Cara agar bangun tidur tidak ada belek

Merdeka.com - Kesehatan mata sering kurang diperhatikan sehingga banyak penyakit yang menyerang indra penglihatan ini. Apabila tidak diobati dengan baik, penyakit-penyakit tersebut akan menyebabkan gangguan penglihatan.

Gangguan penglihatan masih menjadi masalah kesehatan di dunia maupun di Indonesia yang dapat mengganggu aktivitas seseorang. Selain gangguan penglihatan, masalah kesehatan mata yang kerap dikeluhkan banyak orang salah satunya adalah mata belekan yang berlebihan.

Mata belekan yang berlebihan dapat disebabkan karena terjadinya adanya peradangan, infeksi, atau penggunaan kontak lensa maupun mata yang mengalami trauma. Selain itu belekan juga merupakan kombinasi dari lendir, minyak, sel-sel kulit mati, dan kotoran lainnya yang terakumulasi di sudut mata saat tidur.

Tekstur belek sendiri ada yang kering ada juga yang basah tergantung dari seberapa banyak cairan belek yang menguap. Belek merupakan suatu hal yang wajar jika tidak berlebihan. Sebab, belek yang berlebihan bisa jadi salah satu pertanda mata yang tak sehat.

Berikut informasi lengkap mengenai cara mengobati belekan dengan bahan alami, efektif dan mudah dilakukan telah dirangkum merdeka.com melalui healthline dan berbagai informasi lainnya.

2 dari 3 halaman

1. Kompresi dengan Air Dingin

Cara mengobati belekan dengan bahan alami yang pertama adalah memanfaatkan air dingin. Sebab, mata belekan biasanya dalam beberapa hari akan sembuh sendiri jadi tidak perlu mengonsumsi antibiotik. Namun, kalau kamu ingin mengurangi gejala yang ditimbulkan kamu bisa menjadikan kompres air dingin sebagai cara mengobati belekan yang mudah untuk dilakukan.

Cukup sediakan air dingin dalam wadah yang agak besar, kemudian sediakan juga handuk yang lembut untuk mengompres air dingin pada mata yang mengalami iritasi atau belekan tadi. Lakukan rutin sebelum tidur sampai membaik.

2. Gunakan Masker Timun
Cara mengobati belekan dengan bahan alami berikutnya adalah dengan menggunakan masker timur. Kandungan antioksidan pada timun dipercaya dapat membuat mata terasa lebih segar serta meringankan rasa perih pada mata.

Cara mendapatkan manfaat dari timun sebagai cara mengobati belekan sangatlah sederhana dan tidak memakan waktu lama yaitu sediakan 1 buah timun seger, potonglah timun kemudian tempelkan pada mata. Lakukan setiap kali dibutuhkan.

3. Madu
Tak hanya timur, madu juga kaya akan nutrisi yang baik digunakan sebagai cara mengobati belekan yang ampuh. Cukup mudah, kamu hanya perlu mengoleskan madu pada bagian sekitar mata yang mengalami belekan hingga madu kering, madu kaya akan manfaat karena mempunyai sifat antiradang yang dapat meringankan gejala belekan pada mata.

3 dari 3 halaman

4. Kompres dengan Susu Murni

Cara mengobati belekan selanjutnya adalah dengan menjadikan susu murni sebagai masker yang dapat bermanfaat untuk mengembalikan kesehatan mata. Sebab, susu murni sangat baik jika digunakan untuk mengobati sakit mata yang diakibatkan oleh alergi atau iritasi debu, salah satunya adalah mata yang belekan berlebihan.

Caranya sangat mudah, hanya dengan menggunakan kapas yang ditetesi susu murni. Lalu, kamu bisa mengompres kapas tersebut pada area mata yang terkena belekan. Setelah itu, diamkan beberapa saat dan ulangi cara ini secara rutin agar rasa sakit di mata dapat semakin berkurang.

5. Kompres dengan Air Hangat
Ternyata, tak hanya air dingin yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Air hangat pun tak kalah manfaatnya karena dapat digunakan sebagai cara mengobati belekan.

Cara mengambil manfaatnya sangatlah sederhana, sama halnya dengan air dingin caranya adalah jadikan air hangat sebagai kompres mata yang bermasalah , sehingga meringankan rasa tidak nyaman pada mata.

[nof]

Anda tentu sering mendapati adanya belek, alias kotoran mata, terutama saat pagi hari. Kotoran mata atau belek adalah hal yang amat normal terjadi. Namun, mata belekan terus-menerus bisa juga menjadi tanda adanya gangguan kesehatan. 

Bangun tidur di pagi hari adalah saat paling sering Anda menemukan adanya belek alias kotoran di sudut dalam mata Anda. Belek atau kotoran mata terbentuk dari campuran minyak, lendir (mukosa), air mata, dan sel-sel kulit mati atau kotoran yang dikeluarkan oleh mata.

Normalnya, mata akan terus memproduksi minyak, mukosa, dan air mata untuk mencegah mata kering. Tubuh akan membantu menjaga kelembapan mata melalui proses berkedip yang kerap Anda lakukan saat Anda terjaga.

Pada Cleveland Clinic, Aimee Haber, seorang dokter mata mengatakan bahwa saat tertidur, kita tidak berkedip. Akan tetapi, mata tetap memproduksi minyak dan air mata. 

Sisa dari produksi itulah yang kemudian berkumpul di sudut mata, dan kita kenal dengan sebutan belek. Bahkan, kotoran mata ini juga membuat Anda kesulitan membuka mata karena mengering saat pagi hari.

