Urutan telapak kaki yang benar saat kaki tumpu melakukan gerakan tumpuan pada papan / balok tumpuan lompat jauh adalah [A] tumit – telapak kaki – ujung telapak kaki.
Gerakan kaki menumpu dimulai dengan perkenaan pada tumit kaki yang bergulir hingga ujung telapak kaki untuk melakukan tolakan.
Menggunakan tumit, agar kaki kita dapat dengan kuat menumpu badan, kemudian meneruskan ke telapak hingga ujung kaki dilakukan untuk membantu kaki berayun ke depan atas dengan kuat.
Jadi pada prinsipnya, kaki kita menumpu dengan tumit, dan menolak dengan ujung telapak kaki.
Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan tumpuan lompat jauh adalah
a. tumit – telapak kaki – ujung telapak kaki. ✅
b. ujung telapak kaki – tumit – telapak kaki.
c. telapak kaki – tumit – ujung telapak kaki.
d. telapak kaki- ujung telapak kaki.
Penjelasan
Maksud soal: perkenaan kaki saat menumpu.
Kata kunci: telapak kaki saat menumpu papan tumpu.
Sebab, perkenaan kaki pada papan tumpu dimulai dari tumit, diteruskan ke telapak kaki, hingga ujung telapak kaki yang kemudian melakukan tolakan ke depan atas.
Gerak yang dimulai dari tumit ke depan, juga bertujuan agar badna dan kaki kita terayun / terbwa ke depan.
Kalau dimulai dari ujung telapak kaki ke tumit berarti kaki kita terayun ke belakan, dan menyebabkan badan terdorong ke belakang, sedangkan lompat jauh seharusnya mendorong badan ke depan atas.
Artinya dari telapak kaki lalu terayun ke belakang, lalu terayun ke depan yang menyebabkan dorongan badan tidak maksimal.
Sedangkan prinisp melakukan tolakan dengan cepat dan kuat ke depan atas.
Karena saat ancang-ancang atau awalan dilakukan dengan kecepatan tinggi, maka saat menumpu dilakukan dengan bagian tumit, agar mampu menumpu badan dengan baik.
Jawabannya
Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan tumpuan lompat jauh adalah
Urutan telapak kaki yang benar saat kaki melakukan tumpuan pada papan tumpuan lompat jauh adalah dimulai dari [A] tumit – telapak kaki – ujung telapak kaki. Sehingga, kaki dapat berayun ke depan atas, dan mendorong badan ke depan atas.
Jawabannya ada di buku paket halaman 145.
Jawaban diverifikasi 100.
Lihat Foto
KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG
Atlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin [27/8/2018]. Maria Londa gagal meraih medali emas.
KOMPAS.com - Agar bisa mencapai lompatan maksimal, seorang atlet lompat jauh harus menguasai teknik dasar, termasuk teknik tumpuan kaki dan posisi lengan saat melompat.
Lompat jauh merupakan salah satu nomor dalam olahraga atletik. Lompat jauh atau disebut juga long jump pun menjadi cabang olahraga [cabor] resmi Olimpiade.
Dikutip dari Modul 9 Lompat Jauh Kelas VII [2020] terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, lompat jauh adalah istilah yang digunakan dalam cabang olahraga atletik, yaitu melakukan tolakan dengan satu kaki.
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara [melayang] yang dilakukan secara cepat dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Bagi seorang atlet lompat jauh, keterampilan dasar yang harus dikuasai adalah keterampilan dasar menolak, keterampilan dasar posisi di udara, dan keterampilan dasar mendarat.
Baca juga: Teknik Dasar Gaya Menggantung pada Lompat Jauh
Keterampilan dasar menolak adalah upaya pelompat dalam melakukan tolakan pada papan tumpuan. Dalam melakukan tolakan, pelompat menggunakan kaki terkuat.
Hal-hal yang perlu diperhatikan saat melakukan tolakan adalah:
- Saat melakukan tolakan, posisi badan lebih ditegakkan.
