Basket
4 Macam Lay Up Shoot dalam Bola Basket
Foto: TEXAS - Pemain Golden State Warriors Jordan Poole (3) menembak di depan pemain San Antonio Spurs Dejounte Murray (5) pada babak kedua Bola Basket NBA di AT&T Center, San Antonio, Texas, Amerika Serikat, Selasa (1/2/2022). Jordan Pole mencetak 31 poin
JAKARTA – Terdapat empat macam Lay up Shoot dalam bola basket. Lay Up Shoot atau yang dalam Bahasa Indonesia disebut sebagai Tembakan Melayang adalah teknik dalam permainan bola basket yang digunakan untuk memasukkan bola ke dalam ring.
Lay up permainan bola basket adalah tembakan yang dilakukan dari jarak dekat dengan keranjang, seolah-olah bola diletakkan ke dalam keranjang yang didahului dengan gerakan melangkah lebar dan melompat setinggi-tingginya. Cara melakukan Lay up adalah melangkah dan melompat setinggi-tingginya dan memasukkan bola ke dalam ring basket. Cara ini biasanya sering digunakan pemain basket karena dianggap paling mudah.
Baca Juga : Cara Melakukan Lay Up dalam Olahraga Basket
Terdapat berbagai macam lay up shoot dalam bola basket seperti Reverse Lay - up, Power Lay up, Finger Roll Lay up, dan Putback Lay up. Berikut adalah penjelasan mengenai empat teknik lay – up tersebut.
1. Power Lay up
Teknik lay – up ini membutuhkan dua kaki sebagai tumpuan. Teknik ini juga menggunakan dua tangan untuk memasukkan bola dalam jarak yang dekat dengan ring.
2. Reverse Lay up
Teknik ini digunakan pemain bila berada di posisi yang sangat dekat dengan ring sehingga memiliki potensi untuk melakukan lay – up.
3. Finger Roll Lay up
Teknik ini digunakan pemain dengan memutar bola ke atas seperti teardrop shot atau floater. Jaraknya lebih dekat dengan tiang basket.
4. Putback Lay up
Teknik lay up ini merupakan campuran antara offensive rebound dan lay up. Pemain menggunakan teknik ini ketika ia memperoleh second chance karena pantulan bola rebound. Pemain dapat secara langsung melakukan reverse lay up.
Demikian tadi adalah empat macam lay up shoot dalam bola basket. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.
Baca Juga : Permainan Bola Basket: Sejarah, Teknik Dasar, Hingga Manfaatnya
Editor : Admiraldy Eka Saputra
Adahobi, Teknik lay up shoot pada permainan bola basket merupakan hal yang perlu dikuasai oleh para pemainnya. Gerakan ini bisa dibilang sangat dasar, jadi apabila terjadi kesalahan akan menimbulkan kerugian.
Namun, untuk pemula pastinya harus mengetahui beberapa ulasan mendasar yang berkaitan dengan teknik lay up dalam permainan bola basket ini.
Pengertian Lay Up dalam Bola Basket
Lay up adalah teknik memasukkan bola ke ring basket dengan cara menggiring bola sampai mendekat dengan ring kemudian melakukan loncatan dan memasukkan bola menggunakan satu tangan bisa tangan kiri maupun kanan dan posisi badan melayang.
Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan teknik lay up shoot.
- Posisi badan yang benar saat melakukan lay up shoot bola basket adalah posisi badan di ditegakkan (kondisi tegak).
Posisi lutut lay-up yang benar saat melakukan lay up shoot bola basket adalah dengan posisi yang rendah dan landai.
Macam-Macam Teknik Lay Up Shoot
Lay up memiliki berbagai macam jenis karena disesuaikan dengan situasi dan gerakan tembakan itu sendiri. Umumnya teknik dalam bola basket ini dibagi dalam beberapa bagian, yang akan kita jelaskan dibawah ini.
Berikut adalah penjelasan tentang macam-macam tek nik lay up shoot dalam bola basket yang harus kamu ketahui:
1. Reverse Lay Up
Reverse Lay Up adalah yang paling sering digunakan. Caranya adalah dengan menggunakan satu kaki sebagai tumpuan, berlawanan dengan tangan untuk menembak. Jika ingin melakukan secara maksimal, maka mengayun dengan santai agar bola bisa masuk sempurna.
