Merdeka.com - Pencak silat adalah salah satu beladiri yang berasal dari Indonesia. Cabang beladiri yang satu ini memang sudah sering dilombakan dalam tingkat regional, nasional ataupun internasional. Salah satu kunci untuk bisa melakukan pencak silat dengan benar adalah dengan menguasai teknik-teknik dasarnya. Elakan juga merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh orang yang mempelajari pencak silat.
Elakan adalah sebuah pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang nggak berpindah tempat tumpuan atau kembali ke tempat awal. Elakan ini terdiri dari mengelakkan badan dari serangan lurus depan dan samping. Gerakan ini diawali dengan sikap kuda-kuda depan dan memindahkan berat badan ke arah belakang dengan sikap tubuh dan tangan selalu waspada. Ada beberapa jenis elakan, yaitu:
1. Elakan belakang berputar: Ini adalah cara mengelakkan diri dari tangan lurus di depan samping. Selain itu, gerakan dimulai dengan sikap kuda-kuda depan dan memindahkan berat badan ke belakang.
2. Elakan bawah: Tujuannya adalah mengelakkan diri dari serangan di bagian tubuh atas. Cara melakukannya adalah dengan merendahkan diri dengan menekuk lutut, dengan catatan tumpuan kaki nggak boleh berpindah. Sikap tubuh dan tangan juga harus selalu waspada.
3. Elakan atas: Bertujuan untuk mengelakkan diri dari serangan di bagian bawah. Cara melakukannya yaitu dengan mengangkat kedua kaku dengan posisi tungkai ditekuk. Akhiri dengan mendarat kaki silang disusul dengan kedua kaki.
4. Elakan samping: Tujuan elakan ini adalah mengelakkan diri dari serangan lurus depan atas. Dari sikap kangkang, pindahkan badan ke samping dengan mengubah kuda-kuda awal.
Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang 4 jenis elakan yang ada dalam teknik dasar pencak silat.
KOMPAS.com - Dalam olahraga seni bela diri pencak silat, ada yang disebut dengan sikap kuda-kuda. Pada sikap kuda-kuda depan posisi berat badan bertumpu pada kaki depan.
Posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela atau serang disebut kuda-kuda.
Dalam modul Jurus Menghadapi Lawan (Pencak Silat) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, kuda-kuda merupakan salah satu teknik dasar dalam pencak silat.
Kuda-kuda juga merupakan sebuah sikap menapakkan kaki. Fungsi kuda-kuda dalam pencak silat untuk persiapan menyerang lawan sekaligus mepertahankan posisi agar tidak mudah jatuh.
Adapun, sikap kuda-kuda dalam pencak silat terdiri dari beberapa jenis.
Berikut adalah jenis kuda-kuda dalam pencak silat beserta penjelasannya.
Baca juga: 8 Teknik Dasar Pencak Silat
Jenis Kuda-kuda dalam Pencak Silat
Ketika melakukan kuda-kuda belakang, seorang pesilat akan menumpukan berat badan di bagian kaki belakang.
Bagian tumit bisa ditumpukan untuk berpijak supaya tubuh dapat lebh condong ke depan. Sementara itu, kaki bagian depan bisa berjinjit sambil tumit ditapakkan ke permukaan tanah.
Dalam melakukan kuda-kuda depan, posisi salah satu kaki harus ada di depan dan kaki lainnya berada di belakang sambil diluruskan.
Kemudian, sampingkan kaki belakang dengan arah keluar dan tumpukan berat badan ke arah depan.
Ketika melakukan kuda-kuda depan, tubuh dalam posisi tegap dan fokus pandangan adalah lurus ke depan.
Baca juga: Sikap Dasar Pencak Silat untuk Pemula
Untuk melakukan teknik kuda-kuda samping, petarung atau pemain pencak silat bisa memosisikan diri dengan salah satu kaki ditekuk ke samping. Sementara itu, kaki lainnya bisa diluruskan ke arah samping lainnya.
Tumpukanlah berat badan di bagian kaki yang Anda tekuk tadi dan tubuh harus juga dalam kondisi tegap supaya pundak lebih segaris atau sejajar dengan kaki.