- Pada saat waktu tolakan dalam lompat jauh, posisi kedua lengan harus diayunkan/diangkat ke depan-atas.
- Dalam melakukan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu adalah kaki terkuat.
- Urutan tolakan kaki pada papan tumpuan adalah dimulai dari tumit, telapak kaki diteruskan pada ujung telapak kaki.
Lihat Foto
KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO
Atlet lompat jauh putri Indonesia, Maria Londa bertanding saat final Asian Games 2018 di Stadion Gelora Bung Karno Jakarta, Senin [27/8/2018]. Ia gagal meraih medali.
Baca juga: Peraturan Dasar Lompat Jauh
2. Keterampilan melayang di udara
Hal-hal yang perlu diperhatikan saat badan dalam posisi melayang di udara adalah:
- Kedua lutut tertekuk.
- Kedua lengan berada di samping badan.
- Saat akan mendarat, kedua kaki dan lengan diluruskan ke depan bersamaan dengan berat badan dibawa ke depan.
Baca juga: Fungsi Check Mark dalam Lompat Jauh
3. Keterampilan mendarat
Teknik mendarat dalam lompat jauh adalah:
- Mendarat pada bak lompat diawali dengan kedua tumit kaki dan kedua agak rapat.
- Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok bersamaan berat badan dibawa ke depan.
- Tumpuan kaki yang digunakan pada lompat jauh adalah kaki terkuat dari atlet dan saat mendarat dalam lompat jauh kedua kaki mendarat secara bersamaaan.
- Pendaratan yang dipergunakan ketika melakukan lompat jauh adalah kedua kaki dengan kaki lurus.
- Kedua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.
Baca berita berikutnya
2. Keterampilan melayang di udara. Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan tumpuan lompat jauh adalah.
Top 1: Ketika melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung,urutan telapak ...
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 108
Ringkasan: . kak tolong di jawab ya, langsung abc aja . Kak tolong dijawab ya 2 jam lagi mau di kumpul nih, lang sung abc aja . posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuanuntuk nelakukan sikap dan gerakan serangan dinamakan teknik . Tuliskan pengertian penyakit menular, beserta pencegahannya !*tlg jwb kak, bsk dikumpulkan soalnya . Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan melalui bawah di samping badan merupakan gerakan mengayunkan le
Hasil pencarian yang cocok: Ketika melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung, urutan telapak kaki yg mengenai papan tumpuan adalah “D.Ujung kaki - tumit - telapak kaki ... ...
Top 2: Teknik urutan kaki saat menolak pada papan tumpuan yang benar dalam ...
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 107
Ringkasan: . kak tolong di jawab ya, langsung abc aja . Kak tolong dijawab ya 2 jam lagi mau di kumpul nih, lang sung abc aja . posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuanuntuk nelakukan sikap dan gerakan serangan dinamakan teknik . Tuliskan pengertian penyakit menular, beserta pencegahannya !*tlg jwb kak, bsk dikumpulkan soalnya . Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan melalui bawah di samping badan merupakan gerakan mengayunkan le
Hasil pencarian yang cocok: Teknik urutan kaki saat menolak pada papan tumpuan yang benar dalam lompat jauh gaya melenting adalah.... - 36724300. ...
Top 3: Tumpuan Kaki dan Posisi Lengan Saat Melakukan Lompat Jauh
Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 169
Ringkasan: . Lihat FotoKOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG Atlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin [27/8/2018]. Maria Londa gagal meraih medali emas. KOMPAS.com - Agar bisa mencapai lompatan maksimal, seorang atlet lompat jauh harus menguasai teknik dasar, termasuk teknik tumpuan kaki dan posisi lengan saat melompat.. Lompat jauh merupakan salah satu nomor dalam olahraga atletik. Lompat j
Hasil pencarian yang cocok: 3 Agu 2021 — Baca juga: Teknik Dasar Gaya Menggantung pada Lompat Jauh ... Urutan tolakan kaki pada papan tumpuan adalah dimulai dari tumit, telapak kaki ... ...
