pengumpan. Perkenaan dengan bola tepat di bagian yang terdatar di kedua lengan bawah dan tepat di depan badan. Letak perkenaan bola dengan kedua lengan bawah harus setepat mungkin. Ketepatan perkenaan akan menghasilkan pantulan yang jauh lebih terkontrol karena mengenai bidang yang datar dan kuat. Bidang tersebut harus membentuk bidang yang datar dan kuat agar dapat memantulkan bola dengan baik. '"'"/""'"~""""',._~.~. :,.,:..,"" "- ~ < '~'"w-"' >0 ~ =._,,,,,,~,..,,, f) _~~ ~~ c. Tahap akhiran Gb. Perkenaan bola dengan lengan bawah 1) Pandangan mengikuti arah bola. Konsentrasi dan fokus setelah bola berhasil diterima tetap ke arah bola. Pandangan tertuju ke bola dan pemain harus Iekas mempersepsikan gerakan apa yang harus dilakukan atau bergerak siap melaksanakan gerak berikutnya sesuai dengan kebutuhan yang diperlukan. 2) Berat badan berpindah ke depan Berat badan berpindah kedepan sehingga kaki akan mudah melaksanakan gerakan karena titik berat badan ada di luar bidang tumpu. Badan dalam keadaan labil sehingga akan mempermudah kaki untuk melakukan gerakan. 3) Melangkahkan kaki mengikuti laju bola dan siap untuk melaksanakan gerakan selanjutnya Sikap kedua di atas memberikan gambaran bahwa berat badan berpindah ke depan, sehingga tubuh akan labil Kelabilan tubuh tersebut akan diantisipasi dengc=m mp.mhuat titik berat badan berada di dalam bidang tumpu, dengan cara 95
melangkahkan kaki ke depan sehingga titik berat badan akan berada di dalam bidang tumpu lagi. Proses seperti ini dilakukan secara berulang sehingga pemain akan mudah bergerak dan antisipatif. 2. Teknik dasar menerima servis untuk menerima bola tanpa putaran (float serve). Pelaksanaan teknik dasar menerima servis untuk menerima bola tanpa putaran (float serve) dibagi dalam beberapa tahap, yaitu: a. Tahap awalan 1) Perhatian kepada server (orang yang melakukan servis). Pandangan, konsentrasi dan fokus kepada orang yang melakukan servis. Penerima servis lebih awal harus memprediksikan jenis servis apa yang akan dilakukan oleh server. Langkah pertama ini sangat penting karena pengamatan pertama yang dilakukan kepada pelaku servis akan menentukan sikap awal dari penerima servis. 2) Tangan siap dengan siku lurus (tidak ditekuk). Server harus secepat mungkin mengambil sikap sesuai dengan jenis servis yang dilakukan oleh server. Tangan lengan harus disiapkan dengan lurus ke bawah (siku tidak ditekuk) apabila akan mengambil bola servis dengan jenis servis bola tanpa putaran (float serve). Tangan disatukan dengan memposisikan kedua ibu Jan sejajar dan lurus 96 kebawah, sehingga akan membantu membentuk bidang datar pada kedua lengan bawah. 3) Lutut ditekuk, badan merendah dan condong ke depan. Badan antisipatif dengan menekuk lutut dan badan dicondongkan ke depan. Badan agar mudah bergerak dengan cepat untuk menjangkau bola hasil dari servis. Badan merendah supaya nanti sekali pergerakan dapat mengambil bola dan mempasing bola melambung sehingga pengumpan akan lebih mudah mengejar dan mengumpan bola untuk melakukan penyerangan. 4) Kaki depan belakang selebar bahu. Kaki diposisikan depan belakang selebar bahu agar anggota badan atas lebih stabil dan anggota badan bawah mudah untuk bergerak. Telapak kaki tidak secara keseluruhan menginjak di lantai, akan tetapi tumit sedikit diangkat agar membantu mempermudah pergerakan sa at bergerak mencari dan menyambut datangnya bola dari server. 5) Siap bergerak mencari arah datangnya bola dengan tangan tetap lurus ke bawah (siku tidak ditekuk). Sikap-sikap di atas dipertahankan dan kaki siap bergerak mencari tempat dimana nanti bola akan jatuh. Kaki harus aktif agar tangan dapat menguasai bola dengan baik. Tangan tetap dipertahankan dalam sikap lurus (posisi siku lurus atau tidak ditekuk)
