Pentingnya Kesehatan Reproduksi pada Masa Pubertas. 1. Selalu bersihkan alat reproduksi. Cara menjaga kesehatan fisik selama pubertas. Cara menjaga organ reproduksi, diantaranya:. Pengetahuan Dasar Kesehatan Reproduksi Pada Remaja.
Top 1: Sebutkan 3 cara menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh pada masa ...
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 104
Ringkasan: . mohon bantuannya dong kak. mau dikumpulin:( . Tulislah tiga contoh pemanfaatan magnet dalam kehidupan sehari-haribantu jawab . ketika kita berdiri, frekuensi pernapasan lebih cepat di bandingkan posisi tubuh.faktor yang memengaruhi kecepatan tersebut adalah... . kejadian yang diakibatkan gerhana bulan adalahdijawab yah teman teman :) . Berikut ini salah satu syarat terjadinya tsunami, yaitu gempa bumi .... a. yang berpusat di tengah laut dan
Hasil pencarian yang cocok: Cara menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh pada masa pubertas antara lain mengkonsumsi makanan sehat (tidak sering makan makanan cepat ... ...
Top 2: bagaimanakah cara menjaga kebersihan diri pada masa pubertas?
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 95
Ringkasan: . sebuah lingkungan yang sesuai dengan kebutuhan manusia akan meningkatkan..............akan tetapi lingkungan yang tidak sesuai akan mendatangkan....... … ...bagi manusia cara-cara manipulasi ransum pada ternak babi dan unggas . 1)Keuntungan Dan kerugian macam macam gaya dalam kehidupan sehari hari?2)Contoh macam macam gaya antara lain gaya pegas, gaya gravitasi, gaya otot, da. … n gaya pegas! 3)Mengurutkan proses siklus air secara tepat Dan berurutan? 4)Me
Hasil pencarian yang cocok: profile. Menjaga Kesehatan Fisik Berolahragalah secara teratur. ... Makan makanan yang sehat. ... Pertahankan berat badan yang sehat. 4. Tidur yang cukup. ... ...
Top 3: 20 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Pubertas, Baik untuk ...
Pengarang: m.merdeka.com - Peringkat 175
Ringkasan: Merdeka.com - Cara menjaga kesehatan tubuh menjadi tanggung jawab masing-masing individu berdasarkan rentang usia dan jenis kelamin. Namun terdapat beberapa hal penting yang harus dijalankan secara umum, demi memperoleh hidup yang sehat. Apalagi saat masa peralihan dari kana menuju dewasa. Sebagai remaja, bisa memecah konsep kesehatan dalam berbagai kategori. Ini dapat mencakup kesehatan fisik, mental, emosional, dan perilaku. Ada hal-hal yang dapat dilakukan setiap orang untuk tetap sehat. Namu
Hasil pencarian yang cocok: 24 Sep 2020 — Menjaga Kesehatan Reproduksi · Ganti pakaian dalam minimal dua kali sehari. · Memakai handuk yang lembut, kering, bersih, dan tidak bau atau ... ...
Top 4: Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi pada Masa Pubertas?
Pengarang: pyfahealth.com - Peringkat 154
Ringkasan: Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi pada Masa Pubertas – Sistem reproduksi manusia harus mulai dijaga sendiri ketika memasuki masa pubertas. Untuk melihat apakah sistem reproduksi manusia sudah siap atau matang, bisa terlihat cukup mudah. Contohnya pada remaja laki-laki ditandai dengan mimpi basah. Sedangkan pada remaja perempuan adalah keluarnya haid pertama kali. Kesehatan reproduksi pada masa pubertas bisa dilihat dari fungsi, proses, dan juga sistem reproduksinya. Tentunya sehat di
Hasil pencarian yang cocok: 17 Des 2020 — 1. Selalu bersihkan alat reproduksi · 2. Tidak melakukan aktivitas seksual yang resikonya tinggi · 3. Selalu jaga berat badan · 4. Mengonsumsi ... ...
Top 5: Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Masa Pubertas - SehatQ
Pengarang: sehatq.com - Peringkat 144
Ringkasan: Cara menjaga kesehatan tubuh pada masa pubertas antara lain dengan mengonsumsi gizi seimbang, rutin berolahraga,, tidur yang cukup, rutin mengganti pakaian dalam, dan meredakan stres.06 Jun 2021|Nina Hertiwi PutriDitinjau olehdr. Reni UtariCara menjaga kesehatan tubuh pada masa pubertas adalah dengan olahragaMasa pubertas bisanya dimulai pada usia 10-12 tahun dan akan berlangsung secara bertahap selama lima tahun. Pada masa tersebut, remaja perlu melakukan langkah-langkah yang tepat untuk menjag
Hasil pencarian yang cocok: 6 Jun 2021 — Cara menjaga kesehatan tubuh pada masa pubertas antara lain dengan mengonsumsi gizi seimbang, rutin berolahraga,, tidur yang cukup, ... ...
