Persiapan passing atas dalam permainan bola voli dilakukan dengan sikap badan

Dalam permainan bola voli, seorang pemain tentu harus mengetahui teknik dasar permainan, khususnya passing. Ini sangat penting karena passing adalah hal yang paling krusial di permainan bola voli.

Fungsi passing dalam permainan bola voli adalah untuk mengumpan bola ke arah teman atau mengembalikan serangan lawan. Dan, dalam permainan ini, terdapat dua jenis passing yang sangat perlu diketahui pera pemain bola voli, yaitu passing atas dan passing bawah.

Passing atas adalah gerakan memberikan bola yang dilakukan di atas kepala dengan cara mendorong bola menggunakan kedua tangan. Passing atas memiliki tujuan untuk mengumpan bola ke teman, menyusun serangan, dan utamanya persiapan untuk melakukan serangan.

Passing atas sendiri terbagi menjadi dua macam, yakni passing atas normal dan passing atas setinggi muka.

Cara Melakukan Passing Atas Bola Voli

Terdapat 3 gerakan yang harus diperhatikan saat melakukan passing atas dalam bola voli, yakni gerakan persiapan, gerakan pelaksanaan, dan gerakan akhir.

1. Gerakan Persiapan

a). Berdiri dengan dua kaki terbuka selebar bahu.b). Lutut direndahkan dan beban tubuh pemain bertumpu ke ujung kaki depan.

c). Pemain angkat tangan ke atas. d). Posisikan lengan di depan, dan jari-jari direnggangkan

e). Bentuk jari-jemari seperti mangkuk di atas wajah.

f). Fokuskan pandangan ke bola.

2. Gerak Pelaksanaan Passing Atas

a). Saat bola datang, dorong kedua lengan ke arah bola. b). Pada saat bersamaan, kedua lutut dan pinggul naik. c). Tumit terangkat. d). Posisikan bola ke atas wajah agar operan passing akurat saat passing atas mengenai jari tangan.

3. Gerak Seusai melakukan passing atas

a). Posisikan tumit terangkat dari lantai. b). Posisikan pinggul dan lutut naik sedikit. c). Kemudian posisi kedua tangan lurus. d). Lalu arahkan pandangan mengikuti bola.

Beberapa kesalahan yang sering dilakukan pemain saat melakukan passing atas:

1. Sikap pemain bola voli kaku
a). Posisi pemain bola voli berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka dan sejajar dengan bahu

2. Lutut tidak ditekuk

a). Kedua lengan tidak berada di atas depan kepala, b). Perkenaan bola tidak tepat pada posisi jari-jari tangan. c). Pemain bola voli tidak mendorong secara bersamaan disaat meluruskan siku dan lutut, serta tidak diikuti gerak lanjutan.

Cara Melakukan Passing Bawah Bola Voli

Passing bawah merupakan salah satu teknik yang dapat digunakan untuk menahan serangan lawan sekaligus mengumpan ke rekan setim. Saat pemain bola voli melakukan passing bawah, dia tidak boleh gagal. Sebab, dalam permainan bola voli maksimal tiga kali percobaan saja.

1. Passing Bawah Satu Tangan

a). Menggunakan lengan dengan jari-jari yang menggenggam.b). Posisikan punggung tangan yang jari-jarinya terbuka.c). Posisikan pergelangan tangan bagian dalam nya sedang menggenggam.

2. Passing Bawah Dua Tangan

a). Pada posisi passing bawah dua tangan dibagi dalam dua cara yakni The Dig (clenched first methode) dan Thumb Over Palm Method seperti berikut ini.b). The Dig adalah menerima bola dengan gerakan seolah-olah menyendok bola ke atas. Metode ini jadi satu-satunya cara untuk menerima servis yang sulit. c). Saat pemain menerima servis yang sulit maka bisa mengarahkan bola sesuai keinginannya.d). Caranya dengan posisikan kedua ibu jari sejajar dengan jari-jari tangan yang lain. Posisi ini sering digunakan untuk pemain yang sudah tinggi jam terbangnya.e). Sementara untuk Thumb Over Palm Methode pemain memposisikan kedua telapak tangan menghadap ke atas dengan satu tangan menempel pada telapak tangan lainya dan dijepit ibu jari.

Beberapa kesalahan yang sering dilakukan pemain saat melakukan passing bawah:

1. Posisi badan pemain bola voli yang kaku 2. Posisi pemain bola voli saat berdiri tidak seimbang karena kedua kaki tidak dibuka. 3. Pemain bola voli tidak menekuk lututnya 4. Posisi kedua lengan pemain bola voli yang kurang rapat.5. Gerakan saat mengayun lengan dan meluruskan lutut yang tidak bersamaan. 