"(:. j ~ 1- ~ Keaktifan kaki di dalam mencari bola sa;1gat mempengaruhi kinerja dari anggota badan atas. Untuk menerima servis usahakan yang aktif mencari bola adalah langkah kaki, agar tangan bisa mengambil bola di de pan bad an. b. Tahap pelaksanaan 1) Saat perkenaan kaki siap de pan belakang selebar bahu. Penerima servis pada waktu menerima servis harus memposisikan kaki sebagai pondasi yang kuat. Kaki sebagai rondasi yang kuat akan membantu anggota badan atas menjadi lebih stabil pada waktu melakukan pasing untuk menerima servis, sehingga bola akan terkontrol dan terarah dengan baik ke sasaran. 2; Mengayunkanlengan. i<edua lengan dari sikap lurus di bawah diayunkan untuk :--nempasing bola. Gerakan berpangkal pada persendian bahu (articulatio humen), sedangkan persendian siku (artuculatio cubiti) tetap dalam posisi lurus atau terfiksasi Gerakan mengayun hanya dilakukan satu kali gerakan yang selaras atau tidak terpotongpotong. 3) Perkenaan dengan bola tepat di bagian yang terdatar di kedua lengan bawah dan tepat di depan bad an. Letak perkenaan bola dengan kedua lengan bawah harus setepat mungkin yaitu pada bagian yang terdatar di kedua lengan bawah dan tepat di depan bad an. Bidang terse but harus membentuk bidang yang datar dan kuat agar dapat memantulkan bola dengan baik. Ayunan harus diberikan untuk menyambut datangnya bola dari server. Kuat tidaknya ayunan disesuaikan dengan kekuatan datangnya bola dari server. Pada saat perkenaan ini pandanagan harus fokus pada bola. 97
r-r Gambar teknik menerima servis bola float atau tanpa putaran. ( //www. gallaudetathletics. com/ sports/ wvball/ 2011-12/ releases/ season preview). -,., i ~ -l '... i c. Tahap akhiran 1) Pandangan mengikuti arah bola Konsentrasi dan fokus setelah bola berhasil diterima tetap ke arah bola. Pandangan tertuju kebola dan pemain harus Iekas mempersepsikan gerakan apa yang harus dilakukan atau bergerak siap melaksanakan gerak berikutnya sesuai dengan kebutuhan yang diperlukan. 2) Berat badan berpindah kedepan Berat badan berpindah kedepan sehingga kaki akan mudah melaksanakan gerakan karena titik berat badan ada di luar bidang tumpu Badan dalam keadaan labil sehingga akan mempermudah kaki untuk melakukan gerakan 3) Melangkahkan kaki mengikuti laju bola dan siap untuk melaksanakan getakan selanjutnya. 98 Sikap kedua di atas memberikan gambaran bahwa berat badan berpindah ke depan, sehingga tubuh akan labil. Kelabilan tubuh tersebut akan diantisipasi dengan membuat titik berat badan berada di dalam bidang tumpu, dengan cara melangkahkan kaki ke depan sehingga titik berat badan akan berada di dalam bidang tumpu lagi. Proses seperti ini dilakukan secara berulang sehingga pemain akan mudah bergerak dan antisipatif. Pemilihan Sikap Awalan Permainan bola voli merupakan permainan dengan power yang tinggi. Konsentrasi, kecepatan reaksi merupakan beberapa hal yang harus dimiliki atlet. Bola yang menyentuh lantai sudah dianggap mati, sehingga antisipasi untuk mencegah bola menyentuh lantai harus selalu dilakukan.
