Teknik pemberian tongkat estafet dari bawah

Cara pemindahan tongkat dalam lari estafet atau lari sambung terdiri dari dua jenis yaitu visual dan non-visual. Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara non-visual.

Sebaliknya, pemindahan tongkat estafet dengan melihat rekannya disebut dengan teknik visual. Pelari estafet yang tidak perlu memindahkan tongkat adalah pelari urutan ke-4 atau terakhir.

Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke langit.

Teknik Pemindahan Tongkat Lari Estafet

Dikutip modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas IX (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, ada dua cara pemindahan tongkat estafet yaitu cara visual dan non-visual.

Memberi tongkat estafet cara visual

Teknik pemberian dan penerimaan tongkat estafet yang dilakukan dengan cara penerima melihat si pemberi disebut teknik visual.  Gerakan memberi tongkat cara visual dalam lomba lari estafet adalah sebagai berikut. 

Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke atas, keempat jari rapat, dan ibu jari terbuka. Posisi jari tersebut terlihat membentuk huruf V.

Tangan yang menerima tongkat diayunkan ke belakang dengan sikap telapak tangan menghadap ke belakang dan keempat jari terbuka ke arah dalam. Tangan yang menerima tongkat dijulurkan ke belakang serong bawah dengan telapak tangan menghadap belakang serong atas dan keempat jari rapat menuju luar. Sementara itu, ibu jari terbuka menuju dalam.

Memberi tongkat estafet cara non-visual

Cara non-visual adalah teknik menerima tongkat dengan tidak menoleh ke belakang ketika tongkat berpindah tangan.

Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

Tangan yang menerima tongkat diayun ke belakang atas, telapak tangan menghadap atas, keempat jari rapat, dan ibu jari terbuka.

Tangan yang menerima tongkat diayun ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke bawah, keempat jari rapat, dan ibu jari terbuka.

Tangan yang menerima tongkat dijulurkan ke belakang pinggul, dengan telapak tangan menghadap dalam dan jari-jari agak ditekuk, sedangkan ibu jari dibuka.

Bagaimana Cara Memegang Tongkat Estafet

Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke langit. Memegang tongkat dapat dilakukan dengan dipegang oleh tangan kiri atau kanan.

Setengah bagian dari tongkat dipegang oleh pemberi tongkat. Sementara ujung sisanya akan dipegang oleh penerima tongkat estafet berikutnya. Bagi pelari pertama, tongkat estafet harus dipegang dibelakang garis start dan tidak menyentuh garis start.

Sumber : https://www.kompas.com/sports/read/2022/04/19/08490078/2-teknik-pemindahan-tongkat-dalam-lari-estafet-visual-dan-non-visual?page=all

Tag :

Komentar

Belum ada komentar

khairilanbiya khairilanbiya

Lari estafet merpakan salah satu cabang lomba lari dalam perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting. Setipa tim lari estafet terdapat 4 orang pelari. Lari estafet memiliki kekhususan yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya

Penjelasan:

Teknik memberi tongkat

Jika pemberian dari bawah. Pemberi menyampaikan tongkat menggunakan tangan kanan maka penerima menggunakan tangan kiri. waktu akan memberi tongkat, ayunkan tongkat berasal belakang ke depan melalui bawah. kemudian diterima oleh tangan penerima yang sudah siap di belakang menggunakan telapak tangan menghadap bawah. Jempol terbuka lebar, serta jari-jari yang lainnya disatukan. Tangan penerima berada pada posisi dibawah pinggang.

Jika pemberian dar atas. Pemberi menyampaikan tongkat dengan tangan kiri maka penerima jua memakai tangan kanan.

Teknik mendapatkan tongkat

Visual : dengan menoleh atau melihat ke belakang dan ini hanya digunakan buat lari Estafet yg berjarak 4×400 meter.

Non Visual : Cara ini dipergunakan menggunakan tidak menoleh ataupun melihat ke belakang, sebab jarak yg digunakan terlalu pendek yaitu 4×100 meter.

Wilayah Pergantian Tongkat Dengan Cara Menempatkan Pelari-Pelari.

Pelari pertama di daerah start pertama dengan lintasan tikungan

Pelari kedua pada wilayah start kedua dengan lintasan lurus

Pelari ketiga di daerah start ketiga menggunakan lintasan tikungan

Pelari keempat di wilayah start keempat menggunakan lintasan lurus serta berakhir pada garis finish

Pelajari Lebih Lanjut  :

---------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : VIII

Mapel : Penjaskes

Bab : 12

Kode : 8.22.12

Kata Kunci : pengertian, cara, teknik

• 

• 

  aku punya pertanyaan, kak bagaimana caranya kalau bagian atas

• 

• 

Kamis, 01 September 2022, 14:30 WIB

Teknik pemindahan tongkat dalam lari estafet perlu dipelajari agar bisa memainkan olahraga ini dengan baik. (Foto: REUTERS)

JAKARTA - Teknik pemindahan tongkat dalam lari estafet perlu dipelajari untuk bisa melakoni olahraga ini dengan baik dan benar. Sportstars.id akan mengulasnya untuk kamu. 

Lari estafet adalah lari atletik yang dilaksanakan secara bergantian dengan rekan satu regunya terdiri dari empat orang pelari. Teknik lari estafet pada dasarnya adalah melakukan gerak lari secepat mungkin dengan membawa tongkat.

Baca Juga : Cara Melakukan Lari Estafet yang Paling Efektif

Pada lari estafet, seorang pemain berlari dengan kecepatan penuh dan melakukan pemindahan tongkat ke pelari berikutnya. Perpindahan tersebut harus berada di daerah yang disebut zona panjang 20 meter.

Teknik Pemindahan Tongkat dalam Lari Estafet

Dilansir dari berbagai sumber, teknik pemindahan tongkat lari estafet terdiri dari pengoperan tongkat dan pemberian tongkat. Berikut pembahasannya: 

1. Teknik Pengoperan Tongkat Ke Atas (Upsweep)

Teknik pengoperan tongkat upsweep adalah gerakan mendorong tongkat ke atas sejauh mungkin ke tangan penerima. Pemberi tongkat menyerahkan tongkatnya kepada penerima dari bawah tangan penerimanya.

Keuntungan dari teknik ini yaitu pelari tak perlu memindahkan tongkat dari satu tangan ke tangan lainnya sebelum diserahkan, sehingga tidak menghambat dalam berlari.

2. Teknik Pengoperan Tongkat Ke Bawah (Downsweep)

Teknik pengoperan tongkat downsweep adalah gerakan mendorong ke bawah telapak tangan penerima yang menggapai ke belakang untuk memegang 1/3 bagian tongkat. Pemberi tongkat menyerahkan tongkat dari atas tangan penerima.

Baca Juga : 3 Teknik Start Lari Estafet yang Perlu Diperhatikan

Keuntungan teknik ini adalah pelari dapat memberikan tongkat dengan jarak yang lebih jauh dibandingkan dengan teknik upsweep.