Untuk menjaga keselamatan di kolam yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan

Beranda / Soal PJOK Kelas 8

anantakendek.com | Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan kumpulan contoh soal materi aktivitas air dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru dalam mata pelajaran PJOK kelas VIII revisi. Semoga apa yang admin bagikan kali ini dapat membantu Bapak, Ibu Guru, dan anak didik dalam mencari referensi tentang kumpulan contoh soal materi aktivitas air dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru dalam mata pelajaran PJOK.

Gambar: freepik.com

1. Gerak dorongan saat meluncur dilakukan dengan ....A. mendorong tangan

B. mendorong kaki kuat-kuat

C. mendorong tangan di dinding kolam

D. mendorong air ke depan

2. Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali....A. Gaya dadaB. Gaya bebasC. Gaya punggung

D. Gaya Meluncur

3. Gerakan pertama yang dilakukan untuk memulai renang gaya dada adalah ....A. pernapasanB. gerakan kakiC. gerakan lengan

D. meluncur

4. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....
A. TelungkupB. TerlentangC. Ke samping kiri

D. Kesamping kanan

5. Arah gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ....A. tekuk,lecutkan

B. lurus,tekuk,buka lecutkan

C. lurus,naik turun

D. tekuk,lurus

6. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....
A. Gerakan tanganB. Koordinasi gerakanC. Gerakan badan 

D. Pengambilan nafas

7. Alat bantu untuk berenang bagi pemula adalah....A. TaliB. Sepatu

C. Pelampung

D. Bola

8. Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya ....A. PunggungB. Kupu-kupu

C. Bebas

D. Lumba-lumba

9. Bernapas saat berenang menggunakan ....
A. MulutB. HidungC. Telinga

D. Mata

10. Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui ....
A. MulutB. Mulut dan hidungC. Hidung

D. Pernafasan ditahan saat berenang

11. Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah....A. Kacamata renangB. Topi renang

C. Sarung tangan berselaput

D. Baju renang

12. Posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah ....A. Berada di dalam air kolamB. Berada di samping kanan kolam

C. Berada di atas balok start

D. Berada di samping kiri kolam

13. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan ....A. Diri sendiri di lapangan

B. Diri sendiri maupun orang lain

C. Orang lain

D. Lingkungan

14. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan....A. Penggunaan garam

B. Pengunaan kaporit

C. Penggunaan obat-obatan

D. Penggunaan peptisida

15. Sikap kaki renang gaya dada adalah ....A. Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha

B. Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus.

C. Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha

D. Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bersamaan, gerakan berporos pada kedua pangkal paha

16. Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah....A. Kacamata renangB. Topi renang

C. Sarung tangan berselaput

D. Baju renang

17. Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ....A. BingungB. PanikC. Tergesah-gesah

D. Tenang

18. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belahlengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya....A. Gaya dadaB. Gaya kupu-kupu

C. Gaya punggung

D. Gaya Bebas

19. Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali....A. Gaya kupu-kupuB. Gaya bebas

C. Gaya kepala

D. Gaya dada

20. Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali....A. Mengganti air dengan teratur

B. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin

C. Membersihkan lantai kolam

D. Menyaring air kolam dari kotoran

21. Renang gaya dada dinamakan juga dengan gaya....A. Gaya kupu-kupu

B. Gaya katak

C. Gaya dada

D. Gaya bebas

22. Renang gaya dada disebut juga gaya....A. kupu-kupuB. batterflyC. lumba-lumba

D. katak

23. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ....
A. Menambah beban tubuhB. Melatih pernapasanC. Membentuk otot

D. Menambah tinggi badan

24. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan ....A. Diri sendiri di lapangan

B. Diri sendiri maupun orang lain

C. Orang lain

D. Lingkungan

25. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air ....A. Posisi tubuh yang membelakangi air

B. Posisi tubuh yang tetap

C. Posisi tubuh yang tidak stabil

D. Posisi tubuh yang berubah-ubah

26. Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ....A. BingungB. PanikC. Tergesah-gesah

