Arah pandangan mata yang benar pada akhir gerakan guling lenting adalah (A) ke depan atas. Pada saat badan terlenting, kepala berada di antara kedua tangan yang lurus rileks, dan ikut terangkat naik ke depan atas.
Sehingga pandangan ke depan atas, mengikuti tubuh yang melenting.
Dalam guling melenting terdapat 3 tahapan: sikap awal, gerakan dan akhir. Pada sikap / akhir gerakan terdapat 4 prinsip gerak yaitu kaki, pinggang, tangan, dan pandangan.
- Kedua kaki: berdiri rapat.
- Pinggang: melenting ke belakang.
- Tangan: lurus ke depan atas di samping telinga.
- Pandangan: ke depan atas.
Arah pandangan mata yang benar pada akhir gerakan guling lenting adalah
Penjelasan
Maksud soal: pandangan dalam tahap akhir guling melenting.
Kata kunci: mata.
- Ke arah depan atas, benar
Sebab setelah kedua kaki mendarat, pinggang melenting ke belakang, dengan kedua tangan dan kepala yang mengikuti rileks.
Akibatnya wajah menghadap ke depan atas, sehingga memandang ke ke depan atas.
Dengan melihat ke depan atas, juga berguna untuk mengetahui arah lentingan badan.
Karena badan terlenting ke belakang, maka menyebabkan wajah mengarah ke depan atas.
Apabila ditundukan ke belakang bawah, dapat menggangu lentingan badan ke depan bawah yang menyababkan terjungkil.
- Ke depan samping juga salah.
Sebab gerakan melenting, dilakukan dnegan mengguling ke belakang dan melentitikan badan ke depan atas, sehingga kepala akan terbawa dan menhadap depan atas.
Tidak ada pandangan ke samping.
- Sedangkan ke belakang atas juga salah.
Saat badan terlenting kepala akan menghadap ke atas depan.
Padangan yang ke belakang atas, berarti posisi kepaa terlalu kaku / ditekuk ke belakang yang dapat menyebabkan berat badan terlalu ke belakang.
Hal tersebut menyulitkan badan terangkat ke depan atas dengan baik.
Jawabannya
Arah pandangan mata yang benar pada akhir gerakan guling lenting adalah
Arah dari padangan mata yang benar pada sikap akhir gerakan guling lenting adalah melihat (A) ke depan atas mengikuti arah badan yang melenting. ✅🥇
Jawabannya terdapat pada halaman 225 di bawah ini
🥇 Jawabannya telah sesuai dan berdasarkan buku paket kelas 8, sehingga dinyatakan BENAR. ✅
Ditulis penjasorkes Kamis, 20 Januari 2022 Edit
Cara Melakukan Sikap Awal dan Akhir Gerakan Guling Depan - Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang memiliki variasi serta kombinasi gerakan paling banyak. Dalam konteks pendidikan kalian akan menjumpainya dalam bentuk meroda, roll depan belakang, lompat harimau, dan masih banyak lagi. Tapi, saya tertarik ingin membahas lebih dalam teknik dasar guling depan yang notabenya memerlukan unsur kelenturan tubuh.
Secara garis besar guling depan memiliki tiga tahapan utama yang saling berkaitan. Pertama adalah teknik awalan, lalu diikuti gerakan berguling, dan ditutup oleh teknik akhiran guling depan. Pembahasan dari tiap tahap pun bisa kita temukan dalam LKS maupun buku pedoman penjas. Di lain sisi, guru pun pasti telah mengajarkan kita materi tersebut tak hanya secara teori melainkan praktek pula.
Uniknya, bagaimana sikap awal dan sikap akhir gerakan guling depan harus sama. Misalkan memilih awalan jongkok maka sikap akhir kalian harus jongkok pula. Begitu juga jika kalian melakukan awalan berdiri. Sayangnya masih banyak siswa tak mengetahui peraturan dasar tersebut yang akhirnya menyebabkan kegagalan saat penilaian. Untuk meminimalisir kesalahan maka kita harus mempelajari teknik dasarnya terlebih dulu.
