Teknik dasar pukulan dan Tendangan dalam pencak silat

pengertian pencegahan,pengertian pergaulan, pengertian pergaulan bebas,ciri-ciri pergaulan bebas​

dibukanya Masyarakat Ekonomi ASEAN berpengaruh terhadap bebasnya barang dari luar negeri dan dalam negeri akan bersaing dengan bebas. Maka dalam membu … at produk, pengusaha harus mengedepankan aspek pemasaran yang bagus agar Dalam persaingan di Masyarakat Ekonomi ASEAN dapat bersaing dengan kompetitor lain. Jika ditinjau dari ilustrasi tersebut maka termasuk dalam pelaku ekonomi....​

kak tolong di bantu nomor 7&8 ​

saat mengawali guling depan, berat badan berada padaA. Kekuatan punggungB. Ujung kaki dan kedua lenganC. tangan dan punggungD. Kedua paha​

tolong di Jawab makasih​

salah satu usaha seorang pemain untuk membagikan atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan disebut??? ​

untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik,terlebih dahulu yg harus dikuasai adalah teknik???​

17. Gerakan senam irama yang menggabungkan gerakan lengan tangan, badan dan kaki disebut...no ngasal jawaban harus jelas ga papa ga sama penjelasan ny … a juga asal jawaban harus benar​

Tuliskan perkembangan jiwa, emosi, sosial, dan intelek pada masa remaja? Tolong bantu jawab

Apa perbedaan kotak penalti besar dan kotak penalti kecil...bantu jawab:Dikumpul Senin-30-mei​

Mengayun menggunakan simpai/pita merupakan contoh gerak dasar. Dalam senam ritmik/irama. ​.

bantu kakbesok dikumpulinno 3-10​

9. Kamu saat melakukan posisi badan menghadap renang gaya bebas, ke.... a. atas c. samping d. berdiri b. bawah anilut toknik dasar renang gaya bebas a … dalah​

Melakukan Gerakan roll kedepan dalam senam lantai terdiri dari 3 tahap, yaitu sikap awal, sikap pelaksanaan, dan sikap akhir. Sebutkan sesuai nomor ge … rakan sesuai gambar dibawah ini, yang menunjukan ke 3 sikap tersebut !​

Penyebab penyakit eksim adalaha. pola makan yang tidak teraturb. minuman yang berakoholc. alergi terhadap sesuatud. makan makanan yang pedas​

Kegiatan menjelajahi alam terbuka termasuk aktifitas fisik yabg bersifat​.

Teknik gerakan pelepasan bola basket ke arah Ring yang tepat akan menghasilkan poin bagi tim teknik pelepasan bola basket yang benar saat melakukan te … knik dasar tembakan sambil melompat dilakukan​.

Gerakan dengan ketukan lambat biasanya dilakukan dalam gerak. Dan. ​.

U padada1. Saat melakukan gerakan menggantung pandangan mata menghadap kearahA. AtasC. BawahB. JatuhD. SampingSila kono​.

Dalam perlombaan atletik jalan cepat, yang menjadi pelanggaran yakni​.

Jun'S_BLG Senin, 04 Juli 2016 Olahraga Edit

Tendangan Dalam Pencak Silat
      Dalam olahraga pencak silat, disebutkan bahwa yang dimaksud dengan pukulan adalah berbagai macam teknik serangan yang dilakukan dengan mempergunakan tangan kosong sebagai komponennya. Pada prinsipnya segala teknik pukulan yang terdapat dalam pencak silat (dalam bentuk apapun) boleh dipergunakan untuk menyerang bagian-bagian tubuh lawan yang disahkan untuk diserang dalam upaya memperoleh angka. Dari sekian banyak teknik pukulan yang terdapat dalam pencak silat, ternyata dalam pelaksanaannya tidak semuanya dapat digunakan, dengan pertimbangan efisiensi dan efektivitas serta keselamatan pesilat. Dalam pertandingan olahraga pencak silat, teknik pukulan yang sering dipergunakan adalah pukulan depan, pukulan sangkal/bandul, pukulan samping, dan pukulan melingkar.

