Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 SD Bab 6 Halaman 131 Esai: Bagaimana Gerakan Badan Saat Melakukan Guling Depan? /*/mantrasukabumi.com/Pixabay/AndiP
PORTAL PEKALONGAN- Artikel ini akan membahas tentang kunci jawaban PJOK kelas 6 SD Bab 6 halaman 131 esai.
Berikut kunci jawaban PJOK kelas 6 SD Bab 6 halaman 131 esai: Bagaimana gerakan badan saat melakukan guling depan?
Pertanyaan diatas merupakan salah satu dari pertanyaan dalam buku Aktif Berolahraga PJOK kelas 6 SD Bab 6 halaman 131 esai, gerakan dominan dalam senam lantai.
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 SD Halaman 116 Penilaian Akhir Semester 1 Esai: Pada Permainan Sepak Bola
Jika ingin menjawab soal yang ada di buku PJOK kelas 6 SD Bab 6 halaman 131 esai, kita harus mengingat kembali materi tentang gerakan dominan dalam senam lantai.
>1. Bagaimana gerakan badan saat melakukan guling depan?
Jawaban:- Dilakukan dengan keadaan jongkok menghadap ke matras.- Letakkan kedua tangan di matras, masukkan kepala diantara kedua tangan.- Lakukan gerakan mengguling dengan meletakkan tengkuk kepala di matras dan dorong badan ke depan.- Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki didepa dada. Posis tangan merangkul kaki di depan dada.
- Gerakan akhir dilakukan dengan posisi jongkok, kepala ditundukkan, dan kedua tangan lurus ke depan untuk menjaga keseimbangan.
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 SD Halaman 115 Penilaian Akhir Semester 1: Bagian dari Kebugaran Jasmani yang...
2. Bagaimana posisi lengan saat awalan dalam gerakan guling ke depan?
Kesalahan kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan guling depan adalah sebagai berikut:
- Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit terlalu jauh atau terlalu dekat) dengan ujung kaki
- Tumpuan salah satu atau kedua tangan kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping
- Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan
- Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak
Loading Preview
Sorry, preview is currently unavailable. You can download the paper by clicking the button above.
Loading Preview
Sorry, preview is currently unavailable. You can download the paper by clicking the button above.
Baru Bermesraan Sebentar, Ghea Youbi Lagi-lagi Ditinggal Pergi Gian Zola
5 Pemain Bola Voli Wanita Tercantik di Dunia
Kecolongan di Menit Akhir, Timnas Indonesia U-19 Diimbangi Gimcheon FC
Ide 'Mewah' Bos PSG untuk Bikin Liga Champions Lebih Megah dari Super Bowl
Aksi Mulia Mesut Ozil di Bulan Ramadan: Sumbang Dana Rp1,5 Miliar ke 3 Negara
Pelatih: Ginting Krisis Kepercayaan Diri
Beach Club Miliknya Disambangi Mantan Bintang Film Porno, Bos Rans Cilegon FC Terkejut
Wayne Rooney: Sudah Pergi Saja dari MU, Pogba!
VIDEO: Momen Langka Pebasket Mualaf NBA Kyrie Irving Buka Puasa di Tengah Laga
Done Deal! Akhirnya Tumbangkan Newcastle, AC Milan Sepakat Soal Transfer Sven Botman
Chelsea Vs Real Madrid: Courtois Berharap Tak Dicemooh Publik Stamford Bridge
Manchester City Vs Atletico Madrid, Duel 2 Manajer Cerdas
Gerakan roll depan adalah salah satu gerakan dalam senam lantai. Meskipun terlihat mudah untuk dilakukan, namun sebenarnya gerakan ini membutuhkan teknik tertentu. Gerakan roll ke depan harus dilakukan dengan benar agar tidak terjadi kesalahan. Apalagi beberapa kesalahan dapat menyebabkan cedera.
Untuk lebih mewaspadai terjadinya kesalahan, berikut ini adalah beberapa kesalahan yang perlu diketahui saat melakukan roll ke depan:
1. Tumpuan tangan tidak tepat
Kesalahan yang paling sering dilakukan saat melakukan roll ke depan adalah tumpuan tangan yang tidak tepat. Posisi tumpuan tangan yang tidak tepat dapat menyebabkan sulit melakukan gerakan roll ke depan bahkan cedera pada bagian pergelangan tangan.
Posisi tumpuan tangan yang terlalu jauh atau dekat dengan kaki, atau terlalu lebar dan terlalu sempit akan menyebabkan sulitnya melakukan gerakan roll ke depan. Posisi tumpuan tangan selebar bahu dan jarak sekitar 50 cm dari kaki adalah posisi yang tepat.
2. Tumpuan tangan kurang kuat
Kesalahan lain yang mungkin terjadi pada gerakan roll ke depan adalah tumpuan tangan yang kurang tepat. Tumpuan tangan yang kurang tepat dapat menyebabkan keseimbangan tubuh menjadi terganggu. Tangan yang tidak mampu menopang berat badan akan menyebabkan tubuh menjadi goyah dan mudah jatuh. Pastikan tumpuan tangan sudah cukup kuat untuk melakukan gerakan roll ke depan sebelum melakukan gerakan tolakan.
3. Bahu tidak menempel di matras
Dalam gerakan roll ke depan, terutama gerakan yang diawali dengan posisi jongkok, maka bagian bahu atau pundak harus menyentuh pada matras ketika tangan dibengkokkan dan melakukan tolakan. Bahu yang tidak menempel di matras dapat menyebabkan tubuh tidak stabil sehingga gerakan roll tidak lurus bahkan keluar dari matras.
4. Tangan tidak melakukan tolakan
Ketika melakukan tolakan, tangan harus menjadi penolak utama. Lakukan tolakan atau dorongan dengan menggunakan tangan saat melakukan gerakan roll ke depan. Jika tangan tidak ikut mendorong, maka akan sulit menyelesaikan gerakan roll ke depan karena justru mengandalkan bahu dan kaki saja sehingga tidak maksimal.
5. Kaki tidak menekuk
Gerakan roll ke depan baru bisa dilakukan jika kaki ditekuk pada gerakan akhir. Kaki yang ditekuk akan memudahkan untuk melanjutkan gerakan menggulingkan badan ke depan. Jika kaki tetap lurus, maka gerakan roll ke depan tidak bisa disempurnakan.
Itulah 5 kesalahan dalam gerakan roll ke depan yang sering dilakukan. Cara menghindari kesalahan tersebut adalah dengan terus berlatih agar semakin baik dalam melakukan gerakan sesuai dengan teknik yang benar.