Suhu tubuh manusia sehat normalnya 36 ^o c, bila diukur dengan skala kelvin, menunjukkan angka .... *
Suhu tinggi reservoir mesin carnot 500 k dan suhu rendahnya 300 k maka besar efisiensi mesin adalah
Suku ketiga dari deret aritmatika adalah 10. jumlah suku keenam dan suku ke sembilan adalah 47. suku pertama dan beda dari deret tersebut berturut-tur … ut adalah ….
Suku ketiga dari deret aritmatika adalah 10. jumlah suku keenam hingga suku kesembilan adalah 94. nilai dari suku pertama dan beda dari deret tersebut … berturut-turut adalah
Sungai mekong merupakan sungai terpanjang di asia tenggara. sungai ini melintasi beberapa negara, termasuk laos. sungai mekong memegang peranan pentin … g bagi laos, dimana pusat perekonomiannya terdapat di sepanjang sungai ini. hal tersebut terjadi karena
Tari seudati memiliki makna ‘syahadati’ atau ‘syahadatain’ yang berarti ..…
Susunan suara pria atau laki-laki yang tepat untuk paduan suara, 2 nada adalah… *
Tabel berikut ini menunjukkan mekanisme pernapasan perut dan fasenya adalah
Tameng, keris, caping, payung, boneka, merupakan contoh-contoh unsur pendukung tari yang berupa
Tanaman bergenotip bmmm disilangkan dengan tanaman bergenotip bbmm akan menghasilkan keturunan dengan perbandingan fenotipe
bebutkan contoh gaya sentuh! Jawab: Perhatikan gambar di bawah ini! 2 15 - A В B. С Jelaskan tentang gaya pada gambar di atas ! (Literasi Sains) Jawab …
1. Dalam renang gaya dada, apa saja gerakan yang harus dikuasai?
Kenapa penderita HIV AIDS sistem kekebalan tubuhnya sangat lemah titik apakah yang sebenarnya diserang sehingga imunitas penderitanya lemah? .
di dalam cabang atletik ada nomor lempar Jelaskan nomor lempar berapa saja yang dapat mempengaruhi tumbuh kembang anak sekolah dasar?
Jelaskan salah satu gerakan atletik yang sangat berpengaruh besar terhadap proses tumbuh kembang anak usia sekolah dasar?
Coba Ananda Tuliskan sikap akhir dalam melakukan aktivitas pembelajaran gerak spesifik menangkap bola kasti.
Sebutkan macam macam najis, contoh dari masing masing najis, dan tata cara mensucikan najis mukhafafah, mutawasitoh, mughaladah.
Mengapa proses fermentasi relatif lebih efisien dibandingkan cara pengawetan yang lain?.
3. Latihan menggantung dengan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa menit serta mengangkat kaki melatih kekuatan otot.... A. Betis dan per … ut B. Tangan dan kepala C. Leher dan lengan D. Lengan dan perut in senam lantai Posisi sikan awal berdiri terak
Jeni melakukan kombinasi gerak dalamrenang gaya dada. Kombinasi gerak diawalidengan meluncur dari tepi kolam renangdengan posisi. Dan jaga keseimbanga … n. .
kemdikbud
Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting
KOMPAS.com - Salah satu jenis senam lantai tanpa menggunakan alat bantu adalah guling depan atau forward roll.
Dilansir dari Modul 13 Senam Lantai Kelas VII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, gerakan guling depan adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain atau roll.
Jadi dalam gerakan guling depan, gerakan tubuh harus dibulatkan.
Cara Melakukan Gerakan Guling Depan
Baca juga: Apakah Senam Lantai dapat Membentuk Tubuh yang Ideal?
Pada gerak guling depan tumpuan tubuh pertama saat mengguling ke depan adalah bagian tengkuk.
Untuk melakukan gerakan guling depan, terdapat dua cara yaitu dengan awalan berdiri dan awalan jongkok.
Mengutip KOMPAS.com Skola, berikut adalah cara melakukan guling depan awalan berdiri dan awalan jongkok.
Guling depan awalan berdiri:Baca juga: Manfaat Senam Lantai
- Tubuh dalam posisi berdiri menghadap ke matras. Lalu luruskan kedua tangan ke atas sehingga posisinya terletak di samping telinga, kemudian arahkan pandangan ke depan.
- Langkah berikutnya, ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.
- Posisi kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik.
- Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.
- Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak.
- Posisi awal dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap matras.
- Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras.
- Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada.
- Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.
- Posisi tubuh saat sikap akhir dalam gerakan guling depan adalah jongkok dengan kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan.
Baca berita berikutnya
Persib Vs Persija, Krisis Pemain…
kemdikbud
Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting
KOMPAS.com - Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan guling depan adalah tumpuan. Anggota tubuh yang menjadi tumpuan gerak guling depan adalah tengkuk.
Dikutip dari modul pembelajaran Atraksi Indah Senam Lantai (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, guling depan termasuk dalam jenis gerakan senam lantai.
Guling depan adalah gerak menggelindingkan (melingkarkan) tubuh ke arah depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang.
Dengan kata lain, gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll.
Baca juga: Latihan yang Tepat Sebelum Melakukan Guling Depan
Adapun, gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan yaitu putaran.
Pada saat melakukan gerak guling depan, anggota tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk.
Jadi, anggota tubuh yang menjadi tumpuan gerak guling depan adalah tengkuk.
Cara Melakukan Guling Depan
Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan, agar posisi badan saat berguling tidak bergoyang ke samping.
Selain itu, guling depan juga memerlukan unsur kekuatan dan kelenturan tubuh.
Baca juga: Posisi Dagu Saat Melakukan Guling Depan
Ada dua teknik melakukan guling depan yaitu guling depan awalan berdiri dan guling depan awalan jongkok.