Jelaskan tahapan tahapan pada lompat tinggi

Inilah penjelasan tentang sebutkan tahapan tahapan lompat jauh dan informasi lain yang masih ada hubungannya dengan topik sebutkan tahapan tahapan lompat jauh yang Anda cari.

Kami berharap semoga pembahasan mengenai sebutkan tahapan tahapan lompat jauh berikut ini bermanfaat untuk Anda. Selamat membaca!

...melenting atau schnepper/hang. 2. Lompat tinggi Tujuan dari lompat tinggi agar dapat mencapai lompatan yang setinggi – tingginya. Pada lompat tinggi sama halnya dengan lompat jauh. Macam-macam gaya pada lompat...

Jarak balok tumpuan dengan bak lompat pada lapangan lompat jauh adalah, Lompat jauh termasuk dalam salah satu cabang atletik untuk nomor lompat. Lompat jauh ini adalah olahraga yang menggabungkan kecepatan...

Sebutkanlah Tahapan-Tahapan Proses Penambangan dan Penjelasannya Secara Lengkap? – Pertambangan ialah suatu rangkaian kegiatan mulai dari kegiatan penyelidikan bahan galian sampai dengan pemasaran bahan galian. secara umum tahapan kegiatan pertambangan...

Bagaimana Cara Melakukan Awalan Dalam Lompat Jauh Gaya Jongkok? – Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Sasaran dan tujuan lompat...

Jelaskan Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya Straddle! – Lompat tinggi gaya guling atau disebut juga gaya straddle adalah salah satu gaya lompat tinggi yang hingga saat ini masih digunakan untuk...

Apa Yang Dimaksud Dengan Lompat Kangkang? – Lompat kangkang adalah melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri. Untuk melakukan lompat...

Tujuan lompat tinggi adalah melompat yang setinggi-tingginya melewati mistar dengan menggunakan teknik yang benar. Inilah alat dan fasilitas yang harus ada dalam lompat tinggi. a. Lintasan awalan Lintasan awalan dan...

1. Saat melewati kedudukan titik berat badan sebaiknya sedekat mungkin dengan mistar. Dalam kinesiology dikatakan bahwa titik berat badan manusia terletak di depan dataran tulang sacrum panggul bagian atas sekitar di bagian belakang pusat. 2. Titik ketinggian labung maksimal harus tepat diatas den ditengah-tengah mistar. 3. Dilakukan dengan tenaga yang sedikit mungkin secara sadar, agar menghindari gerekan-gerakan yang tidak perlu.

d. Pendaratan

Pendataran merupakan tahap terakhir dari gerakan beruntun suatu lompatan. Cara melakukan dan sikap badan saat mendarat tergantung pada masing-masing gaya, disini ada dua prinsip yang perlu diperhatikan a. Dilakukan secara sadar. b. Posisi badan harus sedemikain rupa sehingga tidak mengakibatkan rasa sakit atau cidera.

2. Gaya Lompat Tinggi

Dalam lompat tingi terdapat beberapa gaya diantaranya : a. Gaya Gunting Perut . Awalan harus dilakukan dengan cepat dan menikung atau agak melingkar dengan langkah untuk awalan tersebut kira-kira 7-9 langkah Tolakan kaki kuat dengan bantuan ayunan kedua tangan untuk membantu mengangkat seluruh badan. Bila kaki tolakan memadai ke kanan, maka awalan harus dilakukan di sebelah kiri mistar. Pada waktu menolak kaki, bersama dengan ayunan kedua tangan disampingkepala, dimana badan melompat ke atas, dan membuat putaran 180 derajat dan dilakukan bersamaan atau serentak. Sikap badan diatas terlentang dengan kedua kaki tergantung lemas, dagu agak ditarik ke dekat dada, serta punggung berada di atas mistar yang merupakan busur yang melenting Mendarat pada karet busa ukuran x5 m dengan tinggi 60 cm lebih diatasnya ditutup dengan matras yang tebalnya 10-20 cm dan yang mendarat pertama kali adalah punggung, dan bagian belakang kepala. pendidikan jasmani dan kesehatan, 1 994 : 189 b. Gaya guling sisi Awalan dari samping atau seorang sekitar 35-40 derajat. Bila bertumpu dengan kaki kanan, awalan dari serong kanan bertumpu dengan kaki kiri, awalan dari serong kiri. Tumpuan dengan kaki yang terdapat dengan mistar kaki dalam. Kaki bebas di ayun kedepan atas menyilang mistar. Melayang diatas mistar sikap badan miring dan sejajar dengan mistar. Saat itu pula kepala segera diturunkan, sehingga posisi kepala lebih rendah dari pinggul, terus berguling meluncur kebawah. Setelah berkembang beberapa lama, saat diatas mistar posisi badan tidak sejajar dengan mistar, tetapi kepala, badan dan kedua lengan melintasi mistar terlebih dahulu terus menukik kebawah seperti menyelam, sehingga gaya ini disebut juga “dive western”.Pendaratan dengan salah satu tangan dan kaki tumpu hampir bersamaan, atau dengan kedua tangan terlebih dahulu terus berguling menjadi mistar. petunjuk