Meski belek sering kali muncul di pagi hari, Anda juga mungkin memiliki kotoran mata di waktu lain, seperti siang hari atau malam. Anda tak perlu khawatir, karena hal ini normal terjadi.

Baca Juga

• Sering Bekerja di Depan Layar? Waspadai Eye Strain alias Mata Lelah
• Kelainan Refraksi, Bisa Terdeteksi Sejak Kecil Hingga Lansia
• Mata Silinder Disebabkan Kebanyakan Menonton Televisi?

Penyebab mata belekan yang perlu diwaspadai

Meski munculnya kotoran mata adalah hal yang wajar, kondisi ini bisa jadi menandakan adanya gangguan kesehatan pada mata Anda.

Belek normalnya tidak keluar terlalu banyak, berwarna putih, dan memiliki tekstur yang lengket berlendir jika tidak mengering. 

Kotoran mata yang berwarna kuning atau hijau dan memiliki tekstur lengket bisa jadi adalah tanda infeksi atau penyakit mata. Terlebih jika jumlahnya menjadi lebih banyak dari biasanya.

Beberapa penyebab mata belekan yang perlu Anda waspadai, antara lain:

1. Konjungtivitis

Konjungtivitis adalah peradangan pada konjungtiva mata, yaitu selaput tipis pada mata. Kondisi ini bisa terjadi akibat infeksi bakteri, virus, ataupun alergi. Konjungtivitis dapat menyebabkan mata berair terus-menerus, belekan, dan kemerahan. 

2. Penyumbatan saluran air mata

Kondisi ini terjadi pada sekitar 10% bayi yang baru lahir. Penyumbatan saluran air mata juga dapat membuat mata anak terus berair dan terasa lengket saat kotoran mata mulai mengering.

3. Bintitan

Bintitan (hordeolum) merupakan infeksi bakteri yang terjadi pada kelopak mata. Kondisi ini menyebabkan Anda memiliki jerawat di tempat tumbuhnya bulu mata. Kondisi ini juga dapat menyebabkan belek lebih banyak dari normal.

4. Blefaritis

Mirip dengan bintitan, blefaritis juga merupakan kondisi yang muncul pada kelopak mata, tepatnya area tumbuhnya bulu mata. Blefaritis umumnya terjadi karena penyumbatan kelenjar minyak kecil dan menyebabkan mata merah, iritasi, dan belekan.

5. Mata kering

Mata kering bisa terjadi karena kekurangan produksi air mata atau kelenjar meibom (minyak) yang tidak berfungsi dengan baik. Selain kering, gejalanya juga bisa berupa mata berair yang berujung pada berlebihnya kotoran mata.

6. Ulkus kornea

Mata kering yang ekstrem atau infeksi dapat berujung pada ulkus kornea. Saat kornea mengalami iritasi dan infeksi, mata Anda akan memproduksi lebih banyak belek mata.

7. Alergi

Alergi yang menyerang mata juga bisa menjadi penyebab belekan. Ini karena alergen (pemicu alergi) dapat menyebabkan iritasi pada mata yang berujung pada produksi kotoran mata yang berlebih.

Baca Juga

• Mata Merah karena HP? Atasi dengan Cara Ini
• Ketahui Manfaat Tetes Air Mata Buatan untuk Atasi Mata Kering
• Mengenal Peran Dokter Spesialis Mata Lebih Jauh

Cara membersihkan mata yang benar

Kotoran mata berlebih dapat muncul karena adanya infeksi mata. Infeksi mata sendiri dapat dipicu oleh debu atau kotoran. Apabila munculnya belek mata terasa sampai mengganggu penglihatan, segeralah mengunjungi dokter.

Dokter mungkin akan memberikan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda. Sembari menjalani pengobatan, Anda juga tetap wajib untuk menjaga kebersihan mata.

Tak hanya mempercepat penyembuhan, membersihkan mata dengan benar juga dapat membantu mencegah mata belekan.

Sebagaimana dilansir dari situs Health Direct, cara membersihkan mata yang benar, yaitu:

• Cuci tangan sebelum menyentuh dan membersihkan belek mata
• Gunakan kapas atau cotton bud basah untuk membersihkan mata
• Bersihkan kotoran mata mulai dari sudut dalam mata (dekat hidung) kemudian ke arah luar untuk mencegah infeksi menyebar ke mata satunya
• Jangan pinjam-meminjam handuk untuk mengelap kotoran mata
• Hindari penggunaan lensa kontak saat mata belekan akibat infeksi
• Hindari penggunaan kosmetik di area mata saat infeksi
• Tempelkan handuk hangat beberapa menit dan usap untuk belek mata yang mengering dan membuat Anda kesulitan membuka mata

Keluarnya belek mata, terutama saat Anda bangun tidur di pagi hari adalah hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Anda boleh mulai curiga jika kotoran mata berwarna hijau atau kuning, amat lengket, dan keluar dalam jumlah banyak.

Segeralah hubungi dokter untuk mencari tahu apakah ada kemungkinan kondisi mata tertentu. Anda juga dapat berkonsultasi online dengan dokter melalui aplikasi SehatQ untuk mengetahui informasi mengenai gejala yang Anda rasakan.

Download sekarang di App Store dan Google Play.

Kenapa pas bangun tidur ada belek?

Mata belekan disebabkan oleh apa?

Bagaimana Cara Menghilangkan Kotoran di mata?

Apa penyebab mata lengket saat bangun tidur?