6. Posisi bola yang datang tidak tepat berada pada kedua tangan, serta tidak diikuti gerak lanjutan.

oleh Pendidik/guru sedemikian rupa untuk mePembelajaran teknik dasar permainan bola voli merupakan suatu kondisi yang diciptakan ncapai tujuan pembelajaran. Banyak ragam dan macam yang dapat dilakukan pendidik untuk menciptakan suasana belajar yang berdampak posistif terhadap proses dan hasil belajar yang diharapkan. Metode belajar yang dapat diterapkan menggunakan Discovery learning [metode penemuan], dan pendekatan metode saintifik. Namun pada postingan ini saya tidak akan membahas tentang metode tadi, namun lebih pada cara melakukan latihan gerak dasar yang ada dalam permainan bola voli. Okey untuk menyingkat waktu mari kita kupas tentang Pembelajaran Teknik Dasar Permainan Bola Voli.

Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal. Teknik dasar permainan bola voli yang harus ditingkatkan keterampilannya antara lain: passing bawah, passing atas, smash dan spike, servis, dan bendungan [block]. Teknik-teknik dasar permainan bola voli tersebut akan diuraikan berikut ini:

Passing adalah mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.

Pembelajaran Teknik Passing Bawah

Cara melakukan passing bawah adalah sebagai berikut:

• berdiri dengan kedua kaki dibuka sselebar bahu dan lutut ditekuk
• rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar
• lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu
• saat bola tersentuh kedua lengan, lutut diluruskan
• perkenaan bola yang baik tepat pada lengan di atas pergelangan tangan

Bentuk-bentuk pembelajaran passing bawah

Tujuan pembelajaran mem-passing baah adalah untuk mengkombinasikan teknik gerakan-gerakan mem-pasing bawah yang telah dipelajari. Setelah peserta didik melakukan gerakan mempassing bawah coba rasakan gerakan-gerakan mem-passing bawah yang mudah dan sulit dilakukan. mengapa teknik tersebut mudah dan sulit di lakukan? temukan jawabannya dengan mengamati, menganalisa, gerakan-gerakan tersebut.

Bentuk-bentuk pembelajaran passing bawah antara lain:
Memantulkan bola ke lantai kemudian mem-passing bawah dengan kedua tangan.Caranya sebagai berikut:

• berdiri tegak, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang
• pantulkan bola ke lantai
• pada saat bola melambung, lalu bola tersebut di-passing-kan dengan kedua tangan yang berkaitan
• poros atau pusat gerakan berada pada kedua bahu
• lakukan pembelajaran ini secara berulang-ulang di tempat dan dilanjutkan dengan gerakan meju mundur serta menyamping. selama pembelajaran teknik dasar permainan bola voli ini, coba amati dan rasakan perkenaan bola dengan tangan, dan tenaga yang disalurkan ke bola sehingga bola memantul dengan baik.

Passing Bola atas Voli

Cara selanjutnya adalah melambungkn bola ke atas kemudian passing bawah dengan kedua lengan. Ini dilakukan jika cara pertama sudah dapat dikuasai dengan baik. Pelaksanaan Pembelajarannya adalahd sebagai berikut:

• berdiri sikap melangkah, kedua kaki sedikit ditekuk
• lambungkan bol dengan kedua tangan
• pada waktu bola meluncur ke bawah lakukan passing dengan kedua tangan yang dimulai dari gerakan merapatkan kedua tangan dengan kaitan pada telapak tangan, kemudian mengayunkan kedua tangan ke depn atas dengan posisi kedua tangan lurus dan perkenaan bola pada lengan tangan bagian bawah [di atas pergelangan tangan]
• selama pembelajaran ini coba amati dan rasakan perkenaan bola dengan tangan, dan tenaga yang disalurkan ke bola sehingga bola memantul dengan baik.

Baca Juga; Passing Bawah Bola Voli

Pembelajaran Teknik Dasar Permainan Bola Voli selanjutnya dengan menggunakan variasi-variasi latihan passing bawah berpasangan, baik satu pasang maupun satu orang berpasangan  dengan beberapa orang/teman. Hal ini dimaksudkan agar penguasaan terhadap teknik passing bawah semakin baik.

Demikian yang dapat saya share tentang Pembelajaran Teknik Dasar Permainan Bola Voli kali ini, semoga bermanfaat untuk pembelajaran teknik dasar permainan bola voli. Kritik dan saran silahkan tulis pada kolom komentar di bawah. terima kasih

Cara melakukan teknik dasar passing atas bola voli [over hand pass]. Pengertian passing atas dalam bola voli adalah mengumpan atau mengoper bola kepada teman seregu yang biasanya dilakukan untuk membuat serangan yang mematikan bagi regu lawan, namun bila mendapat kesempatan yang baik, passing atas juga bisa digunakan sebagai serangan dengan menempatkan bola ketempat yang kosong.

