KOMPAS.com - Selain punggung mudah pegal dan lelah, keluhan lain yang dilontarkan bumil adalah kaki yang bengkak. Kaki yang bengkak membuat bumil jadi enggan banyak bergerak. Normalkah gejala ini?
"Sebenarnya ini biasa dialami bumil. Kaki bengkak disebabkan karena jalannya aliran darah pembuluh balik di kaki terhambat karena rahim yang semakin membesar," ungkap dr Ardiansjah Dara, SpOG, dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi, saat seminar kehamilan beberapa waktu lalu.
Selain karena terhambatnya aliran darah balik di kaki, bengkak ini juga disebabkan oleh adanya retensi air yang terjadi di bawah kulit kaki. Meskipun biasa terjadi saat hamil, ada baiknya untuk mencegah terjadinya pembengkakan. Dr Dara juga mengungkapkan cara-cara mudah untuk mencegah terjadinya pembengkakan di kaki, antara lain:
Ibu Hamil Ini Sampai Geleng-geleng Heran, Dedi Mulyadi Kok Bisa Ngertiin Maunya Wanita: Ku Tahu yang Kau Mau
Denies Chariesta Punuh Sesal: Harusnya Gue Sudah Punya Anak Sekarang
Sudah 'Dicicil' Saat Masih Pacaran, Penjelasan Lengkap Kapten Vincent yang Baru Seminggu Menikah tapi Istri Sudah Lahiran
5 Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami, Wajib Kamu Coba!
Tidak Sadar Jika Hamil, Nagita Slavina Tiba-Tiba Keguguran, Raffi Ahmad: Langsung Keluar..
Bagikan Video Ria Ricis Nyungsep Saat Hamil, Teuku Ryan: Emang Agak Laen
Foto
Warga Beijing Padati Tempat Tes PCR
Ribuan Warga Berdesakan saat Pencairan BLT Serentak di Lebak
Ratusan Rumah Warga Terendam Banjir Lupan Sungai Citarum
Presiden Jokowi dan JK Takziah ke Rumah Duka Ferry Mursyidan Baldan
Melihat Proyek Revitalisasi Halte Tosari yang Mirip Kapal Pesiar
Intip Laksamana Yudo Margono Jalani Fit and Proper Tes Panglima TNI di DPR
Video
Bongkar Peran Keluarga Ismail Bolong dalam Kasus Tambang Batu Bara, Polri: Anak Dirut, Istritnya yang Transaksi
Sesali Ledek Penampilan Lesti Kejora Jelek, Pinkan Mambo: Sayang Bakal Jualan Pisang Lagi, Ingin yang Halal
Punya 9 Properti dan Bebas Hutang, Ini Harta Zulkifli Hasan yang Diduga Titip Keponakan Masuk Unila
Masih Kesal Pada Deddy Corbuzier Bahas soal Keperawanan, Livy Renata: Harusnya Dia WA Minta Maaf
Reino Barack Tepis soal Isu Cerai sampai Ketahuan Like Postingan Syahrini di Jepang
Bharada E Bersaksi Ada Wanita Misterius Nangis ke Luar Rumah, Pengacara Sambo: Ngarang, Tidak Benar
Suara.com - Anda yang sedang menjalani masa kehamilan, tentunya paham dengan fakta bahwa di masa ini tugas Anda bukan hanya seputar menjaga kesehatan diri saja, tapi terbagi dengan fokus untuk turut menjaga kesehatan jabang bayi yang ada dalam kandungan, termasuk memperhatikan posisi tidur Anda.
Ya, dari sekian banyak pantangan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil, perkara posisi tidur memang kerap luput dari perhatian. Tahukah Anda, bahwa terdapat beberapa posisi tidur yang tidak boleh dipraktikkan oleh ibu hamil? Penasaran?
Berikut lima posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil dikutip Go Dok:
1. Telentang
Pertama, posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil adalah telentang. Faktanya, tidur telentang membuat aliran darah ke plasenta janin menjadi terhambat.
Jika tidak segera diubah, kebiasaan ini ditakutkan dapat memicu malnutrisi bahkan kematian pada janin.
2. Tengkurap
Selanjutnya, ibu hamil tidak dianjurkan untuk tidur dengan posisi tengkurap. Kenapa? Karena hal ini dapat membuat janin terhimpit. Selain itu, kebiasaan tidur ini juga dapat memicu komplikasi mengerikan yang lain, seperti terganggunya saluran pernapasan dan pencernaan ibu; serta terhambatnya aliran nutisi dan oksigen bagi janin yang dapat meningkatkan risiko keguguran.