Pengertian guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan mulai dari bagian tengkuk, pinggang, panggul belakang, dan punggung. Kalian juga bisa menyebut jenis senam lantai satu ini dengan istilah Forward Roll. Meski terdengar mudah karena memiliki konsep dasar berguling namun tingkat kesulitanya menurut saya cukup tinggi.
Bagaimana sikap awal dan sikap akhir gerakan guling depan? inilah yang sering ditanyakan oleh siswa. Faktanya, model pertanyaan demikian justru sering muncul menjadi butir soal ujian yang sangat membingungkan. Tak sedikit siswa mengalami kegagalan ketika diminta menjelaskan teknik dasar dari tiap-tiap tahap. Apakah kalian salah satunnya? tak perlu cemas karena dalam artikel kali ini kita akan membahasnya secara detail.
Baca juga : Kesalahan yang Sering Terjadi Dalam Handstand
Berdasarkan buku pedoman penjas setidaknya ada dua cara melakukan guling depan yang benar. Yakni menggunakan sikap berdiri dan sikap jongkok baik ketika awalan maupun akhiran. Jika gerakan awal adalah jongkok maka sikap akhir gerakan guling depan juga harus dalam posisi yang sama. Untuk mengetahui seperti apa detailnya maka simaklah artikel di bawah sampai selesai.
Ragam Lainnya
Sikap Akhir Gerakan Guling ke Belakang dan Tahap-Tahap Melakukannya
Foto: Berikut adalah gerakan guling ke belakang dan tahap-tahap melakukannya. (Foto: Kemendikbud)
BERIKUT adalah sikap akhir guling ke belakang dan tahap-tahap melakukannya. Gerakan guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.
Mengguling (rolling) diartikan sebagai bergerak sepanjang daerah tumpuan dengan cara memutarkan badan terus-menerus. menggulingkan badan ini termasuk gerak lokomotor.
Baca Juga : Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang dan Manfaatnya
Mengguling dapat dilakukan dengan guling depan, guling lenting, dan guling belakang. Sikap akhir guling belakang dimulai dari jongkok, kedua kaki rapat, kedua tumit diangkat, kedua telapak tangan pada matras, kedua lengan lurus sejajar bahu, dan pandangan ke depan.
Secara garis besar guling belakang memiliki tiga tahapan sikap utama yang saling berkaitan. Pertama adalah sikap permulaan, lalu diikuti sikap saat mengguling, dan ditutup oleh sikap akhir mengguling.
Baca Juga : Cara Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam Lantai
Tahapan Gerakan Guling Belakang adalah Sebagai Berikut:
- Sikap Gerakan Permulaan
Posisi jongkok dengan posisi kedua kaki dirapatkan dan tumit diangkat. Bagian kepala menunduk dan dagu dirapatkan ke arah dada agar posisi tetap aman Kedua tangan berada di samping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.
- Sikap Gerakan Mengguling
Jatuhkan bokong ke belakang dengan posisi badan tetap berbentuk bulat. Pada saat punggung menyentuh matras kedua lutut cepat di tarik ke belakang kepala.
- Sikap Skhir Mengguling
Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua belakang kepala menekan matras hingga tangan lurus dan kepala diangkat. (Ambil sikap jongkok dengan tangan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri.)
Yang perlu diperhatikan dalam gerakan ini kita perlu menjaga keamanan pada tubuh kita agar tidak terjadinya cedera yang serius termasuk bagian leher. Jika, kita melakukan nya dengan tekanan tangan yang kuat dan posisi benar untuk sikap gerakan ini sudah pasti berhasil.
Baca Juga : Pengertian Guling Lenting dan Cara Melakukannya
Itulah penjelasan mengenai sikap melakukan gerakan guling ke belakang dengan cara yang benar dan aman. Semoga bermanfaat! (Dinda Nabilah)
Editor : Coro Mountana