D. Tenang

27. Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang ....A. BasketB. Bola Voli

C. Renang 

D. Atletik

28. Persatuan Renang Indonesia disebut ....A. PRIB. PBIC. PBVSI

D. PRSI

29. Gaya dada atau katak untuk putra jarak yang di lombakan yaitu ....A. 100m dan 300m

B. 100m dan 200m

C. 100m

D. 200m

30. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang adalah ....A. Melatih pernapasan

B. Menambah tinggi badan
C. Menambah beban tubuh

D. Menguatkan otot-otot

31. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu ....A. SiripB. Kacamata renang

C. Sarung tangan berselaput

D. Baju renang

32. Istilah lain untuk renang gaya bebas adalah ....
A. crawl strokeB. butterfly strokeC. back Roll stroke

D. breaststroke

33. Penggunaan kacamata renang dengan tujuan....A. Agar tidak silauB. Memaksimalkan gerakan tangan

C. Mencegah iritasi mata

D. Mencegah alergi kulit

34. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke ....A. kananB. kiri

C. permukaan air

D. depan

35. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk....A. pemanasanB. pendiginan

C. latihan

D. relaksasi

36. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
A. Naik turun memukul permukaan airB. Mendorong permukaan airC. Memutar permukaan air

D. Kaki dan diam

37. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ....
A. Menambah beban tubuhB. Melatih pernapasanC. Menambah tinggi badan

D. Membentuk otot

38. Posisi tubuh saat melakukan start renang gaya bebas adalah ....A. Berada di dalam air kolamB. Berada disamping kanan kolam renangC. Terserah pada perenang.

D. Berada di atas balok start

39. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
A. Naik turun memukul permukaan airB. Mendorong permukaan airC. Memutar permukaan air

D. Kaki dan diam

40. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....A. muka di dalam airB. muka di atas air

C. kepala diputar kesamping

D. di dalam air

41. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....A. muka di atas airB. di dalam airC. muka di dalam air

D. kepala diputar kesamping

42. Persatuan renang dunia disebut ....
A. FINAB. FIBAC. FISA

D. FIVB

43. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....A. Tebasan kakiB. Melakukan doronganC. Pembalikkan

D. Pergantian gerakan lengan

44. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....A. Tebasan kakiB. Melakukan doronganC. Pembalikkan

D. pergantian gerakan lengan

45. Push up bertujuan melatih otot ....A. Kaki

B. Tangan

C. Bahu

D. Perut

46. Latihan awal gerakan kaki untuk renang gaya bebas dapat dilakukan ....A. menyelam didasar kolam

B. tangan menempel dipinggir kolam

C. diatas kolam

D. kaki menempel dipinggir kolam

47. Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....A. lari

B. push up

C. pull up

D. squat jump

48. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ....A. SB. OC. A

D. L

49. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....A. menyembuhkan penyakit

B. meningkatkan kesehatan

C. menghilangkan rasa malas

D. membesarkan tulang

50. Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah ....A. Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.

B. Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata-rata air.

C. Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya

D. Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah

51. Dalam situasi seperti saat ini penting bagi kita untuk terus berolahraga. Karena olahraga yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Selain berolahraga, hal apa lagi yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh ....
A. Konsumsi buah dan sayurB. Istirahat sepanjang hariC. Perbanyak tidur

D. Makan yang banyak

52. Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah ....A. Jari-jari tangan dibuka lebarB. Jari-jari tangan dikepalkan

C. Jari-jari tangan sedikit dibuka

D. Jari-jari tangan ditekuk

53. Gerakan kaki mirip dengan katak merupakan renang gaya....A. gaya bebas

B. gaya dada

C. gaya kupu-kupu

D. gaya lumba lumba

54. Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung.Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang gaya ....A. Renang Gaya Punggung

B. Renang Gaya Bebas

C. Renang Gaya Dolpin

D. Renang Gaya Kupu-kupu

55. Tahap pertama dari keberhasilan dalam air adalah dengan berlatih....
A. pernapasanB. polo airC. renang

D. tenaga dalam

56. Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah bukti ini dapat di temukan di gua perenang....A. Inggris