Top 6: LATIHAN UH ke 2 /MASA PUBERTAS KELAS 6 | Science - Quizizz
Pengarang: quizizz.com - Peringkat 151
Hasil pencarian yang cocok: Menjaga kebersihan tubuh ... Cara menjaga kesehatan alat reproduksi, kecuali .... answer choices ... Berikut yang harus dilakukan pada masa puber adalah . ...
Top 7: PH KELAS 6 TEMA 7 IPA KD 3.2 SDN JOHAR BARU 17 PAGI - Quizizz
Pengarang: quizizz.com - Peringkat 167
Hasil pencarian yang cocok: Berikut yang bukan upaya menjaga kesehatan badan dan pakaian pada masa pubertas adalah ... . answer choices. mandi secara teratur. makan makanan bergizi. ...
Top 8: Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 6 Semester 2
Pengarang: books.google.com.au - Peringkat 335
Hasil pencarian yang cocok: Berikut yang termasuk perubahan fisik pada masa pubertas adalah .... A. rambut tumbuh di daerah pubis dan ketiak B. menjaga kebersihan tubuh C. berolahraga ... ...
Top 9: Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Tubuh pada Masa Pubertas?
Pengarang: m.kumparan.com - Peringkat 167
Ringkasan: Manusia mengalami berbagai macam tahapan perkembangan, mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, dan lanjut usia. Foto: Pexels.comBagaimana cara menjaga kesehatan tubuh pada masa pubertas? Untuk mengetahui jawaban dari pertanyaan tersebut, simak penjelasan mengenai pubertas di bawah ini.Setiap manusia tentunya pernah ataupun akan mengalami fase atau masa pubertas sebab pubertas merupakan bagian dari tahapan tumbuh dan berkembang manusia.Pada masa pubertas, pria dan wanita memiliki gejala ataupun per
Hasil pencarian yang cocok: 15 Des 2021 — Perubahan primer pada perempuan ditandai dengan menstruasi yang diakibatkan oleh tidak terjadinya pembuahan pada sel telur yang telah matang. ...
Top 10: Pentingnya Menjaga Kebersihan Alat Reproduksi
Pengarang: promkes.kemkes.go.id - Peringkat 119
Ringkasan: 10 Agustus 2018 | Dilihat 646589 Kali Pentingnya Menjaga Kebersihan Alat ReproduksiKesehatan reproduksi remaja merupakan kondisi kesehatan yang menyangkut masalah kesehatan organ reproduksi, yang kesiapannya dimulai sejak usia remaja ditandai oleh haid pertama kali pada remaja perempuan atau mimpi basah bagi remaja laki-laki. Kesehatan reproduksi remaja meliputi fungsi, proses, dan sistem reproduksi remaja. Sehat yang dimaksudkan tidak hanya semata-mata bebas dari penyakit atau dari cacat saja,
Hasil pencarian yang cocok: 10 Agu 2018 — ... dan cara menjaga kesehatan alat organ reproduksi bagi para remaja pria dan wanita baik saat masa pubertas untuk menghindari penyakit. ...
Bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas? Pertanyaan ini seringkali dilontarkan oleh para remaja maupun orang tua yang anaknya berada dalam masa tersebut. Pasalnya, selama masa itu remaja perlu diberikan pengertian dan pemahaman seputar pentingnya menjaga kesehatan reproduksinya sendiri.
Pubertas adalah masa di mana anak perempuan maupun laki-laki mengalami pendewasaan secara seksual. Masa pubertas biasanya dimulai saat anak memasuki usia 10-12 tahun dan akan berlangsung selama kurang lebih lima tahun. Pada masa ini, terjadi banyak perubahan pada mereka, baik dari segi fisik, perilaku, hingga mental.
Maka dari itu, yuk ketahui bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas perempuan dan laki-laki berikut ini.
Apa itu kesehatan reproduksi
Kesehatan reproduksi adalah segala hal berkaitan dengan kesehatan seksual dan pendidikan seksual yang disosialisasikan guna mencegah, mempertahankan, serta mengembalikan fungsi organ reproduksi dari berbagai masalah atau penyakit.
Kesehatan reproduksi perlu dikenalkan utamanya pada remaja yang sedang mengalami masa pubertas supaya mereka mampu menjalani proses perkembangan reproduksinya secara sehat dan penuh tanggung jawab.
Perubahan yang dialami remaja pada masa pubertas
Beberapa perubahan yang dialami remaja perempuan saat pubertas antara lain:
- Tumbuhnya payudara
- Tumbuhnya rambut pada ketiak dan area organ intim
- Mengalami menstruasi, biasanya terjadi pada masa akhir pubertas
Sementara pada remaja laki-laki, beberapa perubahan yang muncul meliputi:
- Testis dan penis membesar
- Tumbuh rambut di sekitar organ intim dan ketiak
- Otot membesar
- Suara semakin berat
- Tumbuh rambut di wajah
Selain itu, umumnya pada perempuan maupun laki-laki juga akan tumbuh jerawat dan pertumbuhan badannya mengalami percepatan.