Passing atas merupakan salah satu teknik dasar yang sangat penting untuk dikuasai para pemain bola voli. Menguasai passing atas yang baik, khususnya bagi seorang tosser [setter] sangat menentukan keberhasilan regu untuk memperoleh kemenangan dalam pertandingan bola voli.

Passing atas yang dilakukan dengan baik bisa memanjakan spiker/ smasher [orang yang melakukan pukulan smash] untuk melakukan pukulan smash dengan tajam, keras, dan mematikan. Apalagi bila dilakukan secara bervariasi, pihak lawan pasti akan sangat sulit menebak serangan-serangan yang akan dilakukan oleh tim tersebut. baca juga “beberapa variasi/ macam-macam smash dalam voli”

Bagi anda yang ingin menguasai teknik dasar passing atas bola voli ini, berikut ini kami berikan tips atau cara melakukan passing atas dalam olahraga bola voli dengan baik, yang juga akan kami berikan gambar-gambar ilustrasi sebagai penjelasnya. Anda bisa menjadikannya sebagai teori dalam pembelajaran ataupun latihan untuk melakukan passing atas yang baik dan benar.

Lihat Juga : Harga Ready Mix

Cara melakukan teknik dasar passing atas dalam bola voli:

Ambil sikap siap yang biasa dilakukan dalam olahraga bola voli, yaitu kedua kaki dibuka hingga selebar bahu, kedua lutu kaki agak ditekuk dan badan merendah atau agak dibungkukkan ke depan. Berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.

Saat bola datang, secepat mungkin tempatkan badan di bawah bola, dengan tangan diangkat, dan lengan agak ditekuk, serta telapak tangan terbuka lebar dengan jari-jari renggang dan membentuk seperti mangkok. Kedua ibu jari dan telunjuk yang berdekatan akan membentuk seperti setengah lingkaran ataupun segitiga.

Saat bola sudah tepat berada di atas dari badan, dengan kedua tangan ditekuk pada bagian siku ataupun pergelangan tangan. Posisi tangan harus sedikit berada diatas dahi. Perkenaan bola yang baik yaitu tepat mengenai jari-jari tangan. Saat bola menyentuh jari, jari-jari harus sedikit ditegangkan agar bola dapat memantul dengan baik, dan kemudian didorong dengan menggerakkan pergelangan tangan yang selanjutnya diikuti dengan gerakan meluruskan siku. Dalam mendorong bola jari yang paling dominan saat mendorong adalah ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah.

Dan pada gerakan mendorong akan diakhiri dengan tumit sedikit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik, kedua lengan luru serta pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan-gerakan akhir seperti ini merupakan gerak dasar [fundamental] dalam melakukan gerakan dorongan.

tirto.id - Passing atas dalam permainan bola voli adalah salah satu teknik dasar yang harus dikuasai setiap pemain. Cara melakukan passing atas adalah dengan mengoper bola di atas kepala menggunakan jari-jari tangan. Biasanya, operan passing atas diarahkan ke rekan tim seregu untuk persiapan pukulan smash.

Selain passing, ada juga teknik-teknik dasar bola voli lainnya, yaitu servis, block, dan smash. Aturan dan cara melakukan permainan ini terdapat dalam rules of the game atau aturan permainan voli yang disusun Federation Internationale de Volleyball [FIVB].

Pemain yang menguasai teknik passing atas dengan benar merupakan kunci penting dalam memudahkan tim memenangkan pertandingan.

Secara umum, teknik passing atas merupakan lanjutan dari teknik servis. Pemain yang sudah mampu melakukan servis dengan baik dan sempurna, selanjutnya akan mempelajari teknik passing atas.

Cara Melakukan Passing Atas dalam Bola Voli

Passing atas adalah teknik mendasar dalam permainan voli. Lawannya adalah passing bawah. Kedua jenis passing ini berfungsi sama, yaitu untuk mengumpan bola ke teman seregu.

Operan passing atas bertujuan untuk menyusun serangan, terutama persiapan untuk melakukan pukulan serangan atau smash.

Untuk melakukan passing atas dalam permainan bola voli, terdapat 3 tahap gerakan, yaitu gerak persiapan, gerak pelaksanaan, dan gerak akhir.

Berikut ini cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli, sebagaimana dikutip dari Permainan Bola Voli [2016] yang ditulis Mohamad Yudha Arsianto.

1. Gerak Persiapan Passing Atas

• Atlet berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
• Kedua lutut direndahkan sampai berat tubuh atlet bertumpu pada ujung kaki depan.
• Angkat tangan ke atas. Posisikan lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari direnggangkan. Bentuk jari-jemari seperti mangkuk di atas wajah atlet.
• Arahkan pandangan ke bola.

