KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO
Pesilat putra Indonesia, Pipiet Kamelia (merah) bertanding melawan pesilat asal Vietnam Nguyen Thi Cam Nh (biru)pada partai final nomor kelas D putri 60 kg sampai 65 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Pipiet berhasil meraih medali emas.
KOMPAS.com - Pukulan merupakan salah satu teknik dari seni bela diri pencak silat.
Pukulan dalam teknik dasar pencak silat berarti melakukan serangan dengan menggunakan tangan kosong sebagai komponen utama.
Mengutip buku Pencak Silat karya Juli Candra, S.Pd., M.Pd, teknik pukulan digunakan sebagai bentuk untuk melakukan serangan pada bagian tubuh tertentu.
Selain itu, teknik pukulan bisa juga digunakan untuk melumpuhkan lawan dalam melakukan pembelaan diri.
Baca juga: 4 Aspek Pencak Silat
Sedangkan dalam pertandingan pencak silat, teknik pukulan merupakan salah satu bentuk serangan dalam mengumpulkan angka sesuai dengan arah dan sasaran yang telah ditetapkan.
Berikut termasuk teknik pukulan pada bela diri pencak silat kecuali pukulan bawah.
Baca juga: Lama Pertandingan Pencak Silat
Teknik pukulan depan pencak silat adalah gerakan pukulan yang dilakukan dengan mengepalkan tangan dan lintasan lurus ke depan.
Pukulan melingkar dalam pencak silat adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan arah lintasan dari arah samping luar tubuh menuju arah dalam tubuh pesilat.
Nama lain dari pukulan sangkol adalah pukulan bandul. Untuk melakukan teknik pukulan ini arah serangan pukulan ini dari bawah ke atas, dengan posisi tangan ditekuk 90 derajat.
Arah sasaran dari menggunakan teknik pukulan ini adalah bagian muka atau dada lawan.
Baca juga: Dengkulan dalam Pencak Silat
Pukulan kepret merupakan teknik serangan tangan dengan menggunakan sisi luar telapak tangan.
Posisi telapak tangan dari pukulan kepret adalah tangan terbuka sasaran bagian samping dengan arah lintasan dari arah dalam ke sisi luar.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya
Pukulan pencak silat – Pencak silat merupakan salah satu olahraga bela diri yang merupakan asli dari Indonesia. Olahraga ini menerapkan suatu upaya dalam mencoba mempertahankan diri dari sebuah bahaya atau ancaman keselamatan dan juga kelangsungan hidupnya.
Pencak silat sebagai metode atau juga ilmu bela diri yang lahir di tengah tengah kehidupan sosisil masyarakat bangsa Indonesia. Tentunya membuat pencak silat sangat di pengaruhi oleh falsafah, budaya, dan kepribadian bangsa Indonesia yang masih di pertahankan hingga saat ini. Hal ini di tandai dengan banyaknya perguruan silat yang berdiri di Indonesia hingga saat ini.
Sama seperti olahraga lainnya, pencak silat tentunya juga memiliki teknik dasar silat yang harus mampu di kuasai dengan baik, terutama bagi yang masih tahap belajar atau pemula. Dan beberapa teknik dasar dari pencak silat di antaranya teknik pukulan, tendangan, elakan dan juga tangkisan.
Dan dari beberapa teknik tersebut tentunya masih dalam beberapa teknik lagi. Seperti dalam teknik dasar pukulan yang akan di ulas dalam artikel ini.
Pukulan merupakan berbagai teknik serangan yang di lakukan dengan menggunakan tangan sebagai komponen utamanya. Dalam olahraga pencak silat, teknik pukulan ini terbagi menjadi beberapa jenis yang sering di gunakan di antaranya pukulan depan, pukulan sengkol/bandul, pukulan tegak, pukulan samping dan pukulan lingkar. Dan berikut ini penjelasan terkait teknik dasar pukulan tersebut.
Teknik Pukulan Dalam Pencak Silat
1. Teknik Pukulan Depan / Lurus
Pukulan depan yang juga biasa di sebut pukulan lurus adalah pukulan yang di lakukan dengan lintasan lurus ke depan. Untuk bisa mencapai hasil pukulan yang optimal, pukulan ini dapat di lakukan dengan bantuan pergerakan bahu putaran pinggang yang mendukung untuk pemindahan berat badan ke depan ( tangan yang menyerang ). Pukulan ini bisa di lakukan dengan dua sikap tubuh yang berbeda, yaitu sebagai berikut ini.
