Contoh Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Voli – Dalam permainan voli, seorang pemain harus menguasai beberapa gerakan dasar, baik itu gerak lokomotor, nonlokomotor maupun manipulatif. Nah pada kesempatan kali ini, akan dijelaskan pengertian dan bentuk gerak dasar lokomotor!
Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli? Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan keterampilan gerak berpindah tempat tanpa bola. Bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli diuraikan sebagai berikut.
1. Berjalan dan Melangkah ke Depan
Bagaimana cara melakukan variasi gerak berjalan dan melangkah ke depan? Variasi gerak ini dilakukan dengan berjalan dan melangkah ke depan. Pelaksanaannya harus selaras dengan kecepatan bola. Variasi gerak ini sebagai persiapan memvoli bola ke arah yang tepat.
Contohnya, memvoli bola yang dioperkan kepada teman satu kelompok. Gerakan memvoli dilakukan agar bola tidak mati. Gerakan ini juga untuk mengoper guna dilanjutkan dengan pukulan menyerang.
2. Berjalan dan Melangkah Mundur
Pada permainan bola voli, juga terdapat variasi gerak berjalan dan melangkah mundur. Bagaimana pelaksanaannya? Awalnya, berjalan dan melangkah mundur untuk menerima atau memainkan bola.
Dalam posisi yang tepat, lakukan ayunan lengan ke atas. Gerakannya ini juga untuk memvoli bola dengan pukulan menyerang.
3. Melangkah ke Kanan dan Kiri
Variasi gerak melangkah ke kanan dan kiri dilakukan dengan menggeser kaki. Awalnya, lakukan gerakan dengan menggeserkan kaki kanan ke samping kanan.
Ikuti gerakan kaki kiri menggeser ke kanan. Sebaliknya, lakukan gerakan menggeser kaki kiri ke samping kiri. Ikuti gerakan kaki kanan menggeser ke kiri. Lakukan gerakan ini secara disiplin dan percaya diri.
Nah itulah tiga contoh gerak lokomotor dalam permainan bola voli yang terdiri dari berjalan dan melangkah ke depan, berjalan dan melangkah mundur, dan melangkah ke kanan dan ke kiri.
Bagaimana Sikap Tubuh dalam Permainan Bola Voli?
Tahukah kamu, sikap tubuh merupakan posisi tubuh untuk melakukan gerak selanjutnya dalam permainan bola voli? Ya, sikap tubuh yang benar menunjang variasi gerak dasar dalam permainan bola voli. Adapun cara melakukan sikap tubuh yang benar sebagai berikut.
1. Sikap awal, kaki dibuka selebar bahu. 2. Kedua lutut ditekuk sedikit dan badan miring ke depan.
3. Lengan diluruskan ke bawah bersiap memantulkan bola.
Contoh Variasi Gerak Lokomotor dalam Permainan Bola Basket – Dalam permainan basket, seorang pemain harus menguasai beberapa gerakan dasar, baik itu gerak lokomotor, nonlokomotor maupun manipulatif. Nah pada kesempatan kali ini, akan dijelaskan pengertian dan bentuk gerak dasar lokomotor!
Apa sajakah variasi gerak dasar lokomotor pada permainan bola basket? Ingatlah kembali tayangan video pertandingan bola basket yang sudah kamu tonton. Bentuk variasi gerakan dasar lokomotor permainan bola basket sebagai berikut:
1. Berjalan dan Berlari
Saat bermain bola basket, kamu harus berjalan dan berlari. Kamu dapat berjalan dan berlari maju dan mundur atau menyamping. Gerakan ini dapat meningkatkan kelincahan dan ketangkasan saat berjalan dan berlari.
Amatilah gerak berjalan dan berlari seperti gambar diatas. Peragakan variasi gerak dasar tersebut bersama temanmu. Jika masih kesulitan, mintalah bimbingan kepada gurumu secara santun.
2. Berlari dan Melompat
Bagaimana cara melakukan gerak berlari dan melompat dalam permainan bola basket? Gerakan ini biasanya dilakukan dalam lay up shoot. Kamu dapat melakukannya dari sisi kiri atau kanan ring basket. Awalnya, berlari, kemudian lakukan dua langkah mendekati ring, lalu melompat.
3. Berjalan dan Meloncat
Saat bermain bola basket, kamu akan melakukan gerak berjalan dan meloncat. Bagaimana caranya? Diskusikan dengan temanmu, kemudian jelaskan hasil diskusi kepada guru secara santun. Bandingkan hasil pembahasanmu dengan materi berikut.
Caranya, berjalan diikuti gerakan meloncat. Variasi gerak dasar ini sebagai persiapan menembak bola ke ring basket. Posisi akhir, berdiri dan telapak tangan menghadap bawah. Lakukan variasi gerak ini dengan semangat dan percaya diri.
