Sayuran berikut ini yang banyak mengandung vitamin a adalah… * a. kangkung b. bayam c. wortel d. kol

Mengapa kelima organisme (mikroba air, jamur tiram, rumput, cacing tanah, ikan) dikatakan sebagai organisme yang berada pada tingkatan kingdom? ​

macam macam strategis pembelajaran deduktif,induktif (khusus umum), dan strategis pembelajaran Heuristik?berikan contoh masing masing satu!​

Apa kesimpulan dari klasifikasi tumbuhan​

Tolong di jawab ya kk ​

Buatlah kunci determinasi sirih gading,jambu air,keladi neon​

petai cina,kacang panjang,kacang tanah, kacang kapri,kacang buncis, kacang hijau, keanekaragaman apakah yang ada pada biji kacang tersebut​

Bagaimana penerapan dan pemanfaatan ilmu mikrobiologi dalam 1. Kesehatan 2. Industri 3. Pangan 4. Lingkungan​

Perhatikan diagram persilangan tanaman kedelai berikut! P₁ F₁ Kedelai (warna cokelat) @ Kedelai (warna putih) Kedelai (warna cokelat) llustrator: Zain … Mustaghfir Apabila F, disilangkan antarsesamanya, kemungkinan sifat keturunan pada F₂ adalah.... a. 3 cokelat : 1 putih b. 3 putih: 1 cokelat​

Soal Terlampir![tex]\bold{\underline{Rules \: :}}[/tex][tex]✎ \: No \: Copas \: ☑[/tex][tex]✎\: No \: bahasa \: alien \: ☑︎ [/tex][tex]✎ \: No \: Jawa … b \: Dikomen \: ☑︎ [/tex][tex]✎ \: Memakai \: Penjelasan \: ☑︎[/tex]​

pasangkanlah kata dalam kolom a dengan kata dalam kolom b ​

KOMPAS.com - Sebagai negara tropis, Indonesia memiliki kekayaan tanaman sayuran yang beraneka macam. Setiap tanaman sayuran memiliki kandungan dan manfaat yang berbeda-beda.

Sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kandungan serat yang tinggi serta nutrisi lainnya. Apakah kamu suka makan sayur?

Bagi siswa sekolah tentu harus suka makan sayuran. Melansir laman Kemendikbud Ristek, berikut kandungan dan manfaat sayuran di 4 sayur ini:

1. Kangkung

Sayur kangkung banyak terdapat di negara tropis dan subtropis. Ada dua varietas sayur kangkung yaitu kangkung darat dan kangkung air.

Baca juga: 4 Jenis Tanaman Obat Keluarga dan Manfaatnya

Jenis kangkung yang biasanya digunakan adalah kangkung darat karena proses budidayanya lebih mudah, dapat dilakukan di dataran rendah ataupun di dataran tinggi.

Sayur kangkung sangat mudah tumbuh di tanah lembab karena media hidupnya di air. Cita rasanya yang nikmat, daunnya yang lembut dan pengolahannya yang mudah menjadi berbagai macam menu membuat sayuran kangkung banyak disukai masyarakat.

Daun dan batang ujung kangkung yang masih muda bisa dimakan mentah atau dimasak tumis hanya dengan bawang putih dan sedikit garam. Selain sayuran yang enak rasanya, sayur kangkung juga kaya kandungan nutrisi dan manfaat.

Kangkung memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi berguna sebagai antioksidan untuk menangkal serangan radikal bebas pada kornea mata, serta mengandung beta karotin yang menjaga mata agar tetap sehat.

Selain itu, kangkung mengandung vitamin C lebih tinggi daripada buah-buahan yang dapat menangkal serangan virus flu dan sariawan.

Kangkung mengandung zat besi yang baik untuk menambah hemoglobin, bermanfaat mencegah dan mengurangi anemia, mengandung serat untuk mengatasi sembelit.

Dan ekstrak sayur kangkung baik untuk penyerapan kadar gula di dalam tubuh dan menghambat proses kenaikan kadar gula di dalam darah (diabetes melitus).

Apabila kita sulit tidur dengan mengonsumsi kangkung bisa tidur pulas karena mengandung unsur sedatif yang berfungsi sebagai obat tidur alami. Jadi itu manfaat sayur kangkung.