– Pukulan depan dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang, dalam posisi sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (jab)
– Pukulan depan dengan posisi tangan yang di gunakan untuk menyerang, dalam posisi tidak sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (straight).
Adapun untuk melakukan pukulan depan atau pukulan lurus adalah sebagai berikut ini:
– Sikap kaki kuda-kuda berada di posisi kiri depan – Kedua belah tangan bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam keadaan mengepal. – Sementara telapak kaki kanan dan juga kiri dalam posisi sejajar atau paralel. – Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup
– Lakukan dengan mengubah / menggati posisi kaki dan tangan yang memukul.
Kesalahan :
Dalam melakukan teknik ini, kesalahan yang biasa terjadi dalam memukul depan adalah sikap badan kaku, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat dan tidak seimbang, pukulan masih kurang kuat dan tangan tidak dalam posisi mengepal terlungkup.
2. Pukulan Bandul / Sengkol
Pukulan bandul atau juga biasa di sebut sebagai pukulan sengkol adalah pungkulan yang di lakukan dengan posisi tangan di tekuk atau membentut sudut 90 derajat. Dan untuk lintasan pukul diayun dari bawah dan diarahkan ke atas. Pukulan ini bisa dilakukan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang digunakan untuk menyerang ataupun tidak.
Dan untuk cara melakukan pukulan bandul atau sengkol adalah sebagai berikut ini:
– Posisi kaki kuda-kuda berada di tengah. – Kedua belah tangan yang memukul mengarah ke depan dengan kepalan telungkup. – Sementara tangan yang satunya lagi tetap menutup badan sendiri
– Lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang memukul.
Kesalahan:
Dalam teknik pukulan bandul / sengkol, kesalahan yang biasa di lakukan dengan sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan atau ayunan yang dilakukan kurang kuat dan juga tangan yang memukul tidak dalam posisi mengepal.
3. Pukulan Tegak
Adapun untuk cara melakukan pukulan tegak adalah sebagai berikut ini:
– Posisi sikap kuda-kuda berada di tengah – Kedua tangan bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam posisi mengepal rapat. – Sedangkan tangan kanan kemudian memukul ke depan dengan kepalan tegak. – Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup atau melindungi badan sendiri.
– Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul secara bergantian.
Kesalahan:
Dalam teknik pukulan tegak, kesalah yang biasa di lakukan adalah sikap kuda-kuda tengah yang kurang baik, kaki kurang di dibuka atau posisi kaki masih kurang rapat, badan tidak seimbang, pukulan kurang kuat dan tangan yang memukul tidak mengepal tegak.
4. Pukulan Melingkar
Adapun cara untuk melakukan pukulan melingkar dalam pencak silat adalah sebagai berikut:
– Posisi sikap kaki kuda-kuda berada di tengah – Kedua belah tanga menyilang berada di depan dada, sementara tangan yang akan memukul mengepal jari jarinya mengepal. – Selanjutnya yunkan tangan yang akan memukul secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan yang tegak. – Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup badan sendiri.
– Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang akan memukul.
Kesalahan:
Dalam teknik memukul melingkar kesalahan yang biasa di lakukan di antaranya sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki juga kurang kuat, posisi badan tidak seimbangm ayunan pukulan kurang kuat dan tangan yang memukul tidak dalam posisi mengepal tegak.
Baca juga : Teknik pola langkah pencak silat
5. Pukulan Samping
Pukulan samping adalah pukulan yang di lakukan dengan dengan menggunakan tangan yang awali dari samping dan arah lintasannya ke depan atau lurus.
Adapun cara melakuan pukulan samping dalam pecak silat sebagai berikut: -Posisi sikap kaki kuda kuda berada di kiri depan. – Kedua belah tangah bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam posisi mengepal. – Telapak kaki kanan dan juga kiri dalam posisi sejajar atau paralel. – Sementara tangan kanan memukul dengan menggunakan punggung tangan dari arah samping ke arah depan.
– Segera lakukan dengan mengubah atau menganti posisi kaki dan tangan yang di gunakan untuk memukul.
Kesalahan:
Kesalahan yang sering di lakukan dalam teknik dasar pukulan samping adalah posisi sikap badan kau, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan menyamping kurang kuat dan tangan yang di gunakan memukul tidak mengepal.
Demikian tadi ulasan terkait teknik teknik dasar memukul dalam pencak silat. Salam olahraga.
Artikel ini di tulis oleh tim jamkesehatan.com distributor alat kesehatan dr laser, demoga bermanfaat.