2. Power Lay Up
Power Lay Up merupakan gerakan di mana menggunakan dua kaki sebelum melakukan shooting. Cara ini juga sering digunakan pada situasi sulit, tujuannya agar dapat menjaga keseimbangan saat melompat maupun menembak.
3. Finger Roll Lay Up
Finger Roll Lay Up merupakan tembakan melayang paling menarik karena gerakannya berupa memutar bola ke atas seperti tembakan teardrop shot atau floater dengan jarak yang lebih dekat ke tiang basket.
4. Putback Lay Up
Putback Lay Up adalah Langkah terakhir yang dilakukan saat pemain mendapatkan second chance karena adanya pantulan bola, sehingga sang pemain bisa cekap melakukan reverse untuk finishing.
Cara Melakukan Lay Up Shoot
Hayo coba kamu jelaskan cara melakukan gerakan lay up shoot permainan bola basket? Secara umum, ada 2 cara melakukan teknik lay up shoot dalam permainan bola basket.
Berikut adalah cara dalam melakukan teknik lay up shoot yang benar;
1. Cara Melakukan Lay Up dengan Tangan Kanan
Adapun beberapa langkah-langkah dalam melakukan gerakan lay up shoot dengan menggunakan tangan kanan, diantaranya yaitu:
- Pertama dengan menggiring bola di garis tembakan bebas
- Saat sudah dekat ring kecepatan berlarinya ditingkatkan
- Lari dilanjutkan dengan tolakan kaki kemudian melompat menggunakan tumpuan kaki kiri
- Pada saat meloncat angkat lah lutut kaki sebelah kanan
- Kemudian lakukan shooting menggunakan tangan kanan
Anda Disarankan saat melakukan tembakan bola arahkan lah ke titik strategis yakni pada sebelah kanan papan pantul, melalui titik inilah akam meredam pantulan yang akan jatuh ke dalam ring. Jika berhasil goal, maka mendarat lah pada titik yang benar dengan santai untuk mengurangi resiko cedera.
Setelah itu kembali ke posisi defense guna mempertahankan keberadaan lawan karena perpindahan possession akan segera dimulai.
2. Cara Melakukan Lay Up dengan Tangan Kiri
Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan gerakan lay up shoot menggunakan tangan kiri, diantaranya yaitu:
- Dimulai dengan men-dribble bola pada garis tembakan bebas
- Ketika sudah mendekati ring kecepatan berlarinya ditingkatkan
- Setelah lari kemudian dilanjutkan dengan tolakan kaki kemudian melompat menggunakan tumpuan kaki kanan
- Pada saat meloncat angkat lah lutut kaki sebelah kiri
- Kemudian lakukan shooting menggunakan tangan kiri
Anda Disarankan saat melakukan tembakan bola arahkan lah ke titik strategis yakni pada sebelah kiri papan pantul, melalui titik inilah akam meredam pantulan yang akan jatuh ke dalam ring.
Jika berhasil goal, maka mendarat lah pada titik yang benar dengan santai untuk mengurangi resiko cedera. Setelah itu kembali ke posisi defense guna mempertahankan keberadaan lawan karena perpindahan possession akan segera dimulai.
Cara Mengasah Teknik Lay Up Shoot
Pertama. Semakin dekatnya bola yang di-shoot ke ring, maka akan semakin tinggi kemungkinan kesuksesan lay up. Seperti yang diketahui tempatnya cukup tinggi, maka gerakan loncatan patut ditingkatkan.
Oleh karena itu, bisa dikatakan tujuan lay up adalah untuk mempermudah pemain yang memiliki tubuh kecil mendapat point pada pertandingan bola basket. Lay up menjadi mudah dilakukan apabila pemain telah mampu memahami area ring.
Di sisi lain, lay up merupakan ciri khas dari setiap pemain, karena tidak semua melakukan gerakan dasar yang serupa. Seringlah berlatih tembakan di dekat ring basket di segala sisi. Jangan lupa juga menggunakan pantulan dan berlatih secara continue.
Namun, untuk memudahkan latihan lay up saat pertandingan, maka minta bantuan defender untuk mengawasi gerakan Anda. Sehingga nantinya gerakanmu dituntut lebih kreatif dalam menggiring bola sebelum melakukan loncatan menuju ring.
Demikian ulasan ringkas mengenai teknik lay up bola basket. Mudah-mudahan melalui artikel ini bisa bermanfaat buat Anda.