~ Sikap awal yang harus dipilih dan dilakukan penerimaan servis. Pengambilan bola servis oleh pemain harus tepat. Pengambilan bola akan dibedakan menjadi dua macam yaitu pertama hasil dari servis merupakan salah teknik pengambilan servis bola dengan satu penentu keberhasilan penyerangan yang putaran dan bola tanpa putaran. Kesalahan akan dilakukan. Servis yang berhasil dengan pemilihan sikap dasar di dalam menerima baik akan mempermudah pengumpan untuk servis dapat mempengaruhi keberhasilan menyusun penyerangan. penerimaan servis. Pemilihan sikap pad a waktu Perbedaan dari penerimaan servis bola "- melaksanakan menerima servis ditentukan dengan putaran dan bola tanpa putaran oleh jenis servis yang dilakukan. Konsentrasi terletak pada: pemain yang akan melakukan menerima 1. Pada penerimaan servis bola dengan. ~ servis harus tinggi, untuk dapat menentukan putaran (top spin) hasil dari jump serve sikap awalan yang tepat untuk melaksanakan maka sikap awalnya bisa menggunakan penerimaan servis. Pengamatan yang sikap seperti pada waktu bertahan cilakukan terhadap seseorang yang terhadap smas (defense smash), yaitu malakukan servis harus cermat, sehingga sikap siku ditekuk. Pereda man, kekuatan keputusan yang diambil akan cepat dan ayunan diberikan sesuai dengan tepat. kekuatan datangnya bola, apabila KESIMPULAN datangnya bola kencang dan kuat maka Permainan bola voli merupakan ayunan tidak dilakukan akan tetapi permainan yang cepat, power tinggi dan peredaman yang bisa dilakukan, Jembutuhkan konsentrasi yang tinggi. Sekali sebaliknya apabila putaran datangnya bola menyentuh lantai maka reli dalam bola lambat bisa dilakukan ayunan. permainan dianggap mati. Tim yang dapat 2. Penerimaan servis bola tanpa putaran menyerang memiliki peluang yang besar (floating) maka sikap awal sampai ' untuk menghasilkan pain. Penyerangan yang perkenaan tangan lengan harus lurus dimulai dari bola servis harus diawali dahulu atau siku tidak ditekuk. Ayunan harus dengan pengambilan bola pertama. diberikan dan disesuaikan dengan Keberhasilan pengambilan bola pertama dari kekuatan dari datangnya bola. bola servis sangat mempengaruhi keberhasilan an kele luasaan penyerangan Bola pertama dalam permainan bola voli dimulai dengan servis. Servis sebagai 1 -"\ permulaan untuk melakukan reli dan sebagai bentuk serangan pertama. Pengambilan bola hasil dari servis harus dapat dilakukan sesempurna mungkin, salah satu faktor yc:mg akan mempengaruhi adalah sikap dasar dari 99
DAFT AR PUST AKA Beach volleyball tips for beginners. 2010. //ask. metafilter com/160627/ Beach-volleyballtips-for-beginners. Download 16 Mei 2012. ; -~ Boren. //www. gallaudetathletics. com/ sports/ wvball/ 2011-12/ releases/ seasonpreview. Download 16 Mei 2012. Kansas Women Volley ball. 2011. Error! Hyperlink reference not valid. Download 16 Mei 2012. Muhajir. 2003. Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi. Bandung: Yudhisthira. ]!: ;., ~ M. Yunus. 1992. Olahraga Pilihan Bola Voli. Jakarta: Dep P dan K. Shondell, Don & Reynaud, Cecile. 2002. The Volleyball Coaching Bible. United Stade: Human Kinetic. - -~' Viera, Barbara & Fergusson, Bonnie Jill. 2004. Bola Voli Tingkat Pemula (terjemahan). Jakarta: PT Grafindo Persada. 100