Bersama temanmu, lakukan variasi gerak lokomotor dalam permainan bola basket. Lakukan variasi gerak berikut.
- Berjalan dan berlari tanpa bola.
- Berlari dan melompat menuju ring basket .
- Berjalan dan meloncat di dekat ring basket.
Lakukan variasi gerak tersebut secara semangat dan percaya diri. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Berikan umpan balik atas gerakan temanmu secara jujur. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun.
Baca Juga: Contoh Variasi Gerak Nonlokomotor dalam Permainan Bola Basket
KOMPAS.com/SUCI RAHAYU
Pemain bola voli putra Jawa Timur Rendy Tamamilang saat melawan Sumatera Utara PON XX Papua 2021 yang berakhir dengan skor 2-0 GOR Voli Indoor Koya Koso Kota Jayapura, Kamis 30/9/2021) sore.
KOMPAS.com - Gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan juga manipulatif dapat ditemui dalam permainan bola voli. Berikut adalah contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif pada olahraga bola voli.
Bola voli merupakan jenis permainan bola besar dengan banyak variasi gerakan di dalamnya.
Ketika bermain bola voli, seseorang akan melakukan banyak gerakan, mulai dari berlari, melompat, hingga memukul bola.
Lantas, sapa saja contoh gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola voli?
Baca juga: Contoh Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif
Sebelum membahas lebih jauh mengenai contohnya dalam permainan bola voli, akan dibahas dahulu apa itu arti gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
Gerak lokomotor
Pengertian gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat. Dalam gerak lokomotor, bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.
Contoh gerak lokomotor adalah berlari, melompat, dan memanjat.
Gerak non-lokomotor
Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat alias berkebalikan dengan lokomotor.
KOMPAS.com/SUCI RAHAYU
Pemain bola voli putra Jawa Timur Rendy Tamamilang saat melawan Sumatera Utara PON XX Papua 2021 yang berakhir dengan skor 2-0 GOR Voli Indoor Koya Koso Kota Jayapura, Kamis 30/9/2021) sore.
KOMPAS.com - Gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan juga manipulatif dapat ditemui dalam permainan bola voli. Berikut adalah contoh gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif pada olahraga bola voli.
Bola voli merupakan jenis permainan bola besar dengan banyak variasi gerakan di dalamnya.
Ketika bermain bola voli, seseorang akan melakukan banyak gerakan, mulai dari berlari, melompat, hingga memukul bola.
Lantas, sapa saja contoh gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola voli?
Baca juga: Contoh Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif
Sebelum membahas lebih jauh mengenai contohnya dalam permainan bola voli, akan dibahas dahulu apa itu arti gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
Gerak lokomotor
Pengertian gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat. Dalam gerak lokomotor, bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.
Contoh gerak lokomotor adalah berlari, melompat, dan memanjat.
Gerak non-lokomotor
Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat alias berkebalikan dengan lokomotor.
Contoh gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga voli (Designed by macrovector / Freepik)
Bobo.id - Dalam materi pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK), kita mempelajari tentang gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif.
Kita bisa membedakan gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam berbagai bidang olahraga.
Apa teman-teman tahu apa saja gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga bola voli?
Yuk, kita cari tahu gerakan lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga bola voli!
Apa Itu Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga
Sebelum mencari tahu gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga bola voli, teman-teman harus tahu pengertian gerak lokomotor, gerak non lokomotor, dan gerak manipulatif.
Keterampilan gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif ini memengaruhi keterampilan kita dalam olahraga tertentu.
Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, di mana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.
Misalnya gerakan berjalan, berlari, melompat, memanjat dan merayap.
Nah, kalau gerakan non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.
Misalnya gerakan membungkuk, memutar, menendang, menghindar, meliuk, dan mengayun.
Baca Juga: Rangkuman dan Soal, Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor, Materi Belajar dari Rumah SD Kelas 4-6
Page 2
Avisena Ashari Kamis, 17 September 2020 | 11:28 WIB
Contoh gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam olahraga voli (Designed by macrovector / Freepik)
Kalau gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penguasaan pada sebuah objek atau gerak yang melibatkan suatu alat.
Misalnya menangkap, melempar, memukul, menggiring, dan memantulkan bola.
Apa Saja Contoh Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Voli?
Saat melakukan olahraga bola voli, kita bisa melakukan kombinasi gerak dasar lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif.
Gerakan dasar itu misalnya membantu kita melakukan gerakan service, passing, hingga melakukan teknik smash.
1. Gerak Dasar Lokomotor dalam Olahraga Bola Voli
Dalam permainan olahraga bola voli, terdapat beberapa gerak lokomotor, teman-teman.
Gerak lokomotor dalam olahraga bola voli antara lain:
- berjalan dan melangkah ke depan saat mengejar bola
- berjalan dan melangkah mundur saat mengejar bola
- melangkah ke kanan dan ke kiri
Baca Juga: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Kasti
Page 3