Sikap kaki yang tepat saat melakukan gerak spesifik tersebut ialah

KOMPAS.com - Kaki yang dipergunakan untuk menendang bola yang sering disebut dengan inside foot adalah kaki bagian dalam.

Lebih tepatnya dari ujung ibu jari hingga mata kaki.

Menendang bola dengan kaki bagian dalam berfungsi untuk umpan dekat, jauh, dan menembak (shooting).

Sikap awal kaki tumpu pada saat akan menendang menggunakan kaki bagian dalam adalah berada di samping bola lebih dari 15 cm.

Baca juga: Training Ground Bali United Jadi Indikator Sepak Bola Indonesia Naik Level

Kemudian, pada saat menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, posisi kedua tangan berada disamping badan agak di rentangkan bertujuan supaya menjaga keseimbangan.

Bagaimana gerak spesifik menendang bola dengan kaki bagian dalam lainnya?

Dikutip dari Kementerian Pendidikan Kebudayaan (Kemdikbud) dan situs US-Soccer, teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam yang benar adalah sebagai berikut:

Teknik Dasar Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Baca juga: Profil Naby Keita, dari Sepak Bola Jalanan sampai ke Liverpool

1. Berdiri di depan/menghadap bola.
2. Awalan, kaki lurus sejajar dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari kaki menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk.
3. Daerah pergelangan kaki bagian dalam kontak dengan bola, sedangkan bola disepak tepat pada titik tengahnya, dan pandangan mata melihat ke arah bola.
4. Gerakan ini merupakan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam.
5. Sumber gerakan pada waktu menendang bola dengan kaki bagian dalam yang benar berada pada pangkal paha.
6. Berusahalah untuk menjaga posisi jari serta telapak kaki dalam posisi kokoh.
7. Diusahakan untuk menembak bola pada jarak dekat dan menengah agar hasilnya tepat sasaran.
8. Jika jaraknya jauh maka ayunan kaki untuk menendangnya harus lebih keras.
9. Bola disepak tepat pada titiknya.

Baca juga: Cara Melakukan Lemparan ke Dalam pada Sepak Bola

KOMPAS.com - Gerak dan keterampilan aktivitas permainan sepak bola dapat dikelompokkan menjadi menciptakan skor, mencegah skor dan memulai permainan.

Kehlian seseorang dalam memainkan bola sangat berguna untuk pertandingan. Seorang pemain sepak bola dutuntut untuk mengusai gerak spesifik sepak bola.

Dalam buku Pengembangan Model Latihan Sepak Bola dan Bola Voli (2015) karya Irfandi, tanpa penguasaan gerak yang baik, pemain sepak bola tidak mungkin daoat mebguasai atau mengontrol bola dengan baik.

Berikut beberapa gerak spesifik permainan sepak bola:

Lihat Foto

kemdikbud.go.id

Gerakan menendang bola pada sepak bola

Gerak spesifik menandang bola

Salah satu gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah menendang bola. Berikut bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menendan bola, yaitu:

Baca juga: Permainan Sepak Bola

Berikut gerakan menendangnya:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
3. Pandang ke arah bola
4. Ayunkan kaki belakang ke arah bola, perkenaan bola dengan sisi dalam kaki.

Gerakan menendang bola dengan punggung kaki sebagai berikut:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan.
3. Pandangan ke arah bola
4. Ayunkan kaki kanan lurus ke arah bola, tendang bola dengan punggung kaki.

Berikut gerakan menendang dengan punggung kaki bagian dalam:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh.
3. Pandangan ke arah bola
4. Ayunkan kaki belakang membentuk setengah lingkaran ke arah dalam, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan sebelah dalam.

Baca juga: Permainan Bola Voli

Berikut gerakannya:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh ke arah kanan.
3. Pandangan ke arah bola
4. Ayunkan kaki kanan belakang membentuk setengah lingkaran ke arah luar, perkenaan bola dengan punggung kaki kanan luar.

Mengehntikan bola merupakan keterampilan yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola. Gerakan menghentikan bola, gerakan diikuti ke arah belakang.

Menghentikan bola dapat dilakukan dengan berbagai cara, di antaranya:

Baca juga: Permainan Bola Basket

Berikut gerakannya:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Pandangan ke arah datangnya bola
3. Julurkan kaki kanan bagian dalam ke depan ke arah datangnya bola.

Gerakan menghentikan dengan kura-kura kaki, sebagai berikut:

1. Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Pandangan ke arah datangnya bola
3. Julurkan kaki kanan ke arah datangnya bola.

Lihat Foto

kemdikbud.go.id

Gerakan menggiring bola

Gerak spesifik menggiring bola

Menggiring bola pada dasarnya melakukan gerakan menedang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan.

Baca juga: Peraturan Permainan Bola Basket

Menggiring bola dapat dilakukan dengan berbagai cara, yaitu:

Berikut gerakannya:

1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.
3. Bola di depan kaki kanan
4. Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dengan perlahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang. Jika lancar menggunakan kaki kanan, lakukan dengan kaki kaki bagian dalam.

Berikut gerakan menggiring bola:

1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.
3. Bola di depan kaki kanan
4. Boola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan sehingga bola bergulir.
5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga dapat mengontrol jalannya bola.

Baca juga: Gerak Bermain Bola Voli

Gerakag menggiring dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.
3. Bola di depan kaki kanan
4. Bola ditendang dengan punggung kaki kanan secara perlahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
5. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga dapat mengontrol jalannya bola.