Kuda-kuda silang depan adalah teknik gerakan gabungan kuda-kuda depan dan menyamping yang dilakukan pada waktu yang sama.
Ketika pesilat melakukan kuda-kuda silang depan, bentuknya adalah dengan cara salah satu kaki ditapakkan ke arah depan dan ditekuk.
Kaki itulah yang digunakan sebagai penopang berat badan. Sementara itu, kaki yang lain bisa diposisikan melawan arah kaki sebelumnya secara ringan.
Baca juga: Wushu: Sejarah, Pengertian, Teknik Dasar, dan Macamnya
- Kuda-kuda Silang Belakang
Kuda-kuda silang belakang artinya posisi atau gerakan sebaliknya dari kuda-kuda silang depan.
Dalam teknik kuda-kuda ini, pesilat bisa melakukannya dengan cara memosisikan salah satu kaki untuk menopang berat tubuh.
Bedanya dengan kuda-kuda silang depan, dalam teknik ini posisi badan adalah mengarah ke belakang dengan posisi kaki yang ringan (tidak digunakan untuk menopang berat tubuh) berada sedikit di depan.
Kuda-kuda pencak silat yang posisi kedua kaki sejajar adalah sikap kuda-kuda tengah, yakni dilakukan dengan cara melebarkan kedua kaki sambil ditekuk.
Tekukan kaki tersebut bertujuan agar badan bisa lebih rendah. Dengan demikian, letak berat badan saat melakukan kuda-kuda tengah berada di titik tengah tubuh.
Posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut 30 derajat, tampak depan tampak samping tampak belakang.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Jelaskan yang dimaksud variasi gerak lokomotor dalam permainan kastino cari digogle
10. Perhatikan gambar berikut! Pernyataan yang tidak tepat tentang gerakan tersebut ialah .... [HOTS a. gerakan tersebut mengandung gerak nonlokomotor … b. gerakan tersebut mengandung gerak lokomotor dilakukan dengan posisi tangan lurus d. dapat dilakukan dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan C. tondangan I ialah
Dalam permainan sepak bola, saat ada bola datang dengan cepat teknik yang tepat yang harus kita lakukan adalah ....... agar bola mudah di umpan kembal … i
Sebutkan tiga macam variasi gerak dalam permainan
aliran pencak silat dari Jawa Barat yaitua.cimandeb.setia hati terataic.bhakti negarad.cikalongtolong bantu jawab,no ngasal ya
5. Perhatikan tujuan berikut! (1) Melewati pemain lawan. (2) Mengumpan kepada teman. (3) Menembak ke gawang. (4) Membawa bola sedekat mungkinn ke daer … ah pertahanan lawan. Dari tujuan di atas yang termasuk tujuan menggiring bola adalah nomor .... A.(1) dan (2) B. (2) dan (3) C. (1) dan (4) D.(2) dan (4)JAWAB KANG BENER YA KAKAK KAKAKS12 POIN
gerakan non lokomotor memrupakan gerakan
31. Sebutkan teknik dasar permainan sepak bola! Jawab: 32. Sebutkan 3 contoh permainan bola besar! Jawab: ...... 33. Sebutkan teknik dasar permainan b … ola kasti! Jawab: 34. Sebutkan teknik dasar permainan bulu tangkis ! Jawab: 35. Sebutkan nomor lari jarak menengah yang dilombakan? Jawab: ...___________________________
1.gerakan lari, jalan,dan lompat termasuk gerak.....2.usaha pemain basket untuk memasukkan bola dalam ring lawan disebut.....3.tenis meja termasuk dal … am permainan bola....4.jumlah pemain tiap regu permainan bola kasti adalah5.mengembalikan bola dengan kombinasi gerak berlari dan memukul bola pada permainan tenis meja merupakan kombinasi gerak.....dan....6.nomor 100 meter di sebut dengan lari jarak....7.gerak lari cepat di sebut dengan istilah.......8.berlari,meloncat dan melempar adalah gerakkan yg sering dilakukan dalam cabang olahraga......_________________________nomor 9 yg foto__________________________tolong jawap yg bener, besok di kumpulkan!( ͡ ͜ʖ ͡ )
2. Dalam latihan memutar leher, kepala diputar searah jarum jam dan....