a. Pukulan depan        Pukulan depan adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Untuk mencapai hasil yang optimal dapat dilakukan dengan dibantu oleh pergerakan bahu dan putaran pinggang yang mendukung untuk pemindahan berat badan ke bagian depan tangan yang menyerang. Pukulan depan dapat dilakukan dalam dua sikap tubuh yang berbeda, yaitu pukulan depan dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (jab), dan pukulan depan dengan posisi tangan yang tidak sejajar dengan kaki depan.

b. Pukulan sangkal/bandul

       Pukulan sangkal/bandul yaitu pukulan yang dilakukan dengan posisi tangan ditekuk (± 90°). Lintasan pukulan adalah tangan diayun dari bawah ke atas. Pukulan ini dapat dilaksanakan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang dipergunakan untuk menyerang maupun tidak.

c. Pukulan lingkar

       Pukulan lingkar adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh pesilat menuju ke arah dalam tubuh pesilat. Untuk tercapainya hasil optimal dari pukulan lingkar ini, harus didukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan arah pukulan. Hal ini akan menambah bobot pukulan dengan adanya dorongan berat badan pesilat ke tangannya.

d. Pukulan samping

       Perkenaan dari teknik pukulan samping ini adalah punggung tangan. Adapun lintasannya dari samping dalam tubuh pesilat ke arah luar tubuh pesilat.

(Baca juga: Fungsi dan Prinsip Pencak Silat)

Tendangan Dalam Pencak Silat

       Tendangan merupakan teknik dan taktik serangan yang dipergunakan untuk jarak jangkau jauh dan sedang dengan mempergunakan tungkai sebagai komponen penyerangan. Dalam olahraga pencak silat, teknik tendangan yang masuk ke sasaran mendapat nilai 2. Teknik-teknik tendangan yang terdapat dalam pencak silat pada prinsipnya dapat dipergunakan untuk menyerang dalam pertandingan olahraga pencak silat. Namun, sebagaimana halnya dengan pukulan, tidak semua teknik dalam pencak silat olahraga digunakan, berdasarkan efisiensi pelaksanaan teknik tendangan dan efektivitas untuk memperoleh angka serta keselamatan pesilat yang melakukan tendangan tersebut. Teknik tendangan yang digunakan pada pertandingan pencak silat olahraga antara lain tendangan lurus, sabit, ”T”, belakang, jejag, dan gajul.

a. Tendangan lurus       Tendangan depan atau lurus adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Perkenaannya pada pangkal jari-jari kaki. Variasi dalam pelaksanaan teknik ini antara lain dengan lompatan.

b. Tendangan sabit

     Tendangan sabit adalah tendangan yang dilakukan dengan lintasan dari samping melengkung seperti sabit/arit. Perkenaannya pada punggung kaki. Tendangan ini dapat dilaksanakan dalam posisi kaki berada di depan maupun di belakang dan dapat pula divariasikan dengan lompatan.

c. Tendangan ”T”

      Tendangan ”T” adalah tendangan yang dilakukan dengan posisi tubuh menyamping dan lintasan tendangan lurus ke samping. Perkenaannya adalah sisi bagian tajam telapak kaki, telapak kaki, dan tumit. Banyak variasi dalam pelaksanaan tendangan ”T” ini, antara lain ”T” jepret, ”T” gantung, dan ”T” lompat.

d. Tendangan jejag

      Tendangan jejag adalah tendangan yang dilaksanakan dengan posisi tubuh tegak dan lintasan lurus ke depan, perkenaannya adalah tumit. Selintas tendangan ini mirip dengan tendangan depan, namun terdapat perbedaan dalam pelaksanaannya. Jika tendangan depan dilakukan dengan melecutkan tungkai ke depan (seperti gerakan menusuk), sedangkan tendangan jejag dilakukan dengan terlebih dahulu mengangkat lutut setinggi mungkin kemudian mendorong tungkai ke depan sasaran.

e. Tendangan belakang

      Tendangan belakang adalah tendangan yang dilakukan dengan terlebih dahulu memutar tubuh dan sikap tubuh membelakangi lawan, dengan perkenaan pada telapak kaki atau tumit.

f. Tendangan gajul


      Tendangan gajul perkenaannya pada tumit, sedangkan lintasannya adalah dari arah atas ke bawah.

Video yang berhubungan

Postingan terbaru

LIHAT SEMUA