Gaya berenang yang paling cepat yakni renang gaya dada b bebas c kupu-kupu d punggung

KOMPAS.com - Renang merupakan salah satu cabang olahraga akuatik. Olahraga renang bisa dilakukan siapa saja asalkan memiliki kemampuan dan pengguasaan teknik yang baik.

Dalam olahraga renang terdapat empat gaya yang dilombakan pada Olimpiade, yaitu gaya bebas (front crawl), gaya dada (breaststroke), gaya punggung (backstroke), dan gaya kupu-kupu (butterfly stroke).

Setiap jenis gaya renang tersebut memiliki tekniknya dan start masing-masing.

Sebelum berenang baik lomba maupun sakadar olahraga, ada baiknya mandi terlebih dahulu ketika akan turun ke kolam renang.

Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk memastikan bahwa tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air agar tidak terkejut. Selain itu, menghindarkan kolam dari kotoran debu.

Berikut start empat gaya renang:

Baca juga: Renang: Sejarah, Macam-macam Gaya, dan Manfaat

Gaya renang bebas ini merupakan gaya renang paling mudah untuk dilakukan. Selain itu, gaya bebas ini merupakan gaya tercepat dalam renang jika dibandingkan dengan lain.

Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX Modul Tema Melesat di Air 13, berikut cara melakuan start renang gaya bebas:

1. Berdiri di pinggir kolam dan salah satu kaki menempel pada dinding kolam.
2. Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan.
3. Pertahankan agar badan tetap lurus.
4. Pertahankan posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti. Usahakan jangan mengambil napas selama dalam keadaan meluncur.

Gaya dada (breaststroke)

Baca juga: Teknik Dasar Renang Gaya Bebas untuk Pemula

Gaya renang yang satu ini sangat unik. Sebab, gerakan gaya renang dada ini mirip dengan cara katak berenang saat di air.

Latihan teknik renang gaya dada yang pertama adalah latihan posisi badan ketika meluncur.

KOMPAS.com - Gaya renang terbagi menjadi empat jenis, yaitu gaya kupu-kupu, bebas, punggung, dan dada.

Empat jenis gaya tersebut memiliki teknik yang berbeda-beda, termasuk cara pernapasan hingga sumber kecepatan.

Kendati sumber kecepatan utama dalam renang terletak pada tangan dan kaki, tetapi cara dari empat gaya di atas sangat berbeda.

Berikut penjelasan soal sumber kecepatan renang gaya kupu-kupu, bebas, punggung, dan dada:

Gaya Kupu-kupu

Baca juga: Renang Gaya Kupu-kupu: Pengertian, Sejarah, dan Teknik

Renang gaya kupu-kupu merupakan variasi dari renang gaya dada. Sehingga, banyak kemiripan antara keduanya seperti posisi badan dan cara bernapas.

Namun, sumber kecepatan antara dua jenis gaya tersebut berbeda. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan.

Selain itu, sumber kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari dorongan kaki secara bersamaan.

Gerakan kaki pada gaya kupu-kupu mirip dengan ekor lumba-lumba. Tak heran banyak menyebut gaya ini sebagai gaya lumba-lumba.

Baca juga: Teknik Dasar Renang Gaya Kupu-kupu

Gaya Bebas

Baca juga: Pengambilan Napas pada Renang Gaya Bebas

Renang gaya bebas bisa dibilang paling banyak digemari karena teknik gaya ini lebih mudah dibanding lainnya.

Selain itu, kecepatan dari renang gaya bebas merupakan paling cepat dibanding gaya lainnya.