0 penilaian0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)
359 tayangan1 halaman- , aktif
Jumlah pemain : Tidak terbatas
Tempat : lapangan dan ruang senam
Alat yang digunakan : Bola
Tujuan : Koordinasi gerakan kedua tangan di dalam memberi
dan menerima bola, dan kerja sama tim
A. Cara bermain:
Buatlah dua buah garis sejajar yang merupakan garis start dan garis finish, jarak kedua garis kurang lebih 7 meter, bisa disesuaikan.Seluruh siswa dibagi menjadi beberapa kelompok dengan jumlah anggota yang sama banyak. Setiap kelompok dibariskan berbanjar menjadi beberapa baris sesuai dengan jumlah bola yang tersedia dan menghadap satu arah. Jarak antara baris kurang lebih 3 meter dan jarak siswa satu dengan yang lain dalam satu baris kurang lebih 1 meter.
Permainan dimulai dengan anak terdepan memegang bola, Guru memberi aba-aba siap lalu membunyikan pluit maka bola segera dipindahkan ke belakang melalui kedua kaki yang dibuka lebar, sehingga pada saat memberikan bola, sikap tubuh harus membungkuk ke depan.
Kedua tangan yang membawa bola harus lurus ke belakang melewati antara kedua kaki. Siswa yang di belakangnya menerima bola yang datang dari depan dengan sedikit membungkuk.
kemudian selanjutnya siswa yang paling depan tersebut, setelah memberikan bola langsung berpindah ke barisan paling belakang dan menunggu giliran untuk menerima bola.
Begitu juga dengan siswa yang kedua dan siswa yang selanjutnya setelah bola diberikan ke belakang, maka siswa tersebut langsung berpindah ke barisan paling belakang. Demikian seterusnya hingga sampai ke garis finish paling belakang barisan.
Pemenangnya adalah regu yang tercepat menyelesaikan hingga garis finish. Regu yang kalah akan mendapatkan hukuman yang bersifat menghibur.
Demikian makalah mengenai olah raga yang berbentuk pola permainan, semoga dapat membantu dan menjadi solusi agar anak Indonesia menyukai olah raga agar tubuh dan jiwanya senantiasa selalu sehat
Page 2
melambangkan kesan energi, kekuatan, hasrat, erotisme, keberanian, simbol dari api, pencapaian tujuan, darah, resiko, ketenaran, cinta, per...
. fungsi yang digunakan untuk mengambil beberapa karakter ditengah - tengah dari data teks sebanyak karakter tertentu..
. istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti .... a. mengontrol bola b. menangkap bola c. menepis bola d. menyudul bola e. mengoper bola
jelaskan 3 macam cider yang sering terjadi saat olahraga pliss jawab
Alat yang digunakan untuk melatih anggota badab bagian atas dalam renng gaya dada adalah
1. siswa berlatih renang gaya punggung. saat berenang, pandangan raya ke arah . . . . * a. bawah b. samping kiri c. samping kanan d. atas 2. memprakti … kkan cara penyelamatan diri di air bermanfaat untuk .... a. membantu korban tenggelam b. meningkatkan kesehatan tubuh c. meningkatkan keterampilan berenang d. menumbuhkan kepercayaan diri saat berenang 3. posisi kaki saat melakukan dorongan pada renang gaya punggung, yaitu . . . . * a. membengkokkan paha, lutut, dan sendi kaki b. meluruskan pangkal paha sampai ujung kaki c. mengangkat kaki secara lurus ke atas dan ke bawah d. merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara berirma 4. posisi tubuh korban saat mempraktikkan cara penyelamatan ialah . . . . a. telungkup b. telentang c. miring d. jongkok 5. upaya mencegah kecelakaan sebelum berenang dilakukan dengan . . . . * a. mengenakan pakaian renang b. memantau kedalaman kolam c. makan dan minum secukupnya d. melakukan pemanasan dahulu 6. gerakan lengan pada renang gaya punggung dilakukan secara berkelanjutan. gerakan lengan yang benar pada renang gaya punggung ialah . . . . * a. kedua tangan diluruskan ke depan dengan posisi kepala menghadap ke bawah b. telapak tangan diayunkan dari samping ke bawah badan dan didorong lurus ke depan c. satu tangan diangkat dan tangan satunya diletakkan di depan secara lurus, siku diangkat dan digerakkan secara bergantian d. telapak tangan diayunkan dari samping ke bawah badan dan didorong lurus kedepan 7. posisi tangan pada saat renang gaya punggung adalah . . . * a. didepan dada b. disamping badan c. ditepi kolam d. dibawah punggung 8. cara pengambilan napas yang benar pada renang gaya punggung ialah . . . . * a. mengangkat kepala sehingga mulut sejajar permukaan air b. mengangkat kepala dan menengok ke arah kanan atau kiri c. menundukkan kepala sehingga kepala berada di permukaan air d. membuka mulut di dalam air agar udara di dalam tubuh dapat keluar 9. tujuan dari menggerakam kedua lengan pada renang gaya punggung dilakukan untuk ..... * a. meluncur ke depan b. mengayun lengan c. mengapung diatas air d. mengambil napas di air tollong bantu saya kakak pliss jawab dengan benar pliss
10. berikut ini yang termasuk gaya dalam tolak peluru adalah gaya... a. langkah silang b. langkah jungkit c. straddle d. membelakangi
10. jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi .... a. free … kick b. corner kick c. out side d. off side e.thrown in
11. pada awalnya, permainan sepak bola berkembang di negara .... a. cina b. jepang c. mesir d. belanda e. inggris
12. jelaskan bagaimana cara melakukan gerak kaki renang gaya dada yang benar
13. jelaskan cara pengambilan pernapasan renang gaya dada
. fungsi yang digunakan untuk mengambil beberapa karakter ditengah - tengah dari data teks sebanyak karakter tertentu..
. istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti .... a. mengontrol bola b. menangkap bola c. menepis bola d. menyudul bola e. mengoper bola
jelaskan 3 macam cider yang sering terjadi saat olahraga pliss jawab
Alat yang digunakan untuk melatih anggota badab bagian atas dalam renng gaya dada adalah
1. siswa berlatih renang gaya punggung. saat berenang, pandangan raya ke arah . . . . * a. bawah b. samping kiri c. samping kanan d. atas 2. memprakti … kkan cara penyelamatan diri di air bermanfaat untuk .... a. membantu korban tenggelam b. meningkatkan kesehatan tubuh c. meningkatkan keterampilan berenang d. menumbuhkan kepercayaan diri saat berenang 3. posisi kaki saat melakukan dorongan pada renang gaya punggung, yaitu . . . . * a. membengkokkan paha, lutut, dan sendi kaki b. meluruskan pangkal paha sampai ujung kaki c. mengangkat kaki secara lurus ke atas dan ke bawah d. merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun secara berirma 4. posisi tubuh korban saat mempraktikkan cara penyelamatan ialah . . . . a. telungkup b. telentang c. miring d. jongkok 5. upaya mencegah kecelakaan sebelum berenang dilakukan dengan . . . . * a. mengenakan pakaian renang b. memantau kedalaman kolam c. makan dan minum secukupnya d. melakukan pemanasan dahulu 6. gerakan lengan pada renang gaya punggung dilakukan secara berkelanjutan. gerakan lengan yang benar pada renang gaya punggung ialah . . . . * a. kedua tangan diluruskan ke depan dengan posisi kepala menghadap ke bawah b. telapak tangan diayunkan dari samping ke bawah badan dan didorong lurus ke depan c. satu tangan diangkat dan tangan satunya diletakkan di depan secara lurus, siku diangkat dan digerakkan secara bergantian d. telapak tangan diayunkan dari samping ke bawah badan dan didorong lurus kedepan 7. posisi tangan pada saat renang gaya punggung adalah . . . * a. didepan dada b. disamping badan c. ditepi kolam d. dibawah punggung 8. cara pengambilan napas yang benar pada renang gaya punggung ialah . . . . * a. mengangkat kepala sehingga mulut sejajar permukaan air b. mengangkat kepala dan menengok ke arah kanan atau kiri c. menundukkan kepala sehingga kepala berada di permukaan air d. membuka mulut di dalam air agar udara di dalam tubuh dapat keluar 9. tujuan dari menggerakam kedua lengan pada renang gaya punggung dilakukan untuk ..... * a. meluncur ke depan b. mengayun lengan c. mengapung diatas air d. mengambil napas di air tollong bantu saya kakak pliss jawab dengan benar pliss
10. berikut ini yang termasuk gaya dalam tolak peluru adalah gaya... a. langkah silang b. langkah jungkit c. straddle d. membelakangi
10. jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi .... a. free … kick b. corner kick c. out side d. off side e.thrown in
11. pada awalnya, permainan sepak bola berkembang di negara .... a. cina b. jepang c. mesir d. belanda e. inggris
12. jelaskan bagaimana cara melakukan gerak kaki renang gaya dada yang benar
13. jelaskan cara pengambilan pernapasan renang gaya dada