1. Permaian bola basket merupakan permaian beregu yang menuntut kemampuan keterampilan teknik dasar yang baik. Apa yang kalian ketahui mengenai teknik … dasar dalam permaian bola basket. 2. Dalam melakukan passing saat bermain bola basket diperlukan analisis gerakan dan fungsi teknik dasar passing yang dilakukan. Jelaskan perbedaan jenis teknik dasar ssing dan tujuannya. 3. Gerakan yang cukup kompleks dalam permaian bola basket adalah teknik dasar lay up shoot. Jelaskan urutan gerak tersebut. .
tuliskan pengalamanmu tentang olahraga apa yang kamu suka
Apa yang dimaksud dengan gerak spesifik mengoper dan menangkap dalam permainan bola basket, TOLONGGG
1. Deskripsikanlah 2 variasi passing bawah dalam permainan bola voli! 2. Deskripikanlah 2 variasi passing atas dalam permainan bola voli!3. Deskripsik … anlah 2 variasi smash dalam permainan bola voli!4. Deskripsikanlah 2 variasi block dalam permainan bola voli!.
Di dalam peraturan Bola Basket yang berkaitan dengan kostum basket yang termasuk dalam warna kostum terang adalah. dan. A. Merah dan putih b. Biru … dan Hitam c. Kuning dan Cokelat d. Hijau dan putih e. Putih dan kuning .
2. Untuk dapat memainkan permainan tradisional engklek, terdapat satu gerak lokomotor yang harus dikuasai. Gerak lokomotor yang dimaksud adalah .... a … . lari b. berjalan c. berguling d. lompat siapa yang asal alu bajak hp nyadan jangan curang dan asal awas dijawab sekarang jawaban harus benar aku gak canda ya bagi yang pintar jawab
3. Mengapa waktu meluncur posisi badan tubuh harus lurus. 4. Mengapa pandangan mata pada waktu meluncur harus melihat dasar kolam5. Jelaskan sikap awa … l tungkai renang gaya dada Meliputi: a. Sikap tungkai dan lutut b. Sikap Telapak kaki6. Jelaskan gerakan menekuk tungkai renang gaya dada Meliputi: a. Sikap tungkai dan lutut b. Sikap Telapak kaki7. Jelaskan gerakan membuka tungkai (lutut) renang gaya dada Meliputi : a. Sikap tungkai dan lutut b. Sikap Telapak kaki.
Rangkuman teknik finish? tolong jwb
gerak melempar bola melambung ke udara dalam permainan bola basket disebut?
Cari dan amatilah tayangan yang menyiarkan pertandingan sepak bola, bola voli, atau bola basket dari berbagai sumber media. Kemudian amati teknik tekn … ik yang digunakan dalam pertandingan tersebut.
istilah istilah yang dipakai dalam permainan bola basket?
Mengapa posisi siku pada waktu melakukan jalan cepat harus membentuk sudut 90 derajat?.
Quiz harian tulis kan seberapa tanggu di ri mu itu?.
Bagaimana menurut pendapatmu sebagai atlet binagara jika tidak menjaga pola makan.
Gerakan dasar yg dilakukan dari garis kedua hingga ketiga
Diketahui deret aritmetika 1,4,7,10. ,tentukan jumlah 16 suku pertamanya dengan rumus. .
Bagaimana cara melakukan variasi mengunpan dan mengontrol bola dgn kombinasi ayunan lengan
Tuliskan langkah2 melakukan perjalanan dan melompat dengan memukul bola pada servis atas bila voli
Romli menggiring bola ke arah lapangan lawan untuk dimasukkan ke dalam ring tetapi di perjalanan dihadang oleh lawan sehingga Roni tidak bisa melewati … nya kemudian bola dioperkan kepada temannya. gerak Kombinasi yang dilakukan oleh Romli dan temannya adalah
7. Badan bagian atas dicondongian ke belakang dengan dada ditarik ke d gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan b. dada d. kaki … bagian luar
Hobi
6 Contoh Senam Ketangkasan Menggunakan Alat Beserta Manfaatnya
Foto: Senam ketangkasan memiliki beberapa alat yang bisa dipilih untuk berlatih.
JAKARTA- Contoh senam ketangkasan menggunakan alat beserta manfaatnya jadi informasi yang dicari-cari oleh para netizen. Khususnya pecinta senam ketangkasan. Senam ketangkasan sudah menjadi olahraga populer di masyarakat.
Olahraga ini dapat memberikan banyak manfaat bagi para pesenamnya. Senam ketangkasan juga bisa dilakukan menggunakan alat ataupun tanpa alat.
