Kenapa suhu tubuh panas ketika bangun tidur?

Filter

Table of Contents Show

Kenapa kalau bangun tidur suhu badan panas?
Apakah suhu tubuh naik saat tidur?
Kenapa badan terasa panas tapi tidak sakit?
Kenapa bangun tidur kepala pusing dan panas?

Filter Populer

4 ke atas

Sehari sampai Super seller Bekas

Pengiriman

Sehari sampai

Harga

Harga minimum

Harga maksimum

Diskon
Cicilan
Harga grosir

Rating

ke atas

Kondisi Barang

Baru
Bekas

Pelapak

BukaMall

Super Seller

Maaf, barangnya tidak ketemu

Coba cek lagi kata pencarianmu.

Pernah mengalami sakit kepala saat bangun tidur? Bagaimana rasanya? Pasti tidak menyenangkan, ya. Suasana pagi hari yang seharusnya dimulai dalam keadaan fit dan segar, tiba-tiba terkendala karena sakit kepala hebat. Tentu, aktivitas akan tertunda, Anda pun kehilangan mood dan semangat untuk segera memulai sesuatu.

Sakit kepala sering kali diabaikan, bahkan ada juga yang tidak menganggap serius. Padahal, jika Anda mencari tahu seluk beluk sakit kepala, ternyata dampaknya juga bisa sangat serius. Apa sajakah itu? Silakan simak ulasan tentang 5 penyebab sakit kepala saat bangun tidur yang wajib Anda ketahui berikut ini.

1. Kurang Tidur

Biasanya, pada orang yang jatah tidurnya kurang, akan terjadi peningkatan produksi hormon stres (kortisol dan adrenalin) dan hormon tyroid. Selain itu, kurang tidur juga memicu naiknya tekanan darah. Otot jantung juga akan bekerja lebih keras, tidak seperti biasanya. Jika hal ini terjadi, jangan heran jika Anda rentan mengalami sakit kepala saat bangun tidur. Tidur yang cukup merupakan salah satu solusi dari masalah tersebut.

2. Salah Bantal

Sudah menjadi rahasia umum bahwa salah bantal bisa menyebabkan leher terasa sakit dan kaku. Akibatnya, leher akan sangat sulit digerakkan ke kanan atau ke kiri. Terkadang, rasa sakit tersebut menjalar ke bahu sehingga saat bangun tidur di pagi hari, leher terasa nyeri dan kepala menjadi pusing. Dalam hal ini, Anda bisa menyiasatinya dengan menggunakan bantal yang tepat dan memperbaiki posisi tidur. Jika bantal sudah sedikit kempes, sebaiknya ganti dengan bantal baru yang lebih berisi serta nyaman untuk menopang kepala.

3. Tubuh Mengalami Dehidrasi

Tahukah Anda bahwa ternyata, jika tubuh Anda mengalami dehidrasi saat tidur, hal itu bisa menjadi penyebab sakit kepala saat terbangun di pagi hari. Saat tubuh mengalami dehidrasi, jaringan otak akan kehilangan cairan. Kurangnya cairan di dalam otak memicu rasa sakit di kepala. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk minum air sebanyak-banyaknya sebelum tidur. Jangan sampai menahan haus, ya.

4. Mendengkur Saat Tidur

Jika Anda pernah merasakan leher tegang hingga mengakibatkan sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari, hal itu bisa menjadi indikasi Anda sering mendengkur ketika tidur. Bisa juga sebagai tanda Anda terkena sleep apnea. Seseorang yang mengalami sleep apnea ini biasanya memiliki kesulitan dalam pernapasan. Pernapasan sering terhenti selama tidur sehingga otak tidak bisa leluasa mendapatkan oksigen. Alhasil, kualitas tidur buruk dan terganggu. Anda bisa mengurangi risiko sleep apnea atau mendengkur ini dengan cara memilih bantal terbaik.

5. Mendadak Berhenti Mengonsumsi Kafein

Minuman berkafein sangat digemari. Tidak sedikit seseorang dalam kesehariannya mengonsumsi kafein, baik sekadar untuk menenangkan pikiran ataupun untuk teman begadang. Kafein juga seringkali membuat candu.

Konsumsi kafein secara teratur dapat merangsang sistem saraf otak untuk melebarkan pembuluh darah. Ketika dengan tiba-tiba Anda berhenti mengonsumsi kafein, pembuluh darah di otak akan mengecil. Darah yang mengalir dari jantung ke otak semakin sedikit. Hal tersebut menjadi penyebab sakit kepala saat bangun tidur.

Sakit kepala setelah bangun tidur memang sangat menganggu, bahkan tak jarang menimbulkan penderitaan bagi yang terjangkit gangguan tersebut. Apalagi jika saat itu ada aktivitas penting yang harus dilakukan. Jangan biarkan sakit kepala menjadi keluhan dan kendala Anda untuk menyambut pagi hari yang cerah. Oleh karenanya, jaga pola hidup dengan baik dan segeralah mencari solusi saat sakit kepala melanda. (AH)

image source: https://media.self.com/photos/599edde71919fd7233218d37/4:3/w_752,c_limit/morning-headaches.jpg

Kenapa kalau bangun tidur suhu badan panas?

Hal ini dikarenakan fase REM ( Rapid Eye Movement) yang membuat otak juga harus beristirahat, termasuk mengatur suhu tubuh. Ketika tidur menggunakan selimut atau pakaian yang tidak menyerap keringat, maka tubuh akan terasa panas dan bahkan berkeringat.

Apakah suhu tubuh naik saat tidur?

Apa yang terjadi saat kita tidur adalah suhu tubuh turun. Tepat sebelum Anda tertidur, suhu tubuh inti Anda mulai menurun. Penurunan suhu tubuh ini memerintahkan otak untuk melepaskan melatonin, yakni hormon yang memengaruhi ritme sirkadian.

Kenapa badan terasa panas tapi tidak sakit?

Adanya tubuh yang terasa panas dapat disebabkan oleh beberapa kemungkinan, seperti paparan suhu ruangan atau lingkungan sekitar yang juga panas, riwayat aktivitas berat, dehidrasi, maupun kondisi seperti fibromyalgia.

Kenapa bangun tidur kepala pusing dan panas?

Dehidrasi yang membuat kepala terasa pusing saat bangun tidur bisa disebabkan oleh tidur di tempat yang bersuhu panas (hipertermia), kurang minum air putih, atau terlalu banyak minum kopi, teh, dan minuman beralkohol sebelum tidur. Selain itu, dehidrasi juga bisa disebabkan oleh muntah-muntah dan diare.