11 Februari 2022 00:42

Mahasiswa/Alumni Universitas Siliwangi

09 Maret 2022 08:50

Halo Ferro F. Kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah tahap awalan, tahap tolakan, tahap melayang dengan melakukan gaya jongkok, tahap melayang dengan gaya seperti berjalan pada udara, tahap melayang dengan gaya seperti menggantung dan tahap pendaratan. Berikut Penjelasannya. 1. Teknik awalan lompat jauh memerlukan kecepatan lari yang tinggi sehingga gerakan lari harus dilakukan secepat mungkin sebelum melakukan tahapan tolakan. Dengan catatan yang perlu diperhatikan bahwa gerakan lari tersebut haruslah tetap memperhatikan kemampuan dari masing-masing atlet 2. Tahap tolakan perpindahan energi yang didapat dari kecepatan horizontal yang diperoleh dengan berlari menjadi kecepatan vertikal terjadi di tahap tolakan. Perpindahan energi tersebut diperlukan untuk membuat tubuh dapat melayang di udara (tahap selanjutnya). Penting diketahui bahwa kaki yang digunakan untuk tumpuan adalah kaki terkuat 3. Tahap melayang gaya jongkok kunci dari tahap melayang agar mendapatkan jarak yang jauh adalah dengan mengayunkan salah satu kaki secepat mungkin ke depan. Finishing akhir untuk menambah jarak agar semakin maksimal adalah dengan menjulurkan kaki ke arah depan sehingga badan memiliki kecenderungan untuk lebih maju. Selain itu fokuskan perhatian Anda ke titik pendaratan lebih jauh lagi 4. Tahap melayang gaya berjalan di udara rangkaian umum tahapan lompat jauh saat melayang dengan gaya berjalan di udara untuk poin satu dan tiga kurang lebih sama dengan tahapan melayang gaya jongkok. Perbedaan hanya terletak pada sikap badan saat melayang. Pada gaya berjalan di udara, saat tubuh memasuki fase melayang segera ayunkan kaki belakang agak ke atas dengan kuat. Gerakan ini seperti gerangkan melangkah di udara 5. Tahap melayang gaya menggantung pada teknik lompat jauh gaya menggantung, kaki ayun akan menggantung lurus saat kaki sebelah berada dalam proses tumpuan. Jaga tubuh agar tetap tegak. Sesaat setelah itu kaki tumpuan akan ikut melayang, maka tekuk lutut Anda dan dorong pinggul ke depan. Ikuti gerakan ini dengan merentangkan kedua tangan ke atas untuk menjaga keseimbangan tubuh 6. Tahap pendaratan Beberapa hal yang perlu dilakukan pada rangkaian tahapan lompat jauh fase pendaratan adalah sebagai berikut. A. Tingkatkan fokus untuk menghindari gerakan yang tidak perlu yang dapat mengurangi kecepatan hingga gangguan ataupun keraguan terhadap tolakan saat melakukan ayunan. B. Lakukan pendaratan degnan kedua kaki di posisi sejajar dengan tumit yang menjadi bagian pertama menyentuh daratan di mana kedua tumit tersebut berhimpitan. Hal ini diperlukan untuk menghindari cedera. C. Julurkan kaki ke depan agar jarak tempuh semakin jauh. D. Hindari kesalahan dalam lompat jauh seperti jatuh terduduk di bagian pantat dengan mencondongkan badan ke depan. E. Usahakan badan tidak terhuyung kembali ke belakang atau kembali ke daerah tumpuan. Jadi, tahapan dalam melakukan lompat jauh tahap awalan, tahap tolakan, tahap melayang dengan melakukan gaya jongkok, tahap melayang dengan gaya seperti berjalan pada udara, tahap melayang dengan gaya seperti menggantung dan tahap pendaratan. Semoga membantu ya.