Contoh Variasi Gerak Dasar Langkah Kaki Aktivitas Gerak Berirama – Gerak dasar berirama atau ritmik adalah gerak dasar dalam setiap rangkaian senam ritmik. Gerak ritmik mengutamakan keserasian gerak dan irama. Gerak ritmik menghasilkan gerakan teratur dan indah.
Gerak ritmik atau berirama sangat penting bagi pertumbuhan anak. Kegiatan ini bertujuan meningkatkan kebugaran jasmani dan koordinasi anggota gerak tubuh pada anak usia sekolah dasar. Kamu dapat melakukan gerak ritmik secara rutin dan teratur.
Variasi Gerak Dasar Langkah Kaki
Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar langkah kaki? Sebelum mempelajari materi ini lebih mendalam, lakukan kegiatan berikut.
Ayo, Mengamati!
Bersama temanmu, amatilah Gambar diatas. Apa variasi gerak dasar ritmik yang dilakukan seperti gambar tersebut? Bagaimana cara melakukan variasi gerak tersebut? Bahaslah pertanyaan tersebut bersama temanmu. Kembangkan sikap toleransi dalam berpendapat. Tuliskan hasil diskusi pada kertas, kemudian jelaskan kepada teman dan guru secara santun.
Apa sajakah bentuk gerakan melakukan kaki? Mari, simak penjelasan berikut secara saksama.
A. Variasi Gerak Dasar Langkah Kaki
1. Langkah ke Depan dan ke Belakang
Bagaimana cara melakukan gerakan ini? Posisi awal, berdiri tegak. Kedua tangan di samping dan siku ditekuk. Langkahkan kaki kiri ke depan. Tarik kaki kanan dan rapatkan dengan kaki kiri. Langkahkan kaki kanan ke belakang. Tarik kaki kiri ke belakang dan rapatkan dengan kaki kanan. Lakukan gerakan sesuai hitungan atau irama.
2. Langkah ke Samping Kiri dan Kanan
Saat melakukan senam irama, seseorang melakukan gerak melangkahkan kaki ke samping kiri dan kanan. Gerakan ini dilakukan dengan diawali posisi berdiri tegak. Kedua tangan di pinggang. Langkahkan kaki kiri ke samping kiri. Tarik kaki kanan dan rapatkan dengan kaki kiri. Langkahkan kaki kanan ke samping kanan. Tarik kaki kiri dan rapatkan ke kaki kanan. Ulangi gerakan tersebut sesuai hitungan atau irama.
3. Langkah Kaki berkelok-kelok ke Depan dan ke Belakang
Bagaimana cara melakukan langkah berkelok-kelok ke depan dan ke belakang? Awali dengan posisi berdiri tegak. Kemudian langkahkan kaki kiri serong ke kiri depan. Langkahkan kaki kanan ke arah kaki kiri. Langkahkan kaki kanan serong ke kanan depan. Langkahkan kaki kiri ke arah kaki kanan. Lakukan gerakan yang sama ke arah belakang. Lakukan dengan semangat dan percaya diri.
4. Langkah ke Samping dan Menekuk
Bagaimana gerakan langkah ke samping dan menekuk? Baca disini: Cara Melakukan Langkah ke Samping dan Menekuk
5. Langkah Kaki ke Depan dan ke Samping
Bagaimana cara melakukan variasi gerak langkah kaki ke depan dan ke samping? Baca disini: Cara Melakukan Langkah Kaki ke Depan dan ke Samping
B. Variasi Gerak Ayunan Lengan
Selengkapnya baca disini: 6 Variasi Gerak Ayunan Lengan
Demikian pembahasan materi pelajaran PJOK tentang Contoh Variasi Gerak Dasar Langkah Kaki Aktivitas Gerak Berirama. Semoga bermanfaat dan begruna bagi kalian. Terimakasih, selamat belajar!
rahmaoctavianty rahmaoctavianty
Jawaban:
1.gerakan pukulan lurus dengan berjalan bentuk pola langkah lurus
2.pukulan gerakan kanan dan kiri dengan berjalan berpola langkah zingzag
Penjelasan:
pola lantai lurus adalah pukulan yang di lakukan dengan arah lintasan badan
pukulan ini akan di lakukan dengan variasi pukulan tangan kanan dan kiri berkombinasi jalan berpola langkah zigzag
Ukuran lapangan sepak bola,Nama pemain/jumlah pemainfungsinyaberapa lama?
Tuliskan beberapa bentuk latihan gerakan lengan renang gaya dada?
Tuliskan dasar lari jarak pendektolongg bantu jawab cepat dongg,soalnyaa besok mau di kumpull...thanks
Upaya untuk menggerakkan semus bagian tubuh ke atas permukaan air disebut
Penyakit Covid-19 1.pengertian??2.Asal usul??3.penyebab nya??4.cara menangagulangi nya??tolong d jawab ya
Gerakan Non manipulatif di permainan sepak bola plss inget NON MANIPULATIF
Nama alat senam lantai yang digunakan dalam melakukan kegiatan lompat Kangkang adalah…..
Kayang bertumpu pada
Perhatikan daftar berikut (1) DBD (2)covid 19 (3)Diare (4) Sariawan (5) Cacar air Contoh penyakit yang tidak menular A. 1 dan 2 B. 3 dan 4 C. 3 dan … 5 D. 1 dan 3
agar terhindar dari rokok alkohol dan narkoba hal yang paling penting adalah A.memilih pergaulan sehat B.memusuhi perokok C.berpilaku jujur D. Tidak … mencuri