Mengapa setelah berhubungan intim badan terasa pegal?

JURNAL SOREANG – Aktifitas hubungan intim pada suami istri memberikan efek yang berbeda setelahnya.

Terkadang pasangan suami istri yang telah melakukan hubungan intim akan merasa pegal dan sakit seluruh tubuhnya.

Ternyata ada beberapa faktor yang menyebabkan mengapa badan terasa sakit setelah melakukan hubungan intim.

Untuk mengetahui penyebabnya mari kita simak 3 hal yang bisa membuat badan terasa sakit setelah melakukan hubungan intim.

Baca Juga: Jelang Laga Sheriff Tiraspol vs Manchester United, 3 Pemain Utama Setan Merah Absen Latihan, Siapa Saja?

1. Posisi hubungan intim yang kurang sesuai

Mencoba berbagai posisi saat hubungan intim bisa mendapatkan sensari yang berbeda dalam urusan kepuasan bercinta.

Namun tidak semua posisi hubungan intim membuat nyaman karena justru akan membuat badan menjadi pegal dan sakit.

Terutama jika memiliki masalah pada otot, sendi atau tulang maka akan membuat hubungan intim terasa tidak nyaman.

PEKANBARU - Apakah kamu pernah merasa badan pegal-pegal setelah bercinta? Berikut penjelasan kenapa badan terasa sakit setelah berhubungan seks.

Dokter Vanda Mustika mengatakan saat berhubungan seks dan terjadi orgasme seperti yang dilansir dari detik, tubuh memproduksi suatu hormon endorfin endogen yang akan membuat kamu dan suami merasa nyaman. Hormon yang diproduksi karena orgasme itu juga membuat otot-otot melemas, rasa mengantuk dan suasana hati yang lebih tenang.

Sehingga beberapa orang langsung merasa mengantuk setelah orgasme. Namun tentu saja hormon ini tidak diproduksi berlebihan, hanya sesaat setelah orgasme saja. Biasanya setelah orgasme dan bangun tidur kebanyakan orang merasa lebih segar akibat pengaruh hormon ini.

Bila kamu atau pasangan justru merasa pegal-pegal setelah berhubungan seks, coba ingat-ingat kembali posisi saat berhubungan semalam. Beberapa orang (terutama wanita) membutuhkan posisi tertentu untuk bisa mencapai orgasme.

Misalnya apakah posisi kedua kaki terlalu menumpu berat badan, ataukah terlalu ditekuk berlebihan. Saat melakukan hubungan seksual pasangan biasanya tidak menyadari bahwa posisi tersebut ternyata tidak nyaman bagi tubuh. Dan inilah alasan kenapa badan terasa sakit setelah berhubungan seks atau bangun tidur.

Kemungkinan lain kenapa badan terasa sakit setelah berhubungan seks adalah tubuh yang memang kurang bugar disertai otot-otot tubuh yang kaku karena kurang mengalami peregangan. Perbanyaklah latihan fisik seperti berenang, berjalan kaki atau naik sepeda dan selalu lakukanlah pemanasan atau peregangan otot terlebih dahulu.

Latihan fisik berguna untuk memperbaiki peredaran darah ke otot sehingga memperkuat otot serta ketahanan (endurans) dari otot-otot paha, betis dan kaki. Dengan tungkai yang sehat dan kuat, kamu dan pasangan akan dapat mencoba berbagai gaya lainnya nantinya.

Sekarang sudah tahu kan kenapa badan terasa sakit setelah berhubungan seks? Seperti saran dr. Vanda, jangan lupa untuk berolahraga atau memperhatikan lagi posisi seks yang dilakukan.*

Jakarta - Sebagian pasangan mengeluh badan terasa lelah setelah berhubungan seks. Meskipun terasa nikmat, apakah Bunda juga merasakan badan jadi pegal-pegal setelahnya?

Ada Bunda yang mengatakan, badan rasanya seperti baru saja mengangkat beban atau lari berkilo-kilo meter. Kok bisa ya, Bun?

Ternyata, kondisi ini wajar dirasakan hampir semua pasangan. Bahkan, tak jarang ada juga lho, Bun, pasangan yang merasakan kram usai bercinta.

Salah satu faktor besar yang memicu timbulnya pegal usai bercinta adalah dehidrasi, Bun. Perlu Bunda tahu, dengan terhidrasi di siang hari maka saat malam hari tubuh akan tetap fit dan membuat otot-otot tidak tegang. Sehingga, sesi bercinta pun tidak akan membuahkan pegal yang berlebihan.

Mengapa setelah berhubungan intim badan terasa pegal?
Penyebab kram saat bercinta/Foto: iStock

"Langkah pertama yang perlu dilakukan yakni mengidentifikasi yang menyebabkan rasa pegal-pegal dan ketidaknyamanan tersebut. Jika rasa sakitnya konsisten, Bunda dapat segera berkonsultasi dengan dokter," ujar Sherry A. Ross, MD, pakar kesehatan wanita seperti dikutip dari Wellandgood.

Melansir Healthxchange, sebagai antisipasi awal, Bunda pun dapat melakukan beberapa upaya sederhana untuk meringankan tubuh pegal. Salah satunya, mencoba mandi air hangat setelah berhubungan seks. Kemudian, mengompres bagian tubuh yang pegal juga dapat dilakukan untuk memberikan kenyamanan saat bercinta.

Serta, komunikasikan dengan pasangan untuk mencari posisi bercinta yang membuat masing-masing merasa nyaman. Dan, pastikan durasi foreplay lebih panjang untuk membuat satu sama lain rileks.

Semoga membantu, Bun.

(rap/rap)

Apa penyebab badan pegal setelah berhubungan intim?

Otot tegang Penyebab nyeri setelah berhubungan intim yang pertama adalah otot tegang. Hubungan seks sama halnya seperti aktivitas olahraga yang membuat otot-otot tubuh—terutama otot pinggul—bekerja lebih keras. Akibatnya, otot bisa kram sesaat setelah Anda berdua selesai bercinta.

Kenapa paha pegal setelah berhubungan?

Nyeri pada pangkal paha pasca berhubungan intim bisa berhubungan dengan kegiatan hubungan intim itu sendiri dimana terkadang paha berada dalam posisi yang sama dalam waktu cukup lama. Posisi paha tersebut dapat menimbulkan kelelahan otot sehingga otot paha menjadi terasa nyeri.

Apakah ada perubahan pada tubuh wanita setelah berhubungan intim?

Perubahan Tubuh Wanita Setelah Berhubungan Seks Tubuh wanita mengalami transformasi karena saat berhubungan seksual, sistem saraf yang ada di pembuluh darah menyebabkan pembengkakan payudara. Payudara sebenarnya bisa menjadi 25 persen lebih besar saat berhubungan seks dan beberapa saat setelah itu.

Kenapa punggung terasa sakit setelah berhubungan intim?

Nyeri punggung yang muncul utamanya sehabis hubungan seks bisa wajar disebabkan oleh otot punggung yang kram akibat berkontraksi berlebihan. Kram otot ini akan lebih rentan muncul jika Anda jarang berolahraga, kelelahan beraktifitas, berhubungan seks berlebihan atau juga dengan posisi yang tidak nyaman.