Pentingnya menjaga kesehatan reproduksi remaja
Pada usia remaja, masalah kesehatan reproduksi terkadang dinilai tabu untuk dibicarakan. Padahal, usia tersebut merupakan usia di mana anak-anak mulai dewasa secara seksual, Mom. Hal tersebut dibuktikan dengan pengalaman menstruasi dan mimpi basah.
Sering terjadi, remaja yang baru pertama kali mengalaminya bingung harus bersikap seperti apa. Mereka juga cenderung malu menanyakan pada orang tuanya. Sehingga inilah sebabnya kesehatan reproduksi perlu disosialisasikan sejak dini, terutama di lingkungan keluarga.
Mom dan Dad perlu memberikan edukasi pada anak tentang pentingnya menjaga kesehatan reproduksi sendiri, seperti menghindari berbagai penyakit hingga mencegah kehamilan tak diinginkan.
Baca juga: 10 Cara Merawat Vagina Secara Alami Agar Tetap Wangi
Cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas
Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas? Berikut langkah-langkahnya.
1. Selalu bersihkan alat reproduksi
Cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas yang pertama adalah selalu membersihkan alat reproduksi. Perlu diketahui bahwa kebersihan organ reproduksi merupakan aset jangka panjang karena tidak hanya berpengaruh pada diri sendiri, melainkan juga nanti saat dia berkeluarga.
Berikut cara menjaga kesehatan reproduksi remaja:
- Rutin mengganti celana dalam minimal dua kali sehari
- Gunakan pakaian dalam yang terbuat dari bahan menyerap keringat seperti katun
- Bagi perempuan, bersihkan area intim dari arah depan ke belakang agar bakteri anus tidak mengontaminasi area vagina
- Setelah buang air maupun mandi, pastikan membersihkan area intim sampai bersih dan keringkan menggunakan handuk kering, bersih, tidak lembab, atau bau
- Saat menstruasi, perhatikan gejala-gejala haid yang tidak normal dan jika ada segera periksakan ke dokter
- Bagi laki-laki dianjurkan menjalani sunat atau khitan guna menurunkan risiko kanker penis
- Hindari berhubungan seks pra nikah sebelum mendapatkan pengetahuan cukup seputar dampaknya dari segi kesehatan
2. Tidak melakukan aktivitas seksual berisiko tinggi
Pada masa pubertas, remaja seringkali melakukan eksplorasi diri terkait organ reproduksi dan perilaku seksualnya. Sehingga, peran Mom dan Dad di sini sangat dibutuhkan. Sudah saatnya anak remaja Anda diperkenalkan dengan bahaya yang ditimbulkan jika melakukan aktivitas seksual sebelum waktunya.
Jelaskan pada mereka bahwa ada banyak risiko yang mengintai, seperti HIV/AIDS, kehamilan tak diinginkan, dan berbagai penyakit menular seksual lainnya. Jika sudah begitu, maka anak akan memiliki kesadaran untuk tidak melakukan aktivitas seksual secara sembarangan. Ini sekaligus bisa menjadi salah satu cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas.
3. Menjaga berat badan
Tahukah Mom bahwa berat badan juga berpengaruh terhadap kesehatan organ reproduksi remaja, lho. Ini berkaitan dengan masa kesuburan sistem reproduksi. Jadi, alangkah baiknya sebagai cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas, anak-anak tetap memperhatikan berat badan agar tetap ideal, tidak kekurangan maupun kelebihan.
4. Mengonsumsi makanan bergizi
Cara menjaga kesehatan reproduksi laki-laki dan wanita haruslah diimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi. Pasalnya makanan bergizi juga dapat mempengaruhi kesuburan. Meski begitu, tetap kontrol makanan yang dikonsumsi agar tidak malah menimbulkan penyakit, ya.
5. Menghindari rokok dan alkohol
Rokok dan alkohol merupakan dua benda yang sebaiknya dihindari karena dapat memberikan masalah besar pada kesehatan, tak terkecuali reproduksi. Laki-laki yang sering merokok atau mengonsumsi alkohol bisa mempengaruhi kualitas spermanya. Sedangkan pada perempuan dapat berpengaruh pada ovulasi.
Memahami bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas merupakan salah satu langkah yang penting. Hal ini berkaitan dengan mencegah remaja terserang berbagai penyakit seputar organ reproduksi.
Oleh karena itu, yuk berikan edukasi pada anak remaja Anda untuk selalu menjaga kesehatan organ reproduksinya!