Macam-Macam Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Menggunakan Alat: Tolakan Hingga Mendarat (Sports photo created by karlyukav/Freepik)
Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja pola gerak dominan dalam senam lantai?
Pola gerak dominan ada banyak macamnya, teman-teman.
Kali ini, kita cari tahu apa saja pola gerak dominan dalam senam lantai dengan menggunakan alat, yuk!
Baca Juga: Macam-Macam Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Tanpa Alat: Bertumpu Hingga Keseimbangan
Pengertian Senam Lantai dan Pola Gerak Dominan
Senam lantai merupakan gerakan senam yang dilakukan di atas lantai, menggunakan alat matras.
Senam lantai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, koordinasi, dan kontrol tubuh.
Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor dan Nonlokomotor, Ternyata Sering Kita Lakukan
Senam lantai ada yang dilakukan tanpa alat, misalnya seperti sikap lilin.
Ada juga senam lantai yang dilakukan menggunakan alat, seperti lompat kangkang.
Nah, kalau pola gerak dominan adalah gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan.
Macam-macam pola gerak dominan antara lain ada bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat, tolakan, ayunan, putaran, melayang, dan mendarat.
Baca Juga: Mulai dari Berguling Hingga Meroda, Ketahui Macam-Macam Gerakan Senam Ketangkasan
Page 2
Avisena Ashari Kamis, 4 Februari 2021 | 14:00 WIB
Macam-Macam Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Menggunakan Alat: Tolakan Hingga Mendarat (Sports photo created by karlyukav/Freepik)
Ilustrasi anak bersiap olahraga senam lantai. (Hand photo created by karlyukav/Freepik)
Baca Juga: Contoh Gerakan Lokomotor dalam Senam Irama, Ada Apa Saja, ya?
Penerapan Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Menggunakan Alat
Lompat Kangkang di Atas Peti
Pada senam lantai lompat kangkang di atas peti ini, kita menggunakan matras sebagai alas dan peti atau kotak kardus yang kuat sebagai rintangan.
Pertama-tama, kita berdiri tegak dan bersiap berlari menuju rintangan.
Pada langkah terakhir, lakukan tolakan, kedua tangan bertumpu di atas rintangan dan melompat ke depan. Saat melayang, posisikan kaki diangkat dan direntangkan serta kedua tangan menekan rintangan.
Setelahnya, mendarat dengan dua kaki.
Dalam senam lantai lompat kangkang di atas peti, terdapat pola gerak dominan tolakan, bertumpu, melayang, dan mendarat.
Baca Juga: Gerak Dasar Berjalan, Berlari, dan Melompat dalam Gerak Ritmik
bantu jawab dong bestieee
37. Hal terpenting yang harus diperhati- kan dalam memukul bola adalah a. kecepatan c. ketepatan b. kekuatan d. kekerasan
22. Pukulan yang mematikan dalam permainan bulu tangkis dinamakan pukulan .... a. lop b. servis c. smash d. passing
20. Laju bola dari pukulan smash adalah keras .... a. menukik b.melambungc. menyilang d. mendatar
16. Dalam permainan bulu tangkis, per- gerakan kaki pemain saat bertanding saat penting karena untuk melaku- kan pukulan yang efektif. Pengertian ters … ebut dikenal dengan nama a.homework b.teamwork c.footwork d.pola langkah
5. Contoh permainan tradisional yang dilakukan beregu dan memiliki teknik dasar memukul dan menang- kap bola dikenal dengan nama per- mainan .... a.bo … la basket b. bola tangan c. bola voli d.bola kasti
Tolong please buatin kek sejarah nya sepakbola sampai sekarang dan berbagai teknik nya buat presentasi, nanti di buat powerpoint gtu. Tolong ya... mak … asih
2. Salah satu gerak dasar nonlokomo- tor dalam permainan kasti adalah .... a. menggiring bola b.mengoper bola c. menangkap bola d.menendang bola
F. UJI KOMPETENSI 1. Pilihan Ganda! 1. Romli menggiring bola ke arah lapangan lawan untuk dimasukan ke dalam ring, tetapi di perjalanan dihadang oleh … lawan sehingga Romli tidak bisa melewatinya kemudian bola di operkan kepada temannya. Gerak kombinasi yang dilakukan oleh Romli dan temannya adalah.... A. Menggiring dan mengoper/ pasing C. Passing dan menggiring B. Shooting dan passing D. Shooting dan menggiring 2. Yafi memberikan bola kepada temannya untuk dimasukan ke dalam ring, gerak kombinasi yang dilakukan oleh kedua pemain tersebut adalah .... A. Passing dan shooting C. Shooting dan dribling D. Passing dan dribling B. Dribling dan passing maaf abc nya tidak urut karena menggukan foto brainly, tolong ya kakak
Apakah yang dimaksud tempat pelempar