3. Miring ke kanan
Posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil yang selanjutnya adalah miring ke kanan. Lho, kok bisa? Usut punya usut, posisi tidur ini akan membuat janin menghimpit organ hati ibu. Jika tidak segera diubah, maka ditakutkan dapat mengancam keselamatan ibu dan janin.
4. Kaki di angkat ke atas
Jarang yang mengetahui bahwa posisi tidur dengan kaki lebih tinggi daripada tubuh ternyata berbahaya bagi ibu hamil. Kenapa? Karena selain membuat ibu hamil mudah merasa lelah dan sering buang air kecil, posisi tidur ini juga terbukti dapat mempersempit ruang janin.
Informasi selengkapnya di sini …
Baca Juga: Aromaterapi, Kawan atau Lawan? Kenali Bahayanya!
ekspose
Terpopuler
News | 05:30 WIB
Sempat Terobos Ruang Sidang, Syarifah: I Love You Pak Sambo, Aku Ingin Jadi Istrimu
Bola | 06:30 WIB
Klasemen Akhir Piala Dunia 2022 Lengkap, Grup A - H
Bola | 03:50 WIB
Korea Selatan Tembus Babak 16 Besar, Asia Sah Bikin Sejarah Baru di Piala Dunia
Bola | 04:10 WIB
Hasil Piala Dunia 2022: Tumbangkan Brasil 1-0, Kamerun Tersingkir dengan Kepala Tegak
News | 10:19 WIB
Masyarakat Diminta Akui Prestasi Anies Baswedan dan Berhenti Sebar Hoaks
Bola | 05:25 WIB
Klasemen Akhir Grup G Piala Dunia 2022: Brasil ke Babak 16 Besar Bareng Swiss
Bola | 04:45 WIB
Hasil Piala Dunia 2022: Menangi Laga Sengit Lawan Serbia, Swiss Dampingi Brasil Lolos dari Grup G
Bisnis | 11:57 WIB
Biaya Operasi Plastik Hidung Mayang Setara UMP DKI Jakarta 10 Bulan Gaji
Bola | 00:05 WIB
Hasil Piala Dunia 2022: Bungkam Portugal, Korea Selatan Melaju ke Babak 16 Besar
Bola | 01:05 WIB
Klasemen Akhir Grup H Piala Dunia 2022: Korsel Lolos 16 Besar, Uruguay Tersingkir Menyakitkan
Our Networks
infosulawesi
Rapat Konsolnas KPU 2022, Presiden Jokowi Berikan Pesan Terkait Pemilu 2024
harapanrakyat
Kisah Pramoedya dan Buya Hamka, Pernah Ribut karena Sastra
gopos
Gopos.id Sharing Session Dunia Jurnalistik
inibalikpapan
Guru Harus Terus Tingkatkan Kompetensi dan Kuasai Tekhnologi
ungkap
Pemberantasan Tambang Emas Ilegal di Jambi Harus Didukung Semua Pihak
Berita Lainnya
Foto
Video
Video | 20:45 WIB
Bongkar Peran Keluarga Ismail Bolong dalam Kasus Tambang Batu Bara, Polri: Anak Dirut, Istritnya yang Transaksi
Video | 20:00 WIB
Sesali Ledek Penampilan Lesti Kejora Jelek, Pinkan Mambo: Sayang Bakal Jualan Pisang Lagi, Ingin yang Halal
Video | 19:15 WIB
Punya 9 Properti dan Bebas Hutang, Ini Harta Zulkifli Hasan yang Diduga Titip Keponakan Masuk Unila
Berita Pilihan
Health | 18:15 WIB
Kemenkes Ungkap Kasus Covid-29 Terus Menurun, Menuju Endemi Nih?
Health | 17:05 WIB
Tidak Bergejala, IDAI Curigai Kasus Polio Bisa Jadi Sudah Banyak Tapi Tidak Diketahui
Health | 12:45 WIB
Risiko Keparahan karena Covid-19 Lebih Tinggi, Pengidap HIV Tak Boleh Tunda Vaksinasi
Health | 12:02 WIB
Gerakan Pijat Bayi untuk Batuk dan Pilek, Ampuh Encerkan Dahak dan Lendir Tanpa Obat
Health | 19:48 WIB
Tanya Dokter: Dok, Minum Suplemen Sendi Penting Gak Sih Buat Tubuh?
Health | 16:55 WIB
Wadidaw! Denise Chariesta Pernah Dipaksa RD Pakai Narkoba Saat Hamil, Padahal Dampaknya Ngeri Banget