2. Jagung

Jagung mempunyai berbagai khasiat bagi kesehatan kita. Jagung memiliki banyak serat sehingga dapat memperbaiki saluran pencernaan, mencegah wasir, sembelit, dan juga menurunkan tingkat risiko kanker usus besar.

Antioksidan yang terkandung di dalamnya bisa membantu merawat kulit agar tetap awet muda. Jagung kaya akan mineral, memiliki kandungan zat besi, magnesium, serta fosfor yang tinggi yang sangat dibutuhkan oleh tulang agar tetap sehat dan bisa meningkatkan fungsi ginjal.

Asam folat (vitamin B9) yang tinggi pada jagung dapat mencegah anemia, baik untuk wanita hamil karena dapat mencegah bayi kekurangan berat badan dan cacat lahir.

Baca juga: Akademisi UNS: Ini Pentingnya Tanaman Obat Keluarga bagi Kesehatan

Kandungan karotenoid, vitamin C, dan juga bioflavonoids yang terdapat di dalam jagung manis dapat membantu untuk menjaga jantung tetap sehat dengan cara mengendalikan kadar kolesterol di dalam darah serta meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

3. Wortel

Wortel (daucus carota) seringkali dikatakan sebagai buah karena banyak orang memakannya secara mentah, seperti buah yang dikupas kulitnya, dicuci lalu dimakan.

Wortel dengan rasanya yang manis amat disukai anak-anak jika dibuat sayur sop. Wortel bagian akar/umbi yang dimakan dan umumnya bewarna oranye agak kemerahan.

Ini menandakan wortel kaya akan kandungan betakaroten (vitamin A). Zat gizi ini sangat baik untuk kesehatan mata dan kulit.

Wortel juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga membuatnya memiliki sifat antioksidan tinggi. Selain itu, wortel juga mengandung asam folat, kalsium, mangan, fosfor, kromium, zat besi, dan seng, serta serat.

Baca juga: 4 Sumber Makanan Pengganti Nasi, Siswa Sudah Paham?

Kandungan wortel yang amat kaya ini menjadikan wortel sangat dianjurkan oleh ahli kesehatan untuk menambahkan wortel dalam konsumsi harian. Banyak manfaat yang bisa dirasakan tubuh bila membiasakan mengonsumsi wortel.

Berikut ini beberapa manfaat wortel:

  • Dapat mengatasi sembelit.
  • Dapat menyehatkan kulit.
  • Dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Dapat mengatasi hipertensi.
  • Dapat menjaga kesehatan gigi.
  • Dapat memelihara gigi agar tetap sehat dan kuat.
  • Menurunkan resiko stroke dan kanker.

4. Bayam

Bagian bayam yang dikonsumsi adalah daunnya. Bayam memiliki daun lebar dan berwarna hijau cerah. Sayur bayam sangat digemari oleh anak-anak, anak muda, dan orang tua.

Menurut hasil penelitian, bayam memiliki banyak kandungan dan manfaat bagi kesehatan. Flavonoid dalam bayam memiliki sifat antioksidan dan antikanker.

Bayam mengandung vitamin K yang tinggi dan mineral lainnya seperti magnesium, seng, tembaga, dan fosfor. Kandungan mineral-mineral tersebut bermanfaat untuk melindungi pengeroposan tulang dan menguatkan tulang.

Vitamin K pada bayam juga berperan menjaga kesehatan fungsi otak dan sistem syaraf. Magnesium dalam bayam membantu dalam menjaga tekanan darah normal.

Vitamin C dengan sifat alkalinitas dalam bayam memberikan manfaat, Manfaat sayur bayam yakni anti inflamasi dan peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 7 Bahan Makanan Peningkat Imun, Siswa Wajib Paham

Bayam sangat bermanfaat bagi kecerdasan otak dan menjaga kesehatan mata karena mengandung karetenoid. Itu kandungan dan manfaat bayam.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

please bantu akuya kak pertanyaan nya langkah langkah yang akan kamu ambil dalam situasi tersebut ​

unsur/sistematika resensi1.identitas buku2.pembuka resensi3.macam atau jenis buku4.keunggulanbuku5.kekurangan buku6.nilai buku​​​

apa teks yang cocok untuk sketsa komik tersebut?​

dengan menggunakan memfaktorkan tentukan himpunan penyelesaian dan persamaan a).9x²+8x=2xb).(y+1) (2y-3) =y²+9​