Baca Juga : Pengertian dan Sejarah Senam Aerobik untuk Pemula Lengkap
Berikut ini Sportstars akan menampilkan informasi mengenai contoh senam ketangkasan menggunakan alat beserta manfaatnya.
Contoh Senam Ketangkasan Menggunakan Alat Beserta Manfaatnya
1. Floor Exercise
Senam ketangkasan memerlukan alat floor exercise atau lantai yang digunakan sebagai area latihan. Adapun lantai yang digunakan ini memiliki standar ukurannya sendiri yakni 12 meter x 12 meter.
Selain itu, dengan menggunakan lantai khusus senam akan menghindarkan dari cedera akibat dari risiko pijakan yang licin.
2. Kuda-Kuda Pelana
Selanjutnya alat yang dibutuhkan adalah kuda-kuda pelana. Alat ini mirip seperti punggung kuda dan dapat digunakan untuk melatih ketangkasan para pesenamnya.
Baca Juga : 7 Gerakan Dasar Senam Aerobik, Tahapan, dan Langkah Lengkap
Adapun cara latihan yang diterapkan memakai kuda-kuda pelana ini adalah melompat sampai ujung tanpa mengenai dudukan alat ini. Gerakan yang dapat digunakan yaitu; double circle, flank dan thomas fair.
3. Gelang-Gelang
Gelang-gelang adalah alat yang berbentuk gelang besar yang digunakan untuk bermain senam ketangkasan. Pesenam dapat menggantungkan tubuhnya dengan menggunakan kekuatan kedua tangan.
Tinggi dari gelang-gelang tersebut yakni 2,8 sampai 3 meter, berdiameter 18 cm dan jarak antar gelang adalah 50 cm.
4. Palang Sejajar
Palang sejajar merupakan salah satu alat yang digunakan dalam olahraga senam ketangkasan. Alat ini sering digunakan untuk melakukan gerakan mengayunkan bagian lengan, tangan dan bahu.
Adapun tinggi palang sejajar ini adalah 175 cm, panjang 330 cm dan lebar 40-50 cm. Beragam gerak seperti rear dismout, shoulder stand, straddle travel dan front dismount merupakan gerakan yang dapat dilatih menggunakan bantuan palang sejajar.
5. Palang Tunggal
Senam ketangkasan juga memerlukan palang tunggal. Adapun tinggi dari palang tunggal adalah 2,5 meter dan tebal 2,4 cm. Back hip circle, run under single dan pullover termasuk yang memerlukan palang tunggal.
6. Matras
Matras merupakan salah satu alat yang paling dibutuhkan dalam olahraga senam ketangkasan. Penggunaan matras sangat diperlukan agar pesenam tidak terjatuh atau terpeleset dalam melakukan gerakan-gerakan berbahaya.
Sehingga hal itu dapat mengurangi cedera. Maka pilihlah matras yang berbahan tidak licin dan berkualitas baik.
Manfaat Senam Ketangkasan
1. Menjaga Kebugaran Tubuh
Manfaat yang pertama dari melakukan senam ketangkasan adalah menjaga kebugaran tubuh. Dengan rutin melakukan senam ketangkasan tubuh akan menjadi lebih bugar dan siap menjalani aktivitas harian dengan lancar.
2. Tubuh Sehat
Manfaat selanjutnya dari senam ketangkasan adalah tubuh sehat. Melakukan gerakan-gerakan dinamis dari senam ketangkasan, akan membuat tubuh semakin banyak mengeluarkan keringat.
Baca Juga : Contoh Senam Ketangkasan: Manfaat, Hingga Peralatan
Dengan semakin tinggi metabolisme dalam tubuh, maka semakin besar pula pesenam akan dapatkan tubuh yang sehat.
3. Menjadikan Tubuh Lebih Indah
Memiliki tubuh yang indah adalah impian semua orang. Banyak orang yang memilih senam ketangkasan untuk membentuk tubuhnya agar lebih ideal dan indah.
Gerakan-gerakan dinamis senam ketangkasan dapat pula membakar kalori yang ada dalam tubuh. Sehingga berat badan akan semakin berkurang.
Demikian informasi mengenai contoh senam ketangkasan menggunakan alat beserta manfaatnya. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan pembaca setia Sportstars mengenai olahraga khususnya senam ketangkasan.
Contoh senam ketangkasan menggunakan alat beserta manfaatnya jadi informasi yang dicari-cari oleh para netizen. Khususnya pecinta senam ketangkasan. Senam ketangkasan sudah menjadi olahraga populer di masyarakat.Olahraga ini dapat memberikan banyak manfaat bagi para pesenamnya. Senam ketangkasan juga bisa dilakukan menggunakan alat ataupun tanpa alat.