2. Gerak Pelaksanaan Passing Atas

• Ketika datang bola, dorongkan kedua lengan ke arah bola. Pada saat bersamaan, kedua lutut dan panggul naik. Tumit terangkat.
• Posisikan arah bola di depan atas wajah agar operan passing akurat.
• Bola pada passing atas mengenai jari-jemari tangan.

3. Gerak Passing Atas Akhir

• Usai melakukan passing atas, posisi tumit terangkat dari lantai.
• Pinggul dan lutut naik sedikit. Posisi kedua tangan lurus.
• Pandangan kedua mata mengikuti bola.

Variasi Passing Atas dalam Bola Voli

Teknik passing atas yang disebutkan tadi merupakan gerak paling dasar untuk melakukan passing. Lazimnya, terdapat variasi lain yang merupakan pengembangan dari teknik sebelumnya.

Ikbal Tawakal dalam Jago Bola Voli [2020] menuliskan dua variasi passing atas yang kerap digunakan atlet dalam pertandingan voli. Dua variasi itu adalah passing atas dengan lompatan dan tidak, serta passing atas ke depan dan passing atas ke belakang.

Variasi passing atas ini dilakukan sesuai dengan kondisi permainan, serta pengembangan dari teknik dasarnya. Artinya, pemain voli tak akan bisa menguasai variasi passing ini sebelum menguasai teknik dasarnya terlebih dahulu.

Baca juga:

• Cara Melakukan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli
• Macam-macam Gerak Dasar Permainan Bola Voli dan Bola Basket

Baca juga artikel terkait PERATURAN BOLA VOLI atau tulisan menarik lainnya Abdul Hadi
[tirto.id - hdi/hdi]

Penulis: Abdul Hadi Editor: Addi M Idhom

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

Passing ialah memberikan bola kepada teman baik melakukan umpan maupun menerima servis keteman seregu sehingga bola tersebut mudah diterima oleh teman kita. Passing bawah pada permainan bola voli biasanya dilakukan bertujuan memberikan bola kepada teman seregu atau pada saat pemain menerima servis.

Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli

Untuk mempelajari cara passing bawah pada permainan bola voli kita dapat melakukan kegiatan-kegiatan bermain  menggunakan bola secara sederhana diantaranya yaitu sebagai berikut :

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.

1. Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
2. Pandangan ke arah datangnya bola dan siap menerima datangnya bola.

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.

1. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
2. Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

• Tumit terangkat dari lantai.
• Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
• Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli

1. Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.
2. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
3. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
4. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
5. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan  tangan.
6. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
7. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang

Tahap Pelaksanaan Passing Bawah

Ada 3 tahap dalam melakukan  passing bawah bola voli yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Selengkapnya berikut ini penjelasan serta cara melakukan passing bawah dengan tahap-tahap tersebut.

Langkah berdiri ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

Selanjutnya tekuk kedua lutut agar badan bisa bertumpu maksimal pada kedua kaki dan bisa seimbang, setelahnya rapatkan kedua lengan di depan badan.

Pandangan ke arah datangnya bola, agar bisa melakukan passing dengan sempurna.

Tahap pelaksanaan kedua lengan di dorong ke arah datangnya bola.

Pastikan tubuh berada di tengah-tengah arah datangnya bola.

Agar lebih mudah untuk mengumpan balik bola, perkenalan bola tepat pada pergelangang tangan.

Untuk tahap passing bawah yang terakhir yaitu angkat tumit dari lantai, sedangkan pinggul dan lutut naik dengan kedua lengan lurus.

Baca Juga : Passing Atas Bola Voli

Pandangan mengikuti arah gerakan bola, agar bola bisa mengumpan dengan baik.

Bola voli adalah salah satu olahraga paling populer. Bola voli tidak hanya bisa digunakan untuk kegiatan santai, tetapi juga sebagai solusi olahraga untuk tubuh yang sehat. Nah, banyak sekali teknik dalam bola voli, salah satu teknik yang harus dikuasai adalah passing. Karena passing adalah teknik fundamental dalam bola voli. Teknik handover ada dua macam yaitu handover dan handover. Bagi orang yang sudah menguasai passing, akan sangat mudah melakukannya. Tentunya bagi mereka yang masih awam belum mengetahui cara bermain bola voli dengan baik.

Penting untuk diketahui bahwa operan yang benar dapat mengarahkan bola langsung ke pemain target. Karena terkadang dengan teknik yang salah, passing bisa salah, sehingga tidak mengarah ke tujuan yang tepat. Oleh karena itu, sangat penting untuk menguasai teknik underpass bola voli agar bola dapat disetir atau diarahkan

Sumber : Harga ready Mix

Video yang berhubungan

Video liên quan