4. Kalimat berikut bukan merupakan contoh kalimat baku, yaitu .... a. Dalam pertemuan ini kita akan membicarakan masalah yang terjadi kemarin. b. Akan … kita diskusikan lagi masalah ini besok! c. Mereka akan bicarakan lagi masalah itu. d. Marilah kita memulai diskusi ini! Datuk m ah cara berpikir kalian 5. Berikut yang merupakan kalimat efektif adalah .... a. Belajar adalah merupakan kewajiban seorang siswa. b. Seorang siswa berhak mendapat pengajaran di sekolah. c. Disiplin adalah sesuatu yang amat sangat penting untuk mencapai prestasi. d. Seorang siswa harus belajar agar supaya menjadi pandai. car rasioTOLONG DI JAWAB YA , BESOK MAU DI KUMOPULINNN​

apa topik masalah pada teks tersebut??​

1.identitas buku2.pembuka resensi3.macam atau jenis buku4.keunggulanbuku5.kekurangan buku6.nilai buku​​

2. Kalimat berikut yang menggunakan kosakata baku yang tepat adalah a. Ayah ke kantor naek motor. b. Risna lahir di bulan November. c. Sungai itu suda … h berwarna item. d. Sandal milik Andi sedang dipake Bayu. 3. Kosakata baku adalah kosakata bahasa Indonesia yang sesuai dengan ... a. Undang-Undang Dasar b. Kamus Besar Bahasa Indonesia c. norma kesopanan dan kesusilaan d. Pedoman Umum Ejaan Bahasa Indonesiatolong bantu jawab ya , besok di kumpul.​

bacalah kutipan teks editorial berikut untuk menjawab pertanyaan nomor 5-7 5. gagasan utama teks editorial tersebut adalah 5. Gagasan utama teks edit … orial tersebut adalah .... A. pertemuan puncak pemimpin tiga negara Asia Timur-Jepang, Tiongkok, dan Korea Selatan B. Presiden Korea Selatan Park Geun-hye bertindak sebagai tuan rumah c.pertemuan tersebut merupakan pertemuan pertama dalam tiga tahun terakhir d. ketidakhadiran Presiden Xi Jinping dalam pertemuan tersebut d.permasalahan ketiga negara yang sulit di pecahkan alasan? 6. Penulis pada kutipan teks editorial tersebut berpihak kepada. A. pertemuan B. Jepang C. ketiga negara yang bertemu D. Tiongkok E. Korea Selatan Alasan: 7. Kalimat yang menyatakan pandangan penulis pada teks editorial tersebut terdapat dalam.... A. kalimat pertama paragraf ppertama B. kalimat pertama paragraf kedua C. kalimat kedua paragraf kedua D. kalimat ketiga paragraf kedua E. kalimat pertama paragraf ketiga Alasan:

bacalah kutipan teks editorial berikut untuk menjawab pertanyaan nomor 5-7 5. gagasan utama teks editorial tersebut adalah 5. Gagasan utama teks edit … orial tersebut adalah .... A. pertemuan puncak pemimpin tiga negara Asia Timur-Jepang, Tiongkok, dan Korea Selatan B. Presiden Korea Selatan Park Geun-hye bertindak sebagai tuan rumah c.pertemuan tersebut merupakan pertemuan pertama dalam tiga tahun terakhir d. ketidakhadiran Presiden Xi Jinping dalam pertemuan tersebut d.permasalahan ketiga negara yang sulit di pecahkan alasan? 6. Penulis pada kutipan teks editorial tersebut berpihak kepada. A. pertemuan B. Jepang C. ketiga negara yang bertemu D. Tiongkok E. Korea Selatan Alasan: 7. Kalimat yang menyatakan pandangan penulis pada teks editorial tersebut terdapat dalam.... A. kalimat pertama paragraf pertama B. kalimat pertama paragraf kedua C. kalimat kedua paragraf kedua D. kalimat ketiga paragraf kedua E. kalimat pertama paragraf ketiga Alasan:

Video yang berhubungan

Postingan terbaru

LIHAT SEMUA