Top 4: 7. Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan ...
Pengarang: penjagaperpus.com - Peringkat 189
Ringkasan: Urutan telapak kaki yang benar saat kaki tumpu melakukan gerakan tumpuan pada papan / balok tumpuan lompat jauh adalah [A] tumit – telapak kaki – ujung telapak kaki. Gerakan kaki menumpu dimulai dengan perkenaan pada tumit kaki yang bergulir hingga ujung telapak kaki untuk melakukan tolakan. Menggunakan tumit, agar kaki kita dapat dengan kuat menumpu badan, kemudian meneruskan ke telapak hingga ujung kaki dilakukan untuk membantu kaki berayun ke depan atas dengan kuat. Jadi pada prinsipnya, kak
Hasil pencarian yang cocok: Urutan telapak kaki yang benar saat kaki melakukan tumpuan pada papan tumpuan lompat jauh adalah dimulai dari [A] tumit – telapak kaki – ujung telapak kaki. ...
Top 5: 4 Teknik Lompat Jauh Lengkap dengan Peraturannya - Sport Detik
Pengarang: sport.detik.com - Peringkat 155
Ringkasan: Jakarta - Salah satu materi yang didalami dalam pelajaran olahraga adalah lompat jauh. Dalam pelajaran ini, tak hanya teknik lompat jauh yang pelajari tetapi juga peraturannya.Lompat jauh sendiri merupakan salah satu cabang olahraga atletik, yang praktiknya melakukan tolakan dengan satu kaki. Caranya dilakukan dengan mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya membawa titik berat selama mungkin di udara dengan cara cepat dan mencapai jarak sejauh-jauhnya.Berikut teknik dasar dan peraturan lompat
Hasil pencarian yang cocok: 3 Jul 2020 — Paling baik menggunakan kaki yang paling kuat untuk tolakan. Dimulai dari kaki bagian tumit lalu berakhir di ujung jari. Badan sebaiknya ... ...
Top 6: QUIZZ MATERI LOMPAT JAUH KELAS VII | Sports Quiz - Quizizz
Pengarang: quizizz.com - Peringkat 148
Hasil pencarian yang cocok: Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah … ... lompat jauh gaya menggantung, urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan adalah . ...
Top 7: Lompat Jauh : Pengertian, Sejarah, Teknik, Gaya, Peraturan
Pengarang: gurupendidikan.co.id - Peringkat 103
Ringkasan: Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade. Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara [melayang di udara] yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpua
Hasil pencarian yang cocok: 10 Feb 2022 — Posisi ketika berdiri di titik awalan pada lompat jauh yaitu kaki ... Urutan tumpuan kaki menolak pada papan tumpuan, mulai dari tumit, ... ...
Top 8: Jurnal Pendidikan Dwija Utama: Edisi Mei 2018
Pengarang: books.google.com.au - Peringkat 341
Hasil pencarian yang cocok: Gaya dalam LompatJauh Ada 3 macam gaya melayang diudara pada saat melakukan lompat ... [2] Urutan tumpuan kaki menolak pada papan tumpuan, mulai dari tumit, ... ...
Top 9: Makalah Lompat Jauh
Pengarang: osf.io - Peringkat 48
Hasil pencarian yang cocok: oleh F Najmi — c. Melayang [sikap badan saat di udara] adalah pelompat menumpu pada balok tumpuan, makabadan akan dapat terangkat di udara dengan sikap/gaya menggantung untuk ... ...
Top 10: ISSN: 1829-8443 - RP2U Unsyiah
Pengarang: rp2u.unsyiah.ac.id - Peringkat 95
Hasil pencarian yang cocok: Turun Bangku Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok. Pada Siswa Putra Kelas ... dimana pada saat melayang di udara kedua kaki pelompat dibawa ke depan. ...