B. Mesir Barat daya

C. India

D. Asia

57. Berikut ini yang termasuk dalam aspek akuatik, kecuali....A. polo airB. berenangC. menyelam

D. tenggelam

58. Sebelum melakukan aktivitas air, sebaiknya kamu melakukan .... 
A. pemanasanB. pendinginanC. senam

D. berlari

59. Posisi kaki renang gaya dada ialah....A. berdiri tegak

B. kedua lutut ditekuk
C. kedua kaki dirapatkan

D. kedua kaki dibuka lebar

60. Posisi renang gaya dada adalah ....A. kepala lebih tinggi dari permukaan air

B. sejajar dengan permukaan air

C. kaki lebih tinggi dari permukaan air

D. badan menyamping

61. Berikut ini yang tidak termasuk perlengkapan renang adalah....A. pakaian renangB. pelamoung

C. dayung

D. ban bekas

62. Gerakan kaki renang gaya dada adalah ....
A. ke depan belakang secara bersamaanB. ke depan belakang secara bergantianC. naik turun secara bersamaan

D. naik turun secara bergantian

63. Katak adalah nama lain dari renang gaya....A. bebasB. kupu kupu

C. dada

D. punggung

64. Ada 3 fase pada gerakan rotasi tangan renang gaya dada yaitu...A. fase menarik, mendorong, istirahatB. fase menarik, mendorong, lanjutan

C. fase istirahat, membuka, mendorong

D. fase menarik, istirahat, lanjutan

65. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke ....A. kananB. kiri

C. Permukaan air

D. depan

66. Saat dimana kedua tangan membuka ke samping hingga lebih lebar dari perpanjangan garis bahu merupakan gerakan tangan gaya dada pada fase ....A. istirahat

B. membuka
C. mendorong

D. menarik

67. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
A. Naik turun memukul permukaan airB. Mendorong permukaan airC. Memutar permukaan air

D. Kaki dan diam

68. Cara mengambil nafas/udara renang gaya dada melalui mulut dan hidung pada saat kepala ....A. berputar ke sampingB. ke depan belakang secara bergantianC. ke belakang

D. diangkat ke atas

69. Di bawah ini bukan tata tertib di kolam renang adalah ....
A. Bermain di kolam dalam meskipun belum mahir berenangB. Memakai pakaian renang ketika berenangC. Mandi dan ganti baju pada tempat yang telah disediakan

D. Menjaga kebersihan kolam renang

70. Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah ....A. gerakan kakiB. gerakan lengan

C. gerakan memutar badan

D. mengambil nafas

71. Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali ....A. Papan loncatB. Balok startC. Alat pertolongan

D. Balok keseimbangan

72. Mematuhi tata tertib yang berlaku di kolam renang harus dilakukan agar ....A. TenggelamB. Mahir berenang

C. Selamat

D. Senang

73. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....
A. Pergantian gerakan lenganB. Di dalam airC. Melakukan dorongan

D. Tebasan kaki

74. Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ....A. Harus diluruskanB. Dibuka lebarC. Diangkat tinggi

D. Ditekuk sedikit

75. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya....A. Gaya kupu-kupuB. Gaya ngasalC. Gaya punggung

D`. Gaya katak

76. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
A. Naik turun memukul permukaan airB. Mendorong permukaan airC. Memutar permukaan air

D. Menekan permukaan air

77. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ....A. Gaya kupu-kupuB. Gaya dada

C. Gaya punggung

D. Gaya bebas

78. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....A. Tidak cepat lelahB. Tidak tenggelam

C. Beradaptasi dengan air

D. Tidak kaku

79. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan ....A. Gaya kupu-kupuB. Gaya punggungC. Gaya dada

D. Gaya bebas

80. Gerak maju seorang perenang di dapat dari ....A. Gerakan mendesak air ke samping kananB. Gerakan mendesak air ke samping kiriC. Gerakan mendesak air ke bawah

D. Gerakan mendesak air ke depan