Jelaskan cara melakukan gerak spesifik passing pantul bounce pass dalam permainan bola basket

TEKNIK bounce pass dalam bola basket sangat penting untuk dikuasai. Umpan dengan memanfaatkan pantulan di lapangan tersebut sangat berguna dalam membongkar pertahanan lawan.

Bounce pass adalah teknik melempar bola kepada teman satu tim dengan cara dipantulkan ke lantai. Teknik ini berguna dalam menghindari atau mengelabui lawan sehingga tidak mampu merebut bola.

Baca juga: Pengertian Bounce Pass Bola Basket Beserta Penjelasannya

Ketika melakukan umpan pantul, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pemain. Pertama, arah bola harus tepat sasaran agar tidak direbut lawan. Selanjutnya, pemain harus pandai menentukan timing, kekuatan umpan, dan hindari umpan menyilang.

Untuk melakukan bounce pass, diperlukan beberapa pemahaman teknik. Berikut ini adalah teknik melakukan bounce pass dengan benar.

Baca juga: Penerapan Protokol Kesehatan di IBL 2021 Tuai Pujian Menpora

Berikut ini teknik cara melakukan bounce pass yang benar:

1. Sikap badan tegak lurus

2. Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan badan

3. Salah satu kaki maju ke depan

4. Lutut ditekuk, tumpukan berat badan di antara dua kaki

5. Condongkan badan ke depan, tubuh rileks agar mendapat keseimbangan

6. Lemparan bola di awali dengan sedikit menarik bola ke arah dada untuk mendapatkan awalan di akhir dengan lecutan pergelangan tangan dengan telapak tangan menghadap ke luar.

Secara singkat, cara melakukan teknik bounce pass:

1. Pelaksanaannya hampir sama dengan operan dada.

2. Bola dilepas atau didorong dengan tolakkan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan.

3. Bila berhadapan dengan lawan bola diarahkan ke samping bawah lawan kanan ataupun kiri.

Cara melakukan bounce pass dalam basket sangat penting dipahami. Pada permainan bola basket, ada banyak teknik dasar yang harus kamu pelajari dan kuasai. Salah satunya adalah teknik passing.

Setidaknya, ada tiga teknik passing yang sering diterapkan, yakni Chest Pass, Bounce Pass, dan Overhead pass. Ketiganya memiliki cara dan fungsi yang berbeda dalam permainan bola basket.

Bounce Pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah lantai sebelum mengarah ke rekan satu tim.

Teknik bounce pass sangat berguna, karena memiliki keunggulan pada saat kamu terganggu oleh lawan.

Tujuan dari teknik bounce pass adalah melakukan umpan kepada rekan satu tim. Caranya, menghindari block dari pemain lawan yang menutup daerah passing pada ketinggian chest pass dan overhead pass.

Dikutip dari Jr NBA, berikut ini adalah cara melakukan bounce pass dalam permainan bola basket:

1. Lakukan dengan badan yang tegak lurus.

2. Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan badan.

3. Langkahkan salah satu kaki untuk maju ke depan.

4. Lutut ditekuk, kemudian tumpu berat badan di antara dua kaki.

5. Condongkan badan ke depan, lalu tubuh harus rileks agar mendapatkan keseimbangan.

6. Dorong bola ke arah lantai dengan sasaran ¼ dari target.

7. Lemparan bola diawali dengan sedikit menarik bola ke arah dada untuk mendapatkan awalan di akhir, yakni dorong pergelangan tangan dengan telapak tangan agar menghadap ke luar.

Latihan Teknik Bounce Pass Bola Basket

Supaya kamu menguasai teknik ini, berikut adalah bagaimana cara melakukan bounce pass dalam bola basket:

1. Couple Bounce Pass Passive

1. Saling berpasangan dan berhadapan dengan jarak tiga meter.

2. Lakukan passing bounce pass ke arah anggota tim secara bergantian.

2. Couple Bounce Pass Mobile

1. Saling berpasangan dan sejajar dengan jarak tiga meter.

2. Lakukan passing bounce pass ke arah rekan tim secara bergantian dengan berjalan ke arah depan.

1. Posisikan tiga orang untuk membentuk titik segitiga dengan jarak antartitik sejauh tiga meter.

2. Lakukan bounce pass ke arah titik terdekat rekan tim kamu.

3. Arahkan passing terlebih dahulu sesuai perputaran jarum jam. Setelah melakukannya selama tiga menit, berbalik arah dengan berlawanan arah perputaran jarum jam.

Bounce pass mampu menghindari jangkauan pemain lawan melalui pantulan ke lantai untuk mengadang laju bola. Jadi, bola dapat melewati celah jangkauan lawan di bawah ketiak dan di antara kedua kaki lawan.

Cara melakukan bounce pass dalam basket digunakan untuk mengelabui atau menghindari lawan saat mengoper, sehingga tidak dapat direbut dengan mudah. Sebelum melakukan teknik ini, kamu harus memperhatikan